29/11/03
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
up:400.Kick & Pull:Bc100x4=400.Swim:Bc200x2=400.Int:10min.Kick:Fr200.Down:200
Total=1600.(200,850)
今日の練習距離は何時もより少ない。
それはプールが混んでいて、まともな練習ができないからだ。
祝日のせいでもし混んでい . . . 本文を読む
29/11/1
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:11:00-12:00
Fin+Pudll(up:400.Pull & Swim:Bc100x4=400:Kick & Swim:100x4=400.Swim:Bc200x3=600.)Swim:Bc100x2=200.
Down:200.Total=2200.(199,250)
コーチの予定で練習時間が30分遅くなった。東京体育館プールの . . . 本文を読む