鹿児島マラソン2023

ひさびさ開催された　かごしまマラソン2023　応援に行って来ました　

お天気最高　　最高過ぎて　みんな暑かったね　
応援団は　ゆるゆる　4km走って　応援ポイントへ～　

8時半のスタート　15分後には　目の前を選手が通り過ぎて行きました　
知ってる顔を　見つけては　　声をかけながら　パシャパシャと・・

3時間のペースメーカーが通り過ぎる頃には　ランナーがどんどん来るので
とても　知り合いを見つける余裕はなくなりました　
ランナーの方から　声をかけてもらわないと　無理！！　

 

あっ　犯罪一歩手前のうさぎさん　この人　指宿でも見たんだけど・・
と思って　ゼッケンみたら　　あっ　ヤマップで繋がってる　マッスルさん　

もう　知り合い撮影とか　見つけられないから　趣旨変更　
おもろいコスプレ写真　集めてやるぅ～　

菜の花マラソンと　比べると　コスプレ率低い気はするけど・・　

こんな　恰好のまま　42km大丈夫？　みたいな人　いっぱいいますね　

とっても　楽しませて頂きました　　応援　元気もらうよねぇ～　

ファンランのメンバーは　遊ぶ気満々なので　立ち止まって　記念撮影　

あまり遊んでいると　最後の収容車来ちゃわないか　ちょっと心配だったりして・・

おお　まぐろ大使の　たけどんも来ましたね　　旗が辛そうですね
ティラノザウルスも　どこまでそのまま走れるのか？　

監督も　親子で走ってたんですね　
久しぶり登場の　デュークさんも　なんとか頑張ってるみたいですね　

１時間ほど　応援を楽しんで　帰りは　マックで腹ごしらえして帰りました　
おっと　最後は　ダブル○○で　記念撮影です　

見つけられなかったみなさま　失礼をお詫び致します　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月05日トレーニングメニュー　
　　鹿児島マラソン応援ジョグ＆ウォーク　8km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月04日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月03日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月02日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　45分　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月01日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

菜の花マラソン2023 後半

菜の花マラソン　改め　菜の花ウォーキング　　後半に突入です　

中間地点到着は　13時10分　すでに4時間以上を経過しているので
私の菜の花目標タイムを過ぎました　　それでも　まだ半分です　
周りは　ほぼ歩きの人しかいなくて　エイドも次々撤収されてます　
まだ制限時間のうちなんだから　同じ様に大会エイドはあるべきじゃない？　
水さえ　自分で確保しなきゃいけないなんて　オカシイ・・　

23kmを過ぎた辺りから　一人遅れ始め　ここでお別れ記念撮影を　
開聞岳をバックに　良い感じに撮れました　　そこらでバスに乗るそうです・・
フラワーパーク前の　マンゴー屋さん　ジュースは無いと覚悟してたけど　
おじょうちゃん　おいで　特別サービスしてあげるから　
極上パッションジュースを　ごちそうになりました　　ありがとう　
めっちゃ　元気でたぁ～　ごちそうさまでした　

そして　次は有名な私設エイド　腹皮焼いて　焼酎だしてたところだけど
今回は　美味しいミカンと　ちらしのおにぎり　頂きました　

話によると　ここには　いちごとかもあったらしいけど・・
それは　速い人たちに食べられちゃってるからねぇ～　　でも　元気でたぁ～

そして　29km　15時の関門が近づいてます　
こうなると　関門時間との闘いですね　　足も限界が近いんだけど　
30km地点　14時59分通過です　　次の関門は　山川駅　35kmに　16時です　

この辺りになると　コバエの様に　収容車が　
早く乗れ！　と言わんばかりに　行ったり　来たり・・　
車の窓から　「 頑張って～ 」って手を振るおじさん　　よく見たら　指宿市長？　

やったぁ～　山川駅に着いたぞぉ～　35km地点到着　15時54分　ギリギリです　
当初の予定通り　kimachaは　ここで終了です　
年末には　膝がまったく曲がらない状態から　これでも良く頑張ったと思います　
「17時半までに　ゴールできないと　うどんが食べられないよ～」　って言いながら
貴ママは　軽快に走って　山川の坂を上って行きました　　まだまだ行けるや～ん　

kimachaは・・　山川駅始発のＪＲに乗って帰ります　
ここから乗れば　確実に座れるのだ　　なかなかの名案でしょ？　
山川駅は無人駅で　ＪＲはワンマンカーなので　整理券を取って乗車して
鹿児島中央駅を降りてから　清算するのだそうです　　知らなかった・・

ここで　カツラを外して　ぐちゃぐちゃの髪の上からキャップを被って
ブーツのカバーを外して　上着を着ました　
このまま　鹿児島まで　戻って　コインロッカーに預けていた荷物を取って　温泉です　
これだと　1時間で確実に帰れて　効率も良い　　あったま良いぃぃ　

さてさて、菜の花マラソンは　ここで終了ですが・・
今回は　コスプレという新しい楽しみを見出しました　
知らない人たちに　たくさん声をかけてもらえて　めちゃくちゃ楽しかった　
で　いい気になって　知らない人から　たくさんツーショット頂きました　

10km地点くらい　ティラノザウルスくん　ガサガサ音を立てながら走ってました　
「 暑くないの？ 」って聞いたら　「 後ろの人の方が暑いと思うよ 」って
振り向いたら　ミッキーの着ぐるみ　でっかい頭が重そうでした　

池田湖では　甲冑来たお侍さん　　ここは撮影ポイントだから・・
菜の花の真ん中に行っちゃったら　いろんな人に声をかけられて　10分以上動けなかったって　
「 これ　マラソン大会ですか？　やばいですよ！ 」って言うから
「 ここは開聞岳をバックに菜の花が咲いていて　映え映えポイントだからねぇ～ 」 って言ったら
地元の人？　って聞かれて　どうやら熊本から初参加の人だった様です　　また来てね　

そして　最後に話をしたのは　ブルーのＴシャツのおじいちゃん　
25km地点くらいから　ず～～っと　10mくらい前を　つかず離れず一緒でした　
走ったり　歩いたりを繰り返しながら　頑張ってる姿はカッコ良い　
「 35kmの関門まで　あと2km　間に合うからガンバ！ 」って声をかけて　33kmで前に出た　
おじいちゃん　間に合ったかな？　と思っていましたが・・

貴ママを見送って　時間があったので　少し歩いて進み　帰ろうとしたら　
ここでばったり　　あっ　間に合いましたね　
「 ありがとうね　33kmも　34kmも　標識が見つからなくてダメかと思ったんだ
　でも　あなたたちが声をかけてくれたから　頑張れたよ
　ぼくは　来月で80歳になるんだ　そして　今回が29回目のフルマラソン完走！
　来年は　30回目を目指して　また来るから　来年また会いたいね 」って
素晴らしい　　ゴールの制限時間があるから　しゃべってる暇ないよ　
どうなったかなぁ～　頑張ってゴールしたかなぁ～　してて欲しいなぁ～

って　いろんな出会いのあった　素敵な一日となりました　
今回は　新しい楽しみ方をした　最後尾　菜の花マラソン大会でした　

ありがとう

　とうぜん　ペンギンになってますが・・　なにか？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月11日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月10日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月09日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

菜の花マラソン2023 前半

中止だったり　オンラインだったりで　3年ぶりに開催された　菜の花マラソン　
今年は　足の不調もあり　練習もできていないので　不参加・・　と思っていましたが
コスプレで一緒に歩こう  って　お誘い頂いたので　　無謀にも　行っちゃうことに　

ワクワクドキドキの　スーパーガール２人組　プラスワン　です　
今回は　この３人で　歩きます　　マラソン大会ですが　走れませんよ　

朝は　少し寒かったのですが　テンション高いので　大丈夫そうです　
スタートまで　あちこちで記念撮影を楽しみました　
貴ママのツーショットを撮影するところも　後ろから撮影されてました　

負けちゃおられん！　と、負けじと　ツーショット撮りまくりです　

今回は　参加者が少ないとは聞いていましたが　あちこちで　知ってる顔を見つけては　パシャパシャ

今回は　心なしか　コスプレの人多くない？
これだけ　あれこれ　面白いコスプレの人がいると　ぜんぜん恥ずかしくない・・　

スタートは　9時　お天気は最高　風もそよ風程度　走るには　ちょっと暑いかもしれないけど
歩く気満々のkimachaには　絶好の一日になりそうです　

ここまででお気づきかもしれませんが　kimachaには　ゼッケンがついていません！
そう、ランナーじゃないから　　あくまでも応援者として　一緒に歩くのみです　
だから　スタートラインからではなく　100mほど先のコンビニ前で　合流してスタートです　

速い選手を見送って　3人合流して　スタート　
歩く約束のはずですが　なぜか走ってます　　足痛いから　超スローでお願いします　
歩いたり　走ったり　周りの人から　たくさん声をかけてもらいながら進みます　

この衣装だと　後ろから見ると　20代くらいだと思われるようで
抜いたとき　振り向いて見たら　？？？ってなるみたいです　

それにしても　足が痛い　　痛い　　上半身は元気なんですけどねぇ～
さて　どこまで　痛みに耐えながら歩けるのだろうか？

やっとの思いで　池田湖に到着　　撮影映え映えスポット　
開聞岳は　ちょっと霞んでいて　残念でしたけど・・　

いつもなら　走って通り過ぎるところですが　今日はゆっくりペースですから　
「 喜ば士隊 キイレンダー 」　み～つけた　

このスピードだからなのか　コロナ対策なのか
ここまで　エイドで食べ物をひとつも見ていない　
想定内だったので　持ってきたおにぎりを食べました　
これで　荷物が　ちょっと軽くなりました　

15km地点　11時48分　5kmを1時間のペースを想定してたから　順調です　

ここで　ＢＤＫ応援団に会えました　
コーラも　せんべいも　チョコレートも　美味しくて　元気でました　
畑の中に　かわいい　たのかんさぁ(田の神様)を発見　　しゃもじを抱いておにぎり握ってます　

枚聞神社を過ぎて　開聞岳の麓を左折　この辺りまで来ると　エイド撤収してあるところも　

しばらくしたら　なぜか後ろから　ザッキーが走って来たぁ～　
「 えっ？　なんで？　まさか２周目とかじゃないよね？ 」
「 ちょっとあそこで休憩してたので・・ 」って指したところは？？
あ～　そういうことね　　どんだけぇ～　　じゃ　頑張ってね～　

ここで　やっと中間地点です　
「 歩くのも辛いですねぇ 」って　知らない若者が声をかけてきた
話を聞いてみると　初めてのフルマラソンらしい
一緒に来た同僚は　普段から走っているらしく　置いていかれちゃったって　
もう　足は限界だけど　自分から手を挙げてリタイヤする勇気は無い　
誰か　肩をたたいてくれるか　肉離れでも起こしてくれたら・・　なんて言いながら
せめて　だれか　一緒に歩いてくれる人がいれば　もう少し楽しい旅になるのにね

そうだ　もう一つおにぎりが残ってるぞ　
辛いのは　エネルギー切れのせいもあるかもしれないからね　
これを食べて　元気になって　少しでも良い思い出を作って帰ってね　

まだまだ　中間地点　頑張りましょう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月08日トレーニングメニュー　
　　菜の花マラソン　( ウォーキング )　35km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月07日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月06日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　90分
　　デトックスヨガ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月05日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

勝手に菜の花マラソン2021

毎年　お正月が明けて　2回目の日曜日は　菜の花マラソン　

今年は　コロナで中止となりましたので　トライアスロン練習会を企画
ところが　前夜から南国には珍しい積雪が・・　　寒いのは覚悟してたけど　
練習会場までは　伊作峠を越えなくちゃいけないので　
 今回の練習会は　危険回避のため　中止の判断をしました　
残念ですけど　リスク管理は大切ですから・・　

案の定　朝　外を見て　判断は間違っていなかったと　
車も　スリップが怖くて　恐る恐る走っている様子です　

道路も危ないので　急遽決まった指宿へ　ゆっくり出発　
菜の花のスタートは午前9時ですが・・　私たちは10時かな？
すでに　たくさんの人たちが　コースを楽しんでいる様です　

42km走る自信はないので　サポートカー付　　乗ったり降りたりです　
お天気が良いので　着ぶくれ状態はすぐに　解消　
まずは　家族でコース観光している　あらいぐまさんに遭遇　

寒くて体が固まってるからか　最初の2km　ありえないくらいキツくて・・　
すぐに　運転手交代して・・　またしばらくして走る　

いつもなら　横目で見るだけで通りすぎる　神社にちょっと立ち寄り　
こーーんなところに　展望台あったんだぁ～　　池田湖も開聞岳も綺麗　

そして　池田湖へ　後ろ姿のペア　素敵な写真が撮れちゃった　
開聞岳も綺麗に映ってるのに　電信柱じゃま　　

池田湖は　菜の花が満開　　この日一番の撮影ポイント　

池田湖といえば　イッシーくんです　　みんな　子どもみたいにはしゃいでおります　
池田湖は　スタートから13kmポイントだけど　まだ5kmしか走ってません　
ここから　池田湖を周ると苦手な登りだけど　ここで 5kmほど走りました　

そうそう　池田湖に　エイドコーナーが出ていてちょっとびっくり　
そして　思わぬ人とも出会えて　ご挨拶できてラッキーでした　

  

ここからまた　運転手交代　おしゃべりし過ぎたから　追いかけて　
なんだか　アップダウンのところばっかり選んで走ってるような　
10kmも走れば充分　って思ってたけど　貴ママ頑張ってるぅ～　

 

25km フラワーパークを過ぎて　いつも特大エイドやってる場所まで来たら・・
今年もやってるぅ～　　キンカン・イチゴ・しょうが湯　お腹に染み渡るぅ～　
しかも　エイドの人たち　ノリノリなんですぅ～　　ありがとう　
順位100番くらいだよ　頑張って　って励まされました　

 

29km地点辺りで　ちょっと栄養補給タイム　
カップラーメン　たこ焼き　ココア　バナナ　なかなか満足ぅ～　

ここで　走った距離を確認したら　17.7km ハーフなら　残り3.5kmだけど
目標は　20kmだから　あと　2.3kmだけ走るから　　ってサポートカーに伝えて走り出しました　

でも　一度立ち止まると　足が重い　　ゆっくり走りだして　
そろそろ　2.3km超えた　ん？　3kmも超えた　あれ？　4kmも超えたけど？
サポートカーはどこだよぉ～　　そろそろやめたいんだけど　

「 山川駅まで走れ 」ってことじゃない？　ってマッキーに言われて　
でも　山川駅にもいない　　どこ行っちゃったの　
ここからの坂も　登れって？　まさか　どこかでお茶とかしてないよね？　
道の駅に寄りたいなんて言ってたけど　まさか　海鮮丼とか食べてないよね？
ブツブツ言いながら　結局坂の上まで走りました　

ここでやっと　サポートカーが到着して　助かったぁ～　
マッキー夫婦とは　ここで解散　　残り7km　頑張ってね　

みんな　最後まで　42km走るってすごいね　　今の足じゃとっても無理　
それでも　26kmも走って？　いや　走らされてしまった　

今日は　頑張った自分を褒めてあげよう　
そして　お会いした　すべてのみなさんに　感謝します　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月10日トレーニングメニュー　
　　勝手に菜の花ラン　26km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月09日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月08日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月07日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　スイム自主練　1000m

ジャパンアスリートトレーニングセンター

登山の翌日ではありますが　イベント参加します　
続けての鹿屋方面だったので　お泊りしちゃいました　
新しく出来たらしい　HOSTEL はるんち　二段ベットだけど　朝食付きで
めちゃくちゃ安いの　　泊まりだけなら充分です　
しっかり朝食も頂いて　コーヒーで癒されて　9時出発　

向かうは　「ジャパンアスリートトレーニングセンター大隅」
旧有明高校の庁舎などを利用して　整備された施設の様です
まだ　学校の名残が　あちこちに残っている感じがしますね　

今回のイベントは　アク女×アストレ コラボ企画　楽しくランニング会
県下一周駅伝メンバーによるランニング講習
ＫＡＧＯ食監修　地元の食材を使った　アスリート向けのお弁当付き

施設も　ふらっと見学させて頂きましたが　とにかく広いですねぇ～　
宮崎シーガイヤのトレーニングセンターを意識されているそうです
今後は　こちらにも誘致活をしていきたいってお話をされてました　

ストレッチして　今話題のランニングシューズ見せてもらったり
ラクに　楽しく　そして早く　走るためのコツなど教えて頂いて　
教えてもらったからって　できる様になるかどうかは　別問題ですけど　

最後は　3kmタイムトライアルです　
前日のお天気とは違い　雲って少し肌寒いですが　走れば汗かきます　

アク女は　女性のサークルですが　今回は男性参加もＯＫだったので・・
カカロット社長も参加しましたぁ～　

ＰＷコーチがいなくなって　スピード練習しなくなったので
速く走ることがなくて　もう頑張って走ったら苦しかったけど
なんとか　1km/5分ペース行けたかなぁ～　　マッキーには置いていかれたけど　

その後は　美味しいお弁当を　解説聞きながら　頂いて
お肉だめな人用の　おさかな照り焼きも届きました　

なんと　この後　シャワーの時間がスケジュールにあったんですが
行ってみると　温浴・冷水浴　そして　サウナまでありました　

個人で利用するって　普段はヨガ教室に来ている人に聞いたら
ヨガをして　マシントレーニングもして　ゆっくりお風呂にも入って
利用料金は　1回/500円なんですって　　安すぎぃ～　

あっ　今回は　無料で　インボディ―もしてもらっちゃった　
ちょーーーー　お得イベントでした

ここで　トライアスロン合宿・練習会　企画できそうですね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月27日トレーニングメニュー　
　　ランタイムトライアル　3km