先日、何気なく見ていた テレビで 「膝の筋肉をつける よい方法がある。」
「テーブル でも 椅子 でも、触ってOK。１０回程の膝の屈伸をするだけ。（軽い スクワット）１日３セット」
騙されたつもりで始めました。当初 ゴキゴキ 膝の音が していましたが、３日目に 異変が・・・
少し 慣れたせいか 膝の違和感が なくなってきました。
何より驚いたのは、痛かった 階段上りが 「おや軽く のぼれた！」手すりなしで スイスイ 上れました。
いつまで 続くのか不安ですが。
≪プルンバゴ≫ イソマツ科 別名：ルリマツリ 南アフリカに自生する常緑樹。
初夏から秋まで、次々と花をつけています。（花色は、白と青色の２色）
