やっと峠を越したらしい

今朝は冷えました〜🥶

−2.8℃まで冷えてました🥶

昨日より冷えてて、朝は動きが悪かったです😅

明日は午後からデイサービスに行きますが、運動がどの程度やれるものやら⁈です。

マネージャーとも相談しながら「緩め」に身体のチェックをしながらになると思います。

久しぶりなので、ガチガチになるだろうから無理はしません。

今日、昨年放送の『NHKアカデミア』の再放送、柳沢正史先生の回を録画で見直しました。

睡眠不足は、病気だそうです。

睡眠時間を削って起きてる人は《覚醒依存》とまで言われていました。

昨年観たのですが、内容をあまりハッキリと覚えて無かったので、確認の意味で見直します。

身体の事を思えば、睡眠はとても大事です❗️

明日は、へばって投稿出来ないかもしれないです😆

寒波の峠は超えても、まだしばらくは寒いので😵、気をつけて動こう℃思います。

昨夜、寝る前にあるアクシデントがありました。私では無く夫に😅

大事ではありませんし、ここには投稿出来ないです😆

老化で、いろんな事が起こるんだな〜！

皆様、ご安全に‼️