来年の楽しみ

今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:00-10:20 up:400.Kick & Pull:Bc100x9=900.Int:10Min.Swim:Im100.Swim:Bc50x6=300. Down:200.Total=1900(165,600) 暑さのせいで、早めにおしまいにした。 いつも、このプールでは曲がってしまうのだが、気を引き締めて泳げば曲がらない。 腕や足にばかり力を入れるので . . . 本文を読む

進化のコツ

28/8/3 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-11:30 up:400.Fin+Pull&Swim:Bc100x4=400.Fin+SidePull:Bc100x4=400.Fin+Kick:Bc100x4=400. Pull:Bc100x2=200.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2200.(163,700) この時間になると、流石に学生ども . . . 本文を読む