昭和８年生まれは、すでに永眠された方、病院や介護施設や自宅で療養中の方を思うと、生活動作に大きな不自由もなく、夫婦揃って通院も買い物もできる幸せに感謝をしている。
初めて出会う人から、年に見えないとか、何を飲んでいるかとか、何か運動をやってるかとか問われることがある。何もしていないが、家内一任の和食中心のバランス食であろう。
国や自治体から、主食（ごはん、パン、麺類） 、副菜（野菜、きのこ、いも、海藻料理） 主菜（肉、魚、卵、大豆料理） 牛乳・乳製品、果物 をバランスよく食べるよう示されている。
我が家は、息子達が小学生の頃だから５０年以上前になる。新潟県が作成した「六つの基礎食品を組み合わせて健康づくりを」という古いポスターに沿った食事が今も続いている。
