年寄りの泳ぎ 2015年10月30日 | スイミング 27年10月30日 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Int:10Min. Swim:Im100.Swim:Bc50x10=500.Down:200.Total=2600.(177,550) 前腕筋を使うつもりだが、今日はそこに力から入らない。 先日からそうなので、変に . . . 本文を読む
