リレントレスツーリング＆指宿打上げ報告！

指宿トライアスロンが終わって一週間、ブログも途中ですが・・　

リレントレスツーリングに行ったので、その報告を先にさせて頂きま～す　

今回は指宿の翌週だった為か、人数少なめの６名でのツーリングとなりました　

ちょっぴりロングに出ようと　出発はいつもより少し早めの朝８時　

いつものように産業道路を通って　まずは喜入へ　

しかし、市内は連日の降灰で　　スリップしそうで怖いですね　

喜入からはいつもの坂を昇り、知覧？　頴娃？　を通っていつもの公園に出ました　

お天気が快晴なら　開聞岳が見えるはずなんですが・・　

ここでなにやら会議が　　マッキーと健康マンが帰ると言うのです　　なにうぉ～　

しかも、その理由が　　夜の飲み会に備えて疲れたくないんだって　

ここで帰ったらリレントレス脱退させるぞぉ～　ってアイパパ　

なんだかハイテンションに帰る気満々のマッキーに　みんなでダメだししたんだけど

おかげで昼食のお店に行く道で迷子に　　アプリで位置確認中です　

マッキーのせいだ　　そうだ　　そうだ　

そんなこんなで　やっと昼食にありつきました　　美味しいランチバイキングぅ～　

うどん・そばに副菜はバイキング　男性陣はカレーライス付きでした　

その頃、マッキーと健康マンは・・　　やっぱり昼食して帰ったようです　

さて、私達はというと・・　枕崎から吹上を周り　伊作峠を通り　

最後の休憩地点はいつもの吹上庵　なんとか脱水は免れた模様です　

帰りついたら、アイパパの指示のもと？　軽くランもこなしましたよ　

ゆっくりペースで　私は20分　アイパパは30分くらいかな？　

最後にリカバリスイムして終了となりました　　お疲れ様でしたぁ～　

で、夜の飲み会は・・　　マッキー＆健康マン　絶好調で飛ばしまくりです　

今回、kiamchaは欠席でしたが　　みんな美味しいお酒が飲めたみたいですね　

大盛り上がりで深夜まで　　ハイテンションで楽しそうですねぇ～　

そして、飲みすぎのこの人達は　ひときわテンション高かったようです　

次回は私も参加しま～す　　

指宿トライアスロン大会の模様、続きもあるのでお楽しみに　

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05月28日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　+　筋トレレッスン　90分

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05月27日のトレーニングメニュー　

　　リレントレスツーリング　総走行距離　110km

　　スローランニング　（4階トラック）　20分

　　リカバリスイム　30分

指宿トライアスロンＡコース Part3

さて、ココからはＡコース　ランに入ります　　さすがのコーチもキツそうです　

バイク降りた直後のランは自分の足じゃないみたいです　

今年はバラモンキングを目指す天然マン　　さすがの走りです　

こちらは駅伝キング　　走りがまったく違う感じ　ほぼ独走に近いですね　

しんちゃん　　みぽりんから黄色の声援が飛んでます　　

アイパパのガラスのかかと　今回は壊れなかったようです　

ノグさん、今年は徳之島には行かないらしい　　ここは頑張っておかないと　

女性じゃダントツのおのっち　　バイクの後にはとても見えませんね　

今年指宿初出場の飛雄馬さん　半年前の故障など感じさせませんね　

おっと　　すぐ後ろにはカリスマイントラが飛ぶように走ってますねぇ～　

こちらは松けん　心は軽いけど　体は重そうだよ　

最近はスイマーに転向しつつある？　ムックさん　ランの調子はどうですかぁ～　

キャサリンがいたぁ～　　バイクでは見つけられずにゴメンよぉ～　

こちらも楽しそうに走ってますねぇ～　　完全復活？　

まだまだ登場してない人がたくさんいますよ　

ランは写真もたくさんあるので選ぶのも大変なんだからぁ～　

続きはまた次回に・・・　引っ張るねぇ～　

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05月26日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　30分

　　ボディコンバット　45分

　　メニューマスターズ　60分

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05月25日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　60分

　　ボディパンプ　30分

指宿トライアスロンＡコース Part2

Ａコース　Part2は　バイク編です　

トップの選手はまったく知らない人でした、２位とは20秒ほど差をつけてかっ飛ばしぃ～　

1周走って戻って来た時、1位と2位の差は　1分30秒　　あの強風で差を広げてます　

ＰＷコーチは2分ほど遅れていたでしょうか？　ＴＴバイクでガンガン行きます　

かぼすくんのヘルメットも凄いですねぇ～　

ラオーくんはＢコース終了したばかりですが、ＭＣで働いております　

こちらは新婚の松ケン　　トレーニング不足は仕方ないですね　

今回指宿初出場の飛雄馬さんも頑張ってます　

あの大怪我から2年が経過、今回が復帰戦ですが　大荒れの天気で大変です　

アイパパはおニューのヘルメットでかっ飛ばしております　

ハチマキマン疲れてる？　　久しぶりのシーポの乗り心地はどうですか？

ロードレーサー男改めムックさん、スイムが無くなってガッカリですね　

100kmマニアさん、無理の無い程度に無理しながら頑張ってください　

マッキー、今回はマジモード？　お返事無いけど？？　

東京から参加のあべっち、前日ＰＷコーチにやられちったらしいけど　

おのっち、強風なんて諸共せずにかっ飛ばしてください　

カカロット＠宇宿さん　　すぐ後ろには白さんも居ますね　

おっ　　ぼくちゃん登場　　やっぱりトライスーツはカッコ良いねぇ～　

魚ちゃん、最新機器搭載マシンの調子はいかがですか？　

モモレンジャー、強風なんかに負けないで　　頑張れぇ～　

しんちゃんもガンガン行ってます　　おニューのウェアが光ってるねぇ～　

こちらはリレーで参加の海江マン　いかにも飛ばし屋って感じです　

終わってみれば、もちろんバイクラップ１番はＰＷコーチですが　

プラス２分は天然マン　　悪天候なんてなんのその　　凄い活躍でしたね

３番手は　しんちゃん　　これからどんどん速くなるんでしょうね　

次はＡコースラン編をお届けしま～す　　ゆっくりお待ちください　

今回は子守と撮影係だったフィリピンマンですが、カメラ操作に慣れず　

なかなかうまく撮れた写真が・・　　残念でした　

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05月24日のトレーニングメニュー　

　　ジョギング教室　+　筋トレレッスン　100分

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05月23日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員　

指宿トライアスロンはデュアスロンに変更になりました

いよいよＡコースのスタートです　　こちらも20名刻みのウェブスタートで～す　

しかし、第一ランは　トップ集団を見逃してしまいました　

最初にやってきたのは　天然マン　　今年はロングの大会初挑戦の予定　

そして　飛雄馬さん　　白のウェアがとってもお似合いです　

山梨から参加のキャサリン　　お久しぶりぃ～　　走り方は健在ですね

２年ぶり復活の赤のウエアの・・　　えっと何とお呼びすれば良いかしら？　

ハチマキマンはいつものガッツポーズで応えてくれました　

100kmマニアさんはかなり体調不良のようですが、大丈夫かな？　

こちらは同級生２人組　　にこやかに出走していきましたね　

今回フィリピンマンは撮影係してましたよ　

東京から参加のあべっち　　気づくの遅くなって後姿しか撮れませんでした　

カカロット＠宇宿さん、足の故障はなんとか大丈夫そうですね　

白さんは　ウエアも白でした　　なかなか見つけるのも大変なんです　

そして、健康マン　体調は戻ったのかな？　頑張れぇ～　

ごめ～ん、たぶん　寺さんだと思われます　

ここからは女性陣の登場、スイムがなくなって独壇場となったおのっち　

そしておそろいのトライスーツで登場のぼくちゃんが追いかけてます　

魚ちゃんも頑張って走っております　　とにかく風が強いので大変だぁ～　

今回リレーに参加のゆみっぺ　得意のスイムが無くなって残念でしたね　

それを追いかけるモモレンジャー　こちらもおニューのバイクパンツです　

次は、強風吹き荒れるバイクだよ～　　がんばれぇ～　

☆　余談ではありますが　☆

土曜日、指宿でボランティア、キッズ講習、説明会を終えて宇宿に戻ったのが7時半

プールレッスン、メニューマスターズに間に合ったのでレッスン受けました　

どうも、それが話題になったようで　

誤解の無い様にご説明させていただきますが・・・

火曜日の夜のＰＷコーチの遠泳マスターズのレッスンとはまったく違いますので　

土曜日のマスターズはゆったりペース　50mのサークルも1分15秒とかですから　

ガンガン泳いで疲れをためるようなレッスンではないので誤解の無い様に　

次回はＡコースの続きだよぉ～　

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05月22日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　1000m

指宿トライアスロンＢコースの巻♪

5月20日（日）　まさかの・・　朝から寒くて雨が降ってる　　風もビュンビュン　

6時半に家を出て指宿に向かいましたが、海は大荒れの模様　　こりゃダメだな

案の定、スイムは中止になり　第一ラン1kmに替えての　デュアスロン形式になりました　

オヤジーズも元気です　　アリナミン？　差し入れてもらいました　

悪天候でテンションあげるの大変ですが、みんな　頑張ろうね　

Ｂコース組はそろそろスタート地点へ移動しなくては・・　

スタートは　9時　15名づつのウェブスタートとなりました　

ゼッケン番号301の私は　なんと　第一ウェブ　トップでスタートです　

同じ組には　ラオーくんや元スタッフの石川くんも居ます、速そうな人ばっかり　

「 ラオーくんと石川くんのバトルが見られないのが残念だなぁ～ 」 って言ったら

「 なんで？　ついてくれば良いじゃん 」　ってラオーくん　　「 そうだよね　 」　ば～か

スタートは　ランから　　チョー特急で走りました　

そうそう、ラオーくんは　トランジションの時間短縮のため　ヘルメットかぶって走ってた　

最初にスタートしたら、あとは抜かれるばかりで・・　　ちょっと悲しいねぇ　

村場姉妹やサクラちゃんに追いかけられてる感　満載でした　

そのころ、子ども達はくつろぎモード満載です　

おニューのバイクを汚すのはイヤだったけど、ビンディングつけずに踏み倒しました　

ランに入ったらお尻が筋肉痛で辛かったぁ～　

魚ちゃんＪｒ　得意のバイクで飛ばしまくり、調子に乗って走っております　

サクラちゃんにはランの折り返しで抜かれました　　ついていけませ～ん　

魚ちゃんＪｒ　もランで私が見えたとき　追いつける！　って思ったらしい　

ゴール手前でダッシュされて　置いていかれました　

今年初出場のリサマーチン　11歳ながら　大人を押しのけ　３位入賞だぜぇ～　

ウェブスタートだから、実際のタイムがどれほどなのか？　想像できなくて・・　

結果は・・・　わたくし、女性の部　４位　リサマーチンにはあと６秒でした　

いやぁ～　初のバイクパンツデビューで気合入ってたんだけどなぁ～　

☆　今年の記録　☆

第一ラン　4分48秒　30位　バイク　39分41秒　18位　第二ラン　 23分15秒　34位

ＴＯＴＡＬ　1時間07分44秒　24位　女性部門　4位　という結果でした　

よぉ～し　　次は徳之島に向けて頑張るぞぉ～　

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05月21日のトレーニングメニュー　

　　ぎりぎりセーフのお風呂会員

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05月20日のトレーニングメニュー　

　　　指宿トライアスロン大会　Ｂコース