阪神タイガースの強さは本物か

19/9/11 今日の練習 場所：東京辰巳国際水泳場 時間：13：00-14：50 up:200.scull & Pull:(25Fs.25Bc.25Ms.25Br)x6=600.Pull:Fr100x4=400.Kick:Bc100x4=400.Swim:Fr100x4=400.Down:100.total=2100. 久し振りに来て見ると、雨に降られた。 練習そのものは大したことはないけれど . . . 本文を読む

効率の良い泳ぎとは…

19/9/6今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：10-15：50 up:400.Dril:(Kick:100.scull:100.Pull:200)x2=800.Int:10min.Swim:50x4x5=1000.Down:300.Total=2500. 台風が近づいているので早めにプールへ…。 ところがお客さんは相変わらずの有様で、皆さん頑張っている。 ＴＩの「レーススピードにおけ . . . 本文を読む

練習の効果

19/9/3の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：40 up:400.Dril:(scul:100.pull:200.Kick:100)x3=1200.swim:100.Int:10min. swim:50x4x5=1000.down:200.total=2900. プールの水温は29度に下がっていた。 この位にしておいてもらいたいものだ。 50を20回では、始めの4回を60秒、 . . . 本文を読む