いよいよ出発でーーす

さて　明日は　山梨に向けて出発しま～す　
毎日　天気予報と　にらめっこ　　ちょっとづつ好転してます　

念願の　富士山が綺麗に見えるかどうかは　運に任せるしかなさそうですが・・　

それより　心配なのはこっちの方　「 台風11号 」
大会には　影響無いかもしれないけど　帰りが 5日の夕方の便 なので
帰れない可能性が出てきたかな　　一難去ってまた一難　

まあ　心配しても　何も変わらないので　気にしない　気にしない　

行って来ま～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月31日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　3200m　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月30日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルジョグ&ウォーキング　35分

準備もドキドキ！楽しもう♪

いよいよ　今週末は　レースです　　ドキドキします　

この景色に憧れて　大会準備期間から　楽しみにしていて　エントリー　
レースが久しぶり過ぎて　期待と不安でいっぱいですが・・　

毎日　天気予報とにらめっこ　　一喜一憂する毎日です　
自分で　何とかならないことは　悩まない！　って決めてるけど
いざ　こうなると　色々考えちゃいますね　

初めての　　飛行機での輪行で　シーコン借りて　詰め込みました　
忘れ物しない様に　リストを作って　何度もチェック　
そもそも　リストに書き忘れてたら　　って思うと　また不安　

まあ　足りなきゃ　買い足せば良いか？　　なんとかなるさ　

旅行って　実は　この準備の期間が　一番楽しいんだよね　

大会では　全国で知り合った　アスリート ＆ 審判仲間にも　たくさん会えそうだし
楽しみは　いっぱいありますね　　最後のチェックしなきゃ！

全力で　楽しむぞぉ～　　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月29日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分
　　スピニング　45分
　　メニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月28日トレーニングメニュー　
　　シンプルステップ　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　トレッドミルジョグ&ウォーキング　50分
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月27日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月26日トレーニングメニュー　
　　ボディアタック　30分
　　トレッドミルジョグ&ウォーキング　60分
　　ミドルエアロ　45分
　　スピニング　50分
　　スイム自主練　1000m

退職ご褒美はgarminになりました♪

退職 ＆ 還暦　お祝い　自分へのご褒美は　これ　　買っちゃいました　

届いてみたら　思いのほか　大きくて　ちょっとびっくりだけど　
自分へのご褒美に　ちょっと奮発してみました　

頑張ったんだから　これくらいは良いよね？
これ着けて　「Mt.富士トライアスロン富士河口湖2022」 頑張るぞぉ～　

競技説明会動画も　スタートリストも　発表になってます　
ドキドキ　ワクワク　します　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月25日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　+ α　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月24日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月23日トレーニングメニュー　
　　スピニング　45分
　　トレッドミルジョグ＆ウォーキング　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月22日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　+ α
　　スピニング　45分
　　メニューマスターズ　60分　+ α

湯の児トライアスロン合宿参加！

8月20～21日　湯の児トライアスロン合宿に　参加させて頂きました　

本来なら　この日は甑島でトレッキングツアーして　美味しいもの頂く予定でしたが
コロナで　イベント中止になり　急遽参加させて頂けてラッキーでした　

土曜日　12時　湯の児海水浴場に集合し　まずは　バイクで出発で～す　
なにせ　初めて来る場所なので　土地勘無くて不安でしたが　手作り看板まで　準備して頂き　
矢筈岳登山口まで　約18kmライド　練習不足で　坂道なんて不安しかなかったけど
なんとか　迷子にならずに着いていけて　一安心　

サポートカーが　登山口で待っていてくれたので　ここで登山のウエアに軽く着替えて
シューズも履き替えて　水分・塩分補給して　いざ出発　
虫よけスプレーも　振りまくって　ぼちぼちついて行かせてください　

林道を進んで　途中からの登山口を見落とし　かなり引き返すトラブル付き　
本来の登山道は　かなりハードな坂道で　すぐに　前が見えなくなりました　
無理して頑張ると　帰りに迷惑をかけそうなので　女岳との分岐で折り返しま～す　
スタート地点に　戻る頃　頂上まで行ったメンバーに追いつかれ　判断正解だったね　

バイクの帰り道　面白い場所発見　傘だよね　
鯉のぼりとか　よく見るけど　傘は初めて見ました　

実は　バイクコースは　矢筈岳周辺より　湯の児海水浴場付近の方がハードで　
最後の　最後は　脱水寸前　　ギリギリセーフ　　で　次は　ＳＵＰへ

ＳＵＰ体験会　kimachaのバランス感覚で乗れるのか 　乗れる気しなかったけど
教えてくれた人が　良かったのか　それなりに乗れてます　

ＳＵＰって　パドルを漕ぐので　手の力だけかと思ってたけど　足にもきます　
バイクで　足を使ってるから　プルプルきちゃう　
それでも　なんとか　湯の児の島を一周まわることも出来ました　

メンバーは　みんなアスリートだから　覚えも早くて
初心者には　絶対教えないはずの　クイックターンを習ったりして・・　
もちろん　kimachaは　恐る恐る挑戦して　みごとにドボーンでしたけど　

夜は　みんなで　ゲーム大会　　これがまた　楽しすぎて・・　
いくら時間があっても足りないくらい・・　真剣勝負で　爆笑連発です　

晩御飯は　オードブル　朝ごはんは手作りの　シラス丼　どちらも　絶品でした　

翌日は　朝4時前から　激しい雨と　雷で　眠れないほどでしたが・・
6時過ぎには　なんとか　天候が回復したので　スイムをすることに　
なにせ　レースは二週間後なので　ウエット着て泳ぐのにも慣れないとね　

が・・　お気づきでしょうか？　私のウエットは別の人が着ていますよ　

この日は　スイム・バイク・ランの予定が　スイム・ランにしよう　　って話になり
いつの間にか　スイムだけになってました　　それだけ　スイムが充実してたってことよね　

最後は　船の温泉で　疲れを癒すことに　　はしゃぎまくりです　

宿舎に戻って　かるく昼食を取って　デザートは　特製のかき氷食べ放題です　
楽しすぎる　二日間　最高の仲間たちに　感謝します　　また　誘ってくださいね　

お気づきかもしれませんが・・
珍しく　トライスーツしか着てないと思いませんか？
いつもなら　アンダーウエアやタイツで　日焼け対策してるのに　
これも　楽しすぎた証拠でしょうか？　お蔭様で　しっかり日焼けのお土産頂きました　

ありがとう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月21日トレーニングメニュー　
　　湯の児海水浴所スイム　1500m
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月20日トレーニングメニュー　
　　バイク　湯の児～矢筈往復　36km
　　矢筈岳登山　6km

久ぶりのレースまで・・

最後にレースに参加したのはいつ？　徳之島が最後かな？

もしかして４年ぶりくらいかな？　忘れてしまうくらいですね　
ＴＯもやらないと感覚鈍ってる感じするけど　選手となると　もっとかも・・　

いよいよ、参加の案内が届きました　　まずはアスリートガイドを熟読しましょう　
スケジュールや　コースをよく見て　ローカルルールが無いかも確認です。　
ＴＯ参加はしていても　いざ本番では　焦って何やらかすのか？　心配です　

受付は　前日のみ　スイムの試泳は　前日のレッスンとレース直前しか認められてないから
ここは　前日のレッスンに申込みすることにします　
なにせ　湖で泳ぐのは　初めてだし　水温も気になるから・・
湖畔は　小石がゴロゴロして　足を怪我する可能性が高いみたいだから
これも　何か対策が必要かもなぁ～　　あ～　ドキドキするぅ～

レース当日　駐車場から　会場まで　なんと　3.8kmもあるし・・　
朝の移動時間は　明るいのかな　荷物持って　バイクでの移動はかなり不安　

この辺りの　アドバイスあれば　みなさまよろしくお願いします　
考えれば　考えるほど　ドキドキが止まりません　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月19日トレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　ダウンスイム　500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月18日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　( アミュ )
　　スイム自主練　1000m　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月17日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練習　2000m　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月16日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　3000m
　　スピニング　60分
　　トレッドミルジョグ&ウォーキング　50分
　　ダウンスイム　500m