次々届く郵便物にテンションは・・・

今週末は　徳之島トライアスロン　　たぶん　暑いんだろうなぁ～　

週明けから続いている首の痛み　　1日おきに整体にも通っているけど・・・　

仕方ないから　お薬にも頼ってみることに　
以前に整形外科で頂いた痛み止めと　筋肉を緩めるお薬です　
こんな時は　何でも効果のありそうなものは試してみなくちゃね　

徳之島から帰って来たら　間髪入れずに　今度は屋久島　
オープンウォーター　2.5kmを楽しく泳いで来る予定です　

さらに翌週は・・　宮崎シーガイヤトライアスロン　こちらは審判　
資料が　次々に送られてきて　テンション下がる暇がありません　

どの大会も　無事に乗り切ることができますように・・
みなさま　暖かい目で　kimachaを見守ってくださいませ　

さあ　徳之島　暑くても　脱水に負けないように頑張るぞぉ～

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06月26日のトレーニングメニュー　
　　ランニング教室　60分

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06月25日のトレーニングメニュー　
　　完全休養で温泉へ

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06月24日のトレーニングメニュー　
　　ランニング教室　60分

またまたやってしまったか？

徳之島まで　カウントダウンが始まりました　　ただ今 絶好調強化月間中　
といいたいところですが・・・　月曜日から　首から右肩にかけて痛みが　

またまたやってしまったのか？　

いつも　大事な時に　　これは癖なのか？　　
とりあえず　整体に行って　メンテするしかなさそうです　

でも　でも　最後まで　頑張るぅ～
　だって　アルコールも　楽しい楽しいスタジオも　我慢して頑張ってるんだもん　

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06月23日のトレーニングメニュー　
　　頑張れクロール　60分

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06月22日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　スイムトレーニング　2000m

徳之島からの手紙♪

今回も徳之島の小学生からお手紙が届きました　

お手紙をくれたのは　亀津小学校の男の子　　
私が大会に送ったメッセージを見て書いてくれているのが判りますね　
徳之島は暑いのでスタミナがたくさんいります　って　
はい　　知ってるよぉ～　今回は脱水もですが　エネルギーの補給にも気をつけます
三回目だからできるだけ上位をねらってください　って　
はい　　できるかぎり　持ってる力を出し切って頑張りますよ　
ぼくも出るのでがんばってください　って

前日のキッズの大会に出るのでしょうね？　応援には行けないけど頑張れぇ～　
同級生には負けないようにがんばってください　って
今回は同級生がたくさん出るって書いたからだわ　
しかし　同級生とは　アイパパ　マッキー　豊さん　極めつけは　はるよさん　
一種目たりとも　勝てそうな相手は居ませんけど・・・　
勝負は時の運　　大波乱もあるかもしれないから　　頑張ります　

徳之島に向けて　準備も着々と進めております　
今日は持って行く荷物を確認して　お買い物にも行かなくちゃ　
すばやい栄養補給にお勧めのものとかありますか？　
最後の日曜日だから　トレーニングも頑張りたいし・・　
しかし　昨日のランニングサークルは追い込まれました　
ランを１時間くらいのつもりで　その後は　泳ごうって考えてたけど　
なんと　バイク30分　トラックラン25分　そしてまたバイク30分　とどめの階段+ラン　
参加者は　魚ちゃんＪｒとkimachaの2人　　目が行き届きすぎて頑張らざるを得ない　
でも　良いトレーニングが出来ました　　コーチ　ありがとう　

一人で追い込むなんて出来ないから　今日は時間あるんだけど　どうしよう？　
だれか　一緒にトレーニングしない？　

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06月21日のトレーニングメニュー　

　　ランニングサークル　バイク × ラン　2セット

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06月20日のトレーニングメニュー　

　　スピニング　20分
　　スイム自主練　1000m

あと 一週間と少しですね

少しずつ　徳之島に向けて　テンションあがってきてますよね　
マッキーなんて　昨日会ったら　坊主頭になってて　びっくりしちゃったよ　

今年は　なかなか暑くならず　徳之島対策のトレーニングできてないけど・・・　

本番が　涼しかったら良いなぁ～　って言ったら
「 暑くなければ　徳之島じゃないよ 」　って　みんな言うのよねぇ～　
目標は　前回の自分の記録を超えること　　脱水さえ克服すればたぶん・・・　

土曜日の　ランニングサークルも　マリンポートから新しい橋を渡る良いコースで
気持ちよくビルドアップできてるし　明日もお天気次第ではココかな？　

残り一週間　　体調を整えて　テンションアップしていきましょう　

2年前の徳之島、こんな懐かしい写真を見つけちゃった　
おのっち　元気にしてるかなぁ～　

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06月19日のトレーニングメニュー　
　　ジョギング教室　40分 ( 後半参加 ）

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06月18日のトレーニングメニュー　
　　スイムサークル　30分　（ アミュ ）

ひとあしお先に・・

日曜日、早々と　バイクを徳之島に発送する準備をしました　

バイクって　コンパクトに収納すると　こんなに小さくなっちゃうらしいけど・・・
とても　自分じゃ詰められそうにありません　　部品バラバラだし　

「 漕ぐ 」　にお願いして　少し大きめの段ボールを貸していただきました　
それでも　ペダルは外されてしまいましたので・・　道具が必要だわ　
この状態で　徳之島に運ばれて　組立は大丈夫だろうか・・　

しかも　徳之島入りは土曜日の夕方　たぶんバイクメンテの人もいないだろうし・・
頼みの綱は、一緒に徳之島入りする　ひらまんだけ　

そこに　魚ちゃん親子が登場　　この親子　金曜日に徳之島入りだって　
ねえねえ、いっぱい　ヒマあるよね？　私のバイク組立ておいてくれない？　
で、ついでに　バイクメンテのプロにみせて調整までしてくれると助かるなぁ～　

持つべきものは友達だねぇ～　　よろしくお願いしま～す　

忘れ物しないように　何度も荷物確認しなきゃ　だわ　

マッキーには　早過ぎじゃないかと言われましたが　バイクは船便だから
天候が荒れると　届かない可能性もあるんだぞ　　用心に越したことはありません　
それが証拠に・・・　台風がいるじゃ～ん　

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06月17日のトレーニングメニュー　
　　ジョギング教室　60分