寝返りが簡単に出来ないので、少しでも楽になるよう、安物シルクパジャマを着て寝ていた私。
確かに寝返りはスルーっと身体の向きが変わるので楽なんだけど、ここで新たな問題点が！
滑りが良くて、身体が動くんですよ。大きく動くのでは無く、スルッ、スルッと。身体がズレる。
これを阻止しようと、身体に力が入ってしまうのに気が付いた。
それで、昨夜はあえてシルクパジャマを着ないで寝たのです。
寝返りの際、抵抗感はありましたが、横を向いて寝てましたし、また仰向けにもなってました。
夫と一緒に寝てる時は、あまり考えていなかったのに今更ながら驚くのです😅
この違いは何だろう？今のベッドに変えてもう直ぐ丸２年。
【ぐっすり眠りたい】私なのでありました。
新しく始まったドラマを観る事にしたので、バタバタしてます😅
先が気になる展開は、ハマりますよね😆
台所のDVDは型が古いので、1チャンネルしか録画出来ないし、容量が少ないので、夫が使うDVDで録画した物を“お部屋リンク”で観たりしてます。
衆院選が今日が告示です。
皆様、投票に行かれて下さいね❗️
曇ってる中、買い物に出かけて来ます。
先週買い忘れた物、忘れないようにしなくちゃ！
今夜はサッカー⚽️の試合もあるんでした👊
昨日動きが悪かった所を意識して過ごします。
皆様、ご安全に‼️
わたしは、寝返りを打つ際に、非麻痺足をベッドに引っ掛けます。
そうすると比較的楽に寝返りを打てるんです。
それから、ベッドから転げないように、簡易の手摺をつけています。マットの間に差し込むだけの簡易なものです。
これは、イオンで買いました。
どちらも、退院直後のよれよれ状態の時に、考えたものです。
恐らく、お世話しているリハビリ職員さんも知っているかと思いますので、ご存知かと。
ご参考になれば良いのですが。
《寝返りが出来ないのでは無い》のです。その際の“摩擦感”が嫌、というのが正しいです😅
私はガードはまだ付けていません。
買いて下さった物がいずれ必要になるでしょう。そうなれば、介護保険でレンタルしようかと思います。
麻痺足の膝のコントロールが出来ないし、反張膝だし、デイサービスの運動で難儀もしてるので、毎晩の事が少しでも楽になれば、と思っています。
天星さんは、いろいろお詳しいので、キャリアの長い私も参考にさせて頂いてます🙇
今日は蒸し暑かったです。明日も同じような天気のようです😔
足の冷えには、《発熱素材》のレッグウォーマーを試したいですが、お値段が高いので、なかなか手が出ません。
専門職にも相談してみます。
まだ試していない物もありますが、温湿布でかぶれた経験があり、踏み切れません。
昨日から放送されてる「オーラルフレイル」（Eテレ『きょうの健康』）は、デイサービスでも繰り返し指導がありますので、ご参考までに。
気温差には気をつけて❗️
重ねてコメントありがとうございました🙇♀️