久しぶりのリレントレスツーリング

7月30日　徳之島以来　初めてバイクに乗ります　
夏のリレントレスツーリングには　海水浴がつきものです　

 

今回のメンバーはこの4人　　8時半　水分補給をしてからスタートで～す　
　連日の猛暑　　どうなることか？　まずは松元お茶の里を目指します　

 

お茶の里までは　たった10kmとはいえ　かなりの坂道　
滝のような汗が出て　すでにぐったり　　これ以上坂道は走れないぞぉ～
じゃ　どうする　　とりあえず　チェスト館を目指そうか？　といいつつ・・
その途中にある工事現場を見学　　ＺＥＮＲＡ会の理容師さんのお宅　　建築中

 

チェスト館前のコンビニで　　アイスでも食べなきゃやってらんないよ
本当は　ここから郡山を通って　姶良に向かうつもりでしたが・・　
もう　これ以上の坂道は　死を招く　　ってことで　3号線から戻ることに　
途中で　ＫＯＧＵサンデーライドのメンバーとすれ違いましたよ　　頑張ってますねぇ～

3号線に入ったところで　先頭をマッチ棒さんに交代したら　やたら速くて　
市内は　さらに気温が高いみたいで　風も熱風に近くて　もうバテバテ　
お昼には　少し早かったけど　市役所前にあるお店に　　店内は涼しい　

  

1300円のランチを頂きましたが　　お野菜たっぷりの　なかなかのボリュームでした　
これだけ食べられるってことは　脱水はギリギリＯＫみたいです　

 

最後は　約束通り海水浴　　当然ですが　kimachaは泳ぎませんよ　
バイクシューズで砂浜歩くわけにはいかないと思って　ビーサン持ってきたのに　
暑さのせいかな？　ブチッってちぎれたぁ～　

 

この暑さの中　海もぬるま湯じゃない？　上がった後のシャワーの方が気持ち良かったはず　
泳いでいる間に　ウエアは乾いたのかな？　　サクッと終了して戻りまぁ～す
最後は　雷が遠くで鳴ってるみたいで　雨もパラパラ・・　　それでも降られずに最後まで　
すご～く頑張った感　満載なんですけど　たった48kmしか走ってなかったという　
まあ　倒れないで　最後までたどり着いただけで　良しとするか　

私がついていけないせいで　みんな物足りないツーリングになってごめんね　
これに懲りずに　また一緒に行ってね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月30日トレーニングメニュー　
　　リレントレスツーリング　48.5km
　　ダウンスイム　500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月29日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　40分
　　スピニング　30分
　　らくらく遠泳　45分
　　メニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月28日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スイム練習　2500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月27日トレーニングメニュー　
　　スピニング　60分
　　ＡＭＴマシン　40分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月26日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月25日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　90分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月24日トレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　らくらく遠泳　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月23日トレーニングメニュー　
　　ダウンスイム　1000m

ジュニア・初心者対象練習会

鹿児島県トライアスロン協会主催　ジュニア・初心者対象練習会
毎月桜島で開催されているのですが　kimachaは　半年ぶりに参加させて貰いました　
2月に靭帯損傷して以来でしたが　子ども達はどんどん成長していますね　

 

お天気が良くて　とっても暑いのですが　子ども達は元気です　
まずは　バイクから　大人でも苦手とするようなスラロームだって熟しちゃいます　

 

大人達は　スイムからスタート　今回は16名が泳いでいます　
20分ほどのスイムの次は　バイク＆ラン　を3セット　　頑張ります
水分も　たっぷり取って　熱いトレーニングをこなしていきます

 

子ども達は　スイムが最後　　楽しみしていた水遊びで　クールダウン？　
しかし　疲れを知らないので　この辺で勘弁してください　

通常の練習会は12時には　すっかり終了しましたが・・
国体強化選手たちは　これでは終わりません　　昼食を取ったら　午後の部開始です

 

こちらも　場所を移して　スイムを最後にトレーニングしました　
お疲れ様でした　　暑いけれどスタミナアップを狙ってこれからも頑張って　 　次回は8月20日です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月22日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月21日トレーニングメニュー　
　　ＡＴＭマシン　30分　×2
　　スピニング　30分
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月20日トレーニングメニュー　
　　ジョギング教室　105分

トライアスロンへ行こう！

トライアスロン版　るるぶ　フリーペーパー　読みました？

色々な大会や　スポーツ店などで無料で配られてるだけど　
たしか　去年も発刊されてたような気がしますが　
全国のたくさんの大会が　観光スポット等を交えて　紹介されていますね　

その中に　kimacha一押しの大会　「 福岡トライアスロンフェスタ 」もあります　
毎年　たくさんのハプニングもおこったりしますが　　それも楽しい　

今年も載ってました　　福岡の記事が　

　見て　見て　　写真にビックリだよぉ～　
一昨年のフィニッシュシーン　　ぼくちゃんとモモレンジャーの真ん中で
しっかり　映っちゃってます　　初の全国紙デビューですよん　

で　今年も　無謀にも参加申し込みしちゃいました　
徳之島にも参加したとはいえ　ランはほぼ歩きでしたから　
福岡まで　残り2ヶ月切りましたが　行けるところまで　頑張ってみます　

木曜日は　半年ぶりにラン教室にも参加しました　
様子をみながら　少しずつペースを上げられたら・・　と思っております　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月19日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月18日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　スピニング　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月17日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　エアロバイク　60分

第31回錦江湾横断遠泳大会

やっと・・　やっとです　　4年ぶりに　錦江湾横断遠泳大会が開催されました　 

 

kimachaのチーム　「 イルカと一緒に泳ぎ隊 」は抽選に落ちてしまったので　
アミュのチームに監督として拾って頂きました　　初監督です　
アテンダントの女子大生も可愛くて　とっても働き者のようです　

6時50分に桟橋集合し　7時のフェリーで小池海岸へ　　それにしても暑い　
過去３年分のお天気の悪さを払拭するかのようなお天気です　 

 

スタートは9時半ですが　監督は125チーム全て乗船を済ませるために　8時から待機　
8時20分には乗船を開始して　1時間も船の上で待つことに・・　
今回はやんごとなき理由のため　りっちゃんは初めから船の上　　話相手には事欠かないです　 

  

9時25分ジュニアウエブスタートに続て　わが「 セイカアミュらくらく遠泳Ｂチーム 」は第一ウエブ　
泳ぎ出してすぐ　見つけることができました　　ピンクのキャップです　
既に　ＰＷコーチチームは　遥か彼方に見えなくなりましたが　　隣にはコミカンチームが見えています
このあと　さっさとおいて行かれましたが・・　

1kmの目印ブイまで　17分と快調な泳ぎだしでしたが・・　　ここからが・・　

当初の説明では　左側から流れがあるとのことだったので　あえて左にコースを取ったのですが
なんと　実際には右から流れていたようで　ちょっと左に行き過ぎたような・・
しかも　向かい波になってるみたいで　泳いでも泳いでも進まない？？
とにかも　こんなとこで止まると　どんどん流されるから　「 止まるなぁ～　頑張れぇ～」と　 

先頭の選手のかじ取りをしつつ　最終選手が離れすぎないように気をくばりつつ
叱咤激励しつつ　　ちょっと　声がかれそうになりつつ・・　時計を見ると　
予想外に時間がかかってます　　凪に見えたから早いと思ったら大間違いでした　 

 

それでも　なんとかゴールの文字を肉眼で確認できる距離まで来ましたので　
ここで一旦チームから離れで　先回りで上陸です　 

 

さて　結果は？　　1時間41分51秒　　過去最長記録だわ　

でも一位の記録も57分　2位のアスリートも1時間6分かかってるから　今年は泳ぎにくかったのね
いやいや　お疲れ様でした　　きっと泳いでない人にはこれはわからないでしょうね 

 

 ちょー　お腹も空いたので　お弁当と　トン汁　そして差し入れの両棒餅　　う～ん満腹　

 

この暑さの中　アスリート軍団は桟橋まで往復走ってきたそうです　 

おっちゃんチームも無事ゴール　　まとまりの無さは天下一品　
貴ママ監督は業務放棄したくなったとか？　でも一番楽しそうだよ　

久しぶりに顔を見るメンバーも居たりして　話も弾みますが　とにかく暑い　

 

女性チーム３位はこみかん　1時間36分7秒　うちのチームと5分差かぁ～　
男子チーム2位はアスリート　1時間6分18秒　ＰＷコーチは司会者より目立ってます？ 

 

1～3位の表彰メンバーでの記念撮影の後　アミュコーチ2人と保護者のりっちゃん記念撮影　
kimachaは　この後の打ち上げが楽しみぃ～　

みなさま　お疲れ様でした　　よく頑張りました　
特に　最後尾を泳いだコーチは　前の選手を投げまくり　たぶん2倍の距離を泳いだ？　
水から顔を出してる時間も多かったからか　顔も真っ赤っか　　
若いから　すぐに回復するでしょうが　お大事に・・　

来年は　泳ぐぞぉ～

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月16日トレーニングメニュー　
　　遠泳大会のため、お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月15日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スピニング　30分
　　ボディコンバット　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月14日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

サンポート高松トライアスロンへ

7月二週目は　金曜日からお仕事をお休みさせて頂き　高松へ　
アイパパと二人で　新幹線に乗り　お昼を挟んで　14時過ぎに到着しました
何日か前から　北九州地方で降り続く豪雨が心配でしたが
新幹線って　雨には強いんですね　　在来線はあちこちで止まってましたけど　

  

土曜日に行われるのは　アジアカップのエリートレースです　
まずは　エリート選手の受付・競技説明会・配布物の受け渡しなどが業務でした　
kimacaの土曜日の業務は　受付　　エリート選手って英語必要ですか？　
そして町の中で行われるレースということで　町が動き出す前に大会が開催されます　
受付業務が始まる時間が　5時半　ってことで　審判集合は朝の4時半　
それでも　程よい緊張感の中　周りのベテラン審判の方にお世話になりながら
無事に業務を終了　　心配していた雨はどこへ？　

男子スタート　7時　女子スタート　8時25分　メダルセレモニー　10時
レースはスプリントなので　あっという間に終わってしまいました　
受付の目の前がフィニッシュゲート　　バイク4周回　ラン2周回　これが受付前を通るコース
しっかり　選手の走る姿も見ることが出来てラッキーでした　

午後は日曜日のエイジレースの競技説明会に参加して　レースの流れを把握
後は　ボランティアや地元審判にお任せしてホテルに戻りました　

 

途中　フェリー乗り場や　高松城跡などを　ちょっと眺めながら　
遠くの審判に行ったら　やはり観光も少しは楽しんで帰らなきゃね　

この日の夜は　県外審判達の交流会が行われました　
流石　1種審判　ＩＴＵ審判　大きな有名大会で見る顔がいっぱいです　
いろいろ情報交換させて頂き　名刺交換したり　とても有意義な時間でした　

が　翌日エイジ大会も　朝の集合は5時　早起きが心配なので早めに切り上げて就寝　

 

エイジ大会はスイム陸上監視がお仕事でした　　海はベタ凪です　
急きょ　当日受付でのウエットチェック業務をお手伝いになったために
水上救助シミュレーションを見られなくて　ちょっと残念でしたが
7時から3分ごとの　4つのウエブがスタートし　バイク　ランへ
スイム終了後は　ランコースでの誘導お手伝いでした　
心配していた雨はどこへやら　日が照って　ランはとても暑くなりました　

それでも　大きな事故もなく　11時には全てが終了です

 

最後のランナーは　耳の不自由な方みたいでしたが　さすが温かいローカル大会で
審判が2人も並走して　サポートしていました　　高校生たちのエールを受けてフィニッシュへ　
途中は辛そうで　倒れそうに見えましたが　エールを受けてスピードアップしてるぅ～
改めて　応援の力って凄いなぁ～　って感動を頂きました　

今回　選手に知り合いは居ないかなぁ～って思っていましたが　
居ました　居ました　表彰台の上に知ってる人が　　カナさん　おめでとう　

お昼に　お弁当支給を受けて　そのまま解散　　お昼には解放されてしまいました
汗びっしょりだったので　近くの銭湯で　さっぱりして
ゆっくりお土産やさんを　フラフラして　四国名物のうどんを頂いて　
最後は　新幹線でビールで乾杯　　濃いぃ～3日間でした　来週は・・　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月13日トレーニングメニュー　
　　スイム練習　3500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月12日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )