5/23 元気かい

5月23日（月）、月曜の「元気かい」。恒例により高齢者が集ま
る。

この日はいつものメニューに加え、「きくち体操」に取り組む。

きくち体操の創始者菊池和子先生は、昭和9年生まれ。
菊池さんは、理学療法士などと同様、身体の構造を踏まえた体操
を実践、普及活動を行っている。

要は、両足（の裏）でしっかり立ち、姿勢をよくするところから
始まる。

－－これは、声楽にしてもゴルフにしても、はたまた座ることに
しても、その基礎と言えるのではないかしらん。



13:44　三丁目公園　忘れ物？


13:44　同じく三丁目公園


13:46　テニスにもいい季節


13:46　集会所


13:53


14:02　まずは「チューリップ体操」


14:04


14:13


14:21　「きくち体操」→こちら。


14:43　「両腕をまっすぐ上げる」


14:58　これより後半「お口の体操」


15:01　「バナナを踏みつけ　ばべびぶべぼば」


16:02　終了～。


16:03


16:07


16:09