ゆっくり泳ぐ 2016年09月26日 | スイミング 27/9/26 今日の練習 場所:MRPプール 時間:11:00-12:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc100x3=300.Int:10Min.Swim:Im100. Swim:Bv50x6=300.Down:200.Total=2000.(200,200) ついに年間合計練習距離が20万メートルに達した。昨年の9月25日は153,450㍍であっ . . . 本文を読む
