のんびり泳ごう

27/3/12 今日の練習 場所：東京体育館プール 時間：10：00-11：00 up:400.Kick&Swim:Bc50x8=400.Pull:Fr&Bc100x4=400.Ez100.Swim:Bc50x8=400.Down:200. Total=1900.(Σ37,600) 暫くMRPプールで一人練習をしていたら、泳ぎが小さくなっていたらしい。 腕を前に伸ばして、大きな泳ぎをするよう指摘 . . . 本文を読む

PCが故障した

27/3/10 昨日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 u p:400.Kick:Bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x10=500.Ez50. Swim:bc50x10=500.Ez50.IM100x2=200.Down:200.Total=2450.(Σ35,700) 雨 と風の嵐の中でプールに練習に行く自分は、ほんとに真面目だ。 プ . . . 本文を読む

何のためのキックか

2014/3/6 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間 :14:00-15:30 up:400.Kick:bc50x8=400.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x8=400.Ez50.Swim:Bc50x8=400. Int:10Min.Swim:Bc100x4=400.Ez50.IM100.Down:200.Total=2450.(Σ33,250) キックについては、太腿か . . . 本文を読む

練習もタイムを意識

26/3/3 今日の練習 場所：MRPプール 時間：14：00-15：30 up:400.Pull:Bc50x8=400.Ez50.Kick:Bc50x8=400.Ez50.Vassalo:25x2=50. Swim:50x8=400.Ez50.Swim:Bc100x2=200.Ez50.IM100.Down:200.Total=2350. (Σ30,800) 今日もたいへん寒い日だったので、 . . . 本文を読む