練習シーズン到来 2014年09月19日 | スイミング 26/9/19 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：20-15：40 up400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Int10min. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100x2=200.Down:200. Total=2150.(Σ14 . . . 本文を読む
