26/1/14
今日の練習
場所:栄研プール
時間:11:00-12:00
up:400.(fin-kick:25+Padl-One-hand-pull:25x2+Fin-Padl-Swim:25)x8=800.
Swim:Bc50x8=400.Down200.Total=1800.
フィンとパドルを使って手足の強化と、フォームの定着を目的としての練習であった。
最大のテーマは、ストロークの仕方で . . . 本文を読む
26/1/10
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:20
up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x10=250.Ez50.
Br25x4=100.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Bc25x2=50.Down:200.Total=2700.(Σ5 . . . 本文を読む
26/1/7
今日の練習
場所:栄研プール
時間:11:00-12:00
up:100x4=400.Kick:(Fr25+Bc25)x4=200.Swim:Bc200.Swim:Bc50x8=400.Pull:(Fr25+Bc25)x4=200.
Swim:Bc200.Down:200.Total=2000.
今日は「初泳ぎ」であった。
正月中のプールは休みなので、せめて体がなまらないように、 . . . 本文を読む