身体の変化

朝食後、立ち上がったら、背中の奥が引っ張られるような感じになった。

思わず「ウー！」と声が出た。

身体の体幹部分の筋肉が動いたようで、最近時々ある。

以前は無かった事なので、最初はビビったけど、ゆっくり息を吐いて腹式呼吸で筋肉を緩める。

姿勢も悪かったようなので、気をつけたい。

日本列島近くでの台風発生が続いているのは、本当に不気味です。

お盆休みの高速道路の渋滞の様子がテレビで流れたけど、車の中の換気もして下さいよー

"窓を対角に少し開ける！"

誰が感染してるか分からないし、気をつけるだけ気をつける！

食事の時は、油断せず黙食。もしくは、食べる時以外はマスク。

休みが終わって「感染しました」にならないようになさって下さいませ。

山の日ですが、私は午後からデイサービスで運動してきます。

うつ伏せしてから出かけようかな？

皆様、お健やかに、ご安全に！