25/1/15
今日の練習
場所:栄研プール
時間:12:30-13:30
up:800.Start:10times.Pull:50x4=200.Ez50.Swim:Bc50x4=200.Bc100x2=200.Ez50.Kick:50x4=200.Down:200.Total=1900.
昨日から、かなり雪が降った。Mコーチはその為来れなくなって、
代わりにYコーチの指導を受けた。
週末にC . . . 本文を読む
25/1/11
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:200.Kick:Bc25x8=200.SideKick:25x4=100.Vassalo:25x4=100.Bc:50x4=200.
Ez50.Pull:Bc25x4=100.50X2=100.Ez50.Swim:Bc50x6=300.Ez50.Bc25x8=200.Ez50.
IM100x2=200.Ez50 . . . 本文を読む
25/1/8
今日の練習
場所:栄研プール
時間:11:00-12:00
up:200.Pull:Bc25x10=250.50x4=200.100x2=200.Ez50.Swim:Bc25x6=150.50x4=200.100x2=200.Ez50.
IM100.Down:200.Total=1800.
今日はプルの強化になった。
これまで、あまり気にも留めなかったが、プルというのは最後が大切 . . . 本文を読む