10/30 SMBC 「元気かい」はロコモ予防

10月30日（月）午後、駅前の三井住友銀行で所用を済ませ、少々
遅刻し、「元気かい」へ。

先週は、虎の門病院の内視鏡検診のため欠席したので、2週間ぶり
だ。

私などはまだ必死にロコモ予防をしなければならない年齢ではない
と考えているが、それでも週1回でもストレッチすると、血流がよくな
る気がする。気のせいかしらん？

毎回初めに行う「はまちゃん体操」は横浜市体育協会が作成した、
理にかなった高齢者向け体操で、タイソウいいものだ（→こちら）。



12:33　「晩秋」の訪れ　皿屋敷は「播州」


12:40　あざみ野二丁目交差点　旧カリタス女子短大


12:41


12:42


12:42　解体の準備が始まっている？


12:48　13時のアポイント


14:06


14:30　三丁目公園の大ケヤキ


14:31　ユリノキの紅葉　気分も高揚？


14:32


14:33


15:04　誤嚥（ごえん）を防ぐ「お口の体操」　
誤嚥はご遠慮願いたい。


15:06