よそもんの練習 2014年09月12日 | スイミング 2014/9/12 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：10-15：40 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=400.Ez50.Int10Min. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100x2=200. Down:200.Total=2 . . . 本文を読む
