20/12/12
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:20
up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:fr100.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc100.Int:10Min.
Swim:Bc400.Down:200.Total=2200.
短水路で４００も泳ぐのは危険である。
それは距離の感覚がなくなるから。
何メートル泳いだのか、完全に判らな . . . 本文を読む
20/12/9
今日の練習
場所:国立健康栄養研究所
時間:13:00-14:20
up:400.Kick:BcFin50x4x2=400.swim:fr50.Pull:BcPdl25x4x2=200
.Swim:Fr100x4=400.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=1850.
これまでキックに重点を置いてきたが、
ストロークとキックのタイミングのバランスをうまく . . . 本文を読む
20/12/6
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:20
up:400.Pull:Bc50x10=500.Kick:Bc50x10=500.Swim:Bc100.Int:10Min.Swim:50x4=200.Down:200.Total=1900.
やはり土曜日は混んでいる。
プルやキックで精いっぱいである。
５０以上の泳ぎは続けられません。
帰りに聞いてたら、夜は９時ま . . . 本文を読む
20/12/4
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:20-17:30
up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.swim:Bc100.Int10min.Swim:Bc50x4x2=400.Dwon:200.Total=2100.
大きめのキックをするように注意して泳ぐ。
プルもなるべく大きめにするよう注意して泳ぐ。
そうしないと、いつの間にかチマチ . . . 本文を読む
20/12/1
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:30
up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:50x2=100.Int:10Min.
Swim:Bc50x4x3=600.Bc200.Im:100.Down:200.Total=2600.
最近、キックに重点を置いていたので、ストロークの弱さが気になりだした。
そこで「プ . . . 本文を読む