藺牟田池トレイル２０応援＆山飯の会

藺牟田池アタック20？？　あのコースを20周？
考えただけで目が回りそうですよね　

大会は20周だけではなく　いろんなバージョンがありましたよ　

20周 104km　累標高：9,000m　制限：30H 　土曜 08:00 Stat
15周 78km 　累標高：6,750m　制限：22.5H  土曜 14:00 Stat
10周 52km　 累標高：4,500m　制限：15H　 土曜 21:00 Stat
5周 26km　　累標高：2,250m　制限：7.5H　日曜 06:00 Stat

いろんなタイプの変態が　たんさん集まりました　

私たちは　ちょっとだけ応援と　山飯食べるのが目的で　日曜に現地入り　
土曜日から　走ってる人の中には　リタイヤして帰っちゃた人も　
聞くところによると　天候が最悪で　夜中は霧が出て視界ゼロ？
湿度100％で　日差しなくても　熱中症＆脱水症状の人続出　

それでも　なぜか　元気に猛スピードで走ってる人もいるのよねぇ～　

せっかく来たから　１周くらいは・・と　つよっちとマッキーが出発したけど
手袋忘れたから　「もって来て」だって　　
せっかくゴールに陣取ってるのに　感動のシーン見逃したらどうすんの　

ママたちも　竜石だけは行きたいって出かけちゃって　一人お留守番　
みんな早く帰って来て　山飯作ろうよぉ～～　

今回のメニューは　カレーライスと　ホットサンドです　
みんなで食べると　さらに美味しさ倍増です　

ザッキーは20周　なんと29時間走ったんですって　　途中かなりヤバい状況になったそうですが
最後は　見事に復活して　疲れなんて　まったく感じさせない　　凄いとしか言いようがないですね

ほんとうに　よく頑張りました　　これから　また　さらに距離を延ばすんでしょうか？　
しっかり　お休みとって　また　その雄姿をみせてくださいね　

そうそう　この表彰式　　女子15周　と　10周の優勝者　
めっちゃ綺麗な足　そして　長い　　最後まで元気で　凄いスピードでしたよ　
おわった後も　キャッキャッ騒いで　走り回ってて・・　　とても人間とは思えない　

次のメインイベントは・・　キャンプ場に移動して・・
ブラック社長　還暦お誕生日のお祝いで～～す　　社長　愛されてるねぇ～　
私からのお誕生日祝いは？　この写真　社長の顔より私の顔がでかい　　あり得ない・・
これ　最高のプレゼントじゃない？　

次は　つよっち先生の　コーヒー焙煎教室　
んごろんごろ？って　生豆を使って　( 焙煎する前は薄い緑で貝殻みたいだった )
20分以上　暑いの我慢して　ひたすら焙煎　焙煎　焙煎　ゴロゴロ　ゴロゴロ
で　香ばしい香りのする　いつも見る珈琲豆が出来上がりました　

その場で　豆を挽いて　ドリップして　
自分で焙煎したコーヒーは格別で　めちゃくちゃ美味しかったです　
焙煎した豆は　お土産に持って帰ったけど　家にはミルがないので・・　

少しずつ挽いてもらう様に　ママにお願いしちゃいました　　お世話かけます　
結局　一日中藺牟田池で　お風呂に入ったのは20時前　
日曜日を　めちゃくちゃ満喫しました　　仕事の活力にしたいと思います　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月07日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月06日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　2200m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月05日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　1600m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月04日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

鏡洲トレイル大会レポート

6月27日(日)　5月末から延期になっていた 第8回 鏡洲トレイル大会
ずっと晴天続きだったのに　土曜日から下り坂で　テンションも下り坂　

大会に向けて　トレーニングも少な目で　疲れや脱水を引きずらないように
していたけど　結局　前日の土曜日　楽しすぎるレッスンに参加
手を抜く事ができないので　全力で楽しんで　お疲れ気味　

朝3時起床　膝にテーピングしたりして　準備万端整えて　4時前に出発　
ポツポツ降ってるけど　この程度で済めばよいなぁ～と思ってたけど　
現地に着いたら　5、6台の差で　第一駐車場には入れず　
テンションだだ下がりの中　準備して　会場へ　

途中で　マスクをしてないことに気づいたけど　タオルでごまかすか・・
って思ったけど　携帯を車に忘れたことが発覚　結局逆戻り　

そんなことしてる間に　時間はどんどん過ぎていき
スタート前に　トイレに行かなきゃ　って慌てていったら並んでて
その間に　ロングコースはスタート　　あれ　誰にも会ってないよぉ　

言ってる間に　8時半のスタートになり　最後尾ビブスのお兄さんにご挨拶して　
雨はさらに激しくなっていて　行く末を案じながら　走り出しました　
最初から　最後尾グループでまったりスタート　ほぼ歩きのスピードだから
つよっちも　ママも　すっかり見えなくなって　

もう　ぐちゃぐちゃのびちゃびちゃなのは確実だから　水たまりなんて怖くない　
でも　山に入ったら　泥んこまみれの　ズルズル滑りまくりで
下りが苦手な kimacha は　最後尾でもおいて行かれそう・・
登りで頑張って　少し前にでたけど　展望台についたのが　1時間10分後
案の定　だれもいなくて　写真を撮る気にもなれず　

下りメインになったら　さらに恐ろしい
急な下り　ズルズル滑りまくりの細い道　横には奈落の底が見えてる？
そんな場所で　木の根っこに足をひっかけ　前のめりになった　
下りなのに　前に転びそう　でズルズル滑りながら　すごいスピードで走る　
滑るし　下りなんだから　止まるわけない・・　前のめりだからお尻もつけない
カーブが来て　曲がれなければ　奈落の底　　
「 きゃ～　怖いぃぃぃ～ 」って叫んでも　周りに人はいない　
目の前に大きな木が　　思い切って激突　　やっと止まった　
一時怖くて　震えがきて　心臓バクバク止まらなくて　泣きそうでした　

それでも　スタートしたんだから　頑張らなきゃ　

後ろから来た人達に　さらに抜かれ　そのうち　「最後尾」のビブスのお兄さんに
追いつかれ　前からは　ロングコースのツワモノタチが上がって来ます
せめて　強者たちのおじゃまにならないように　コースをよけながら
チェックポイントに　やっとの思いで到着　

ここからは遊歩道なので　ぐちゃぐちゃだけど　ゆるなか～な下りで走りやすい　
さあ　ラスト頑張ろうと思ったら　エイドのお兄さんが　マンゴー食べてけぇ～って　
汚れた手で　受け取り　美味しく頂いたいて　時計を見ると　
頑張って走れば　制限時間に間に合いそう　　　頑張ってみるか　

足は痛いけど　息は上がるけど　もう少しだから　頑張ろう　

川をかかる橋を渡ったところで　右足首をひねって　勢いよく転びました
捻挫したかな？　と思ったけど　足の痛みはそれほどじゃない
でも　左手薬指が　たぶん突き指したみたいで　ジンジン痛い
もうあきらめて歩こうかと思ったけど　なんとか走れそうだから　

途中の滝に　足と手を突っ込んで　アイシングしたりしなが　走りました
でも　苦しくて　辛くて　その角を曲がったら止まろうか
あの橋を渡ったら止まろうか・・　と思うけど　足が止まらない　

今日は雨だから　涼しくて　脱水の私には　ある意味ラッキー　
と思っていたのに　異常な緊張感が　そうさせたのか？？　
あとから　ガーミンで確認したら　なんと　最後の1kmが一番速い　

そして　フラフラになりながら　フィニッシュゲート前で　もう一度転び
やっとの思いで ゴール　　記録は　2時間 57分 39秒
制限時間に間に合った　　しかし　吐きそう・・　

下りが怖くて　何度も立ち止まり　ため息をつきながら
途中で　転び　膝の痛み　アキレスの痛みにも耐えながら
雨のシャワーは　気持ち良かったけど　　頑張った自分を褒めてあげよう　

で　撮った写真は　ママのこれ１枚のみ　　それほど　いっぱいいっぱいだったのさ　

ロングの仲間を待つことなく　さっさと着替えを済ませて　昼食へ　　ごめんよぉ～

体に良さそうな　めずらしい食材満載の　美味しいランチ頂きました　

で　転んだところは・・　指は腫れてて蒼くなってきてるなぁ～　突き指かなぁ
足は　なんだか　血豆みたいに膨らんでるけど・・　そこまで痛くないかなぁ～

この後　お風呂に入って　水風呂でアイシング　
ところが　この後　足の痛みがどんどん増して　自宅に戻った時には　足が地面につけないほどに
とりあえず　痛み止め飲んで　アイシングして　シップして　寝ました　
睡眠が　回復を助けてくれるはず　と信じて　

 

けっか・・　指は紫になって腫れてます　確実突き指だね
足は　なんとか立ち上がれるまでには回復　　ここから超回復をめざします

という　鏡洲トレイル大会　無事終了でーす　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月27日トレーニングメニュー　
　　鏡洲の森トレイル大会　13km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月26日トレーニングメニュー　
　　ショートレッスン　15分　( お尻 )
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月25日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月24日トレーニングメニュー　
　　外ラン　7km　( 特別コース )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月23日トレーニングメニュー　
　　完全休養日