今日は小春日和
で暖かいです
この時期に黄砂ですってよ
先日のたけしさんの番組でもやっていましたが
「交感神経と副交感神経」のお話
昨日、耳鼻科へ行き、帰りに衣料品店をブラブラ…
結局、気に入った物もなくて、帰宅したのですが
帰宅してからがアカン
かった
足の巻き爪もあって、緊張状態で歩いてるのに加え
杖を持つ手に力が入り過ぎてる
帰宅したら、健足の裏が攣りだした…
身体もだるくて…、「こりゃ、ヤバイ
」と思いました
以前は、耳鼻科に行って、市役所の支所行って、
更にショッピングセンターに行くなんて、よくやった。
でも、昨日は身体がガチガチで
自分の身体が硬くなってるのを痛感し、寄り道せず
整骨院に行けば良かったと思いました
今日も気分が乗らなくて、朝は行く気になれず
でも、足も腕も痛いから、１０時半過ぎに整骨院へ。
今日も多かったです
終わったら正午を過ぎてました
最近、身体が硬くなってるのも、麻痺のせいもあるんでしょうが
身体への不安から、身体が心身共に『緊張状態』にあるんだと
自己分析それで、先日のたけしさんの番組なのです
交感神経を休めて、副交感神経に切り替える事の大切さ
深呼吸を意識しなくっちゃ
寝る前の１分でもＯＫ
だそうで
努力しようと思います。ストレッチ
もやらなきゃ
今年の天候も悪いんだよ
急に寒くなるんだから
でも言い訳にしかならないよね最近、サボリまくりだもん
早食いも交感神経を緊張させるので、夫に「もゆっくり食べて」と言ってます
寒さもこれからが本番だし、年末に向け慌ただしくなるから、より注意します
ま、私のことだから、のんびりやりま～す
アクセス解析の検索キーワードに、「片麻痺 自殺」とありました。
“死にたくなる”のもわかりますよ。焦らずとも、皆いずれ死にます。
ならば、“生きてる間”を楽しみましょう。落ち込む時
は、しっかり落ち込んだら
いいんです。落ち込む事
を卑下しないで
後は浮き上がる
だけだから…
さあ、深呼吸、深呼吸 
