なんだかんだと体調不良？

なんだか　思いのほか体調不良が続いておりますが・・　
それでも　動いていた方が　調子戻りそうなので　ボチボチ汗かいてます　

そんな月曜日・・　USUKI店25周年 ANNIVERSARY Tシャツが届きました　
くじ運良くない kimacha が　珍しく大当たりでした　　ありがとう　

同じ日　阿久根OWS参加賞のスイムキャップも　届いておりました　
このキャップ　3つめだけど　可愛いから　お気に入りなのぉ～　

6月末から　風邪ひいたぁ　珍しい状況が続いていたけど　やっと治ったかなぁ～
って思ったら　また昨日から喉の調子が・・　
一日中　エアコンの効いた部屋にばかりいるのが　良くないのはわかってるけど
この猛暑じゃ　溶け出しちゃうよね　

で　今日は　猛暑日でしたが　一日マリンポートで　大汗かいておりました　
特に暑いのは苦手だけど　たまには外で汗をかいた方がよいんだろうなぁ～　

そして　眩しいほどの満月の夜　悲しいお別れを言った夜　
ご冥福をお祈りいたします　

あらためて　一人暮らしの対策を　考えさせられる夜でもありました

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月24日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月23日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月22日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月21日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月20日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　トレッドミルウォーキング　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月19日トレーニングメニュー　
　　ボディアタック　30分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月18日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　( アミュ )
　　ボディパンプ　60分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月17日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月16日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　60分

アクアスロンイベント報告！

このところの天候不良　　開催できるんだろうか？
前日の練習会・試走会は　線状降水帯発生の恐れと雷注意報のため　中止しました　
実際　中止して正解って　お天気でしたが・・

マリンフェスタは　実行委員会の開催可否の連絡を待つことになりました　

やります 　って連絡が来ました　　若干の不安はありますが・・　
このお天気なので　全体の集客も若干少な目の様ですね　

アクアスロンイベントは　午後からなので　午前中は設営などの準備から
幸いお天気は曇天　　雷も鳴っていないし　時折薄日が差すお天気です
計測デジタル時計も　鹿屋市にて準備して頂き　レースらしくなりました　

今回も　NTT社会貢献事業として　申請させて頂きましたので
レースの前に　みんなで砂浜のゴミ拾いをさせて頂きました　
このところの大雨で　漂流物が大量に・・　　自然の流木などをさけて
ゴミだけを　拾わせて頂きました　　怪我しないように　慎重に

その後は　アクアスロンのレースを　経験者のクラスから　3レースさせて頂きました　
沖に向かうと　向かい風と波を受けて　なかなか進まず苦戦しています　
2レースめと　3レースめは　コースを浜からＬ字型に変更して対応！
最後は　国スポ代表選手が　サポートして走り　レースを楽しみました　

参加してくださったみなさま、サポートいただいたみなさま　ありがとうございました　

今年で連続3年目のイベントでしたが　「 1レース目の優勝者に 」と賞品を頂きました　
「大海酒造の一番雫」って地元で人気の焼酎みたいです　　おめでとうございます

鹿児島市内に戻ったら　すっごいゲリラ豪雨に遭いました　
イベントが　いかに恵まれた環境でできたのか？　感謝しかないですね　

来年は　「 トライアスロンイベント 」に昇格させようと企画しています　
乞うご期待！　ご協力も　よろしくお願いします。

追伸：
先月末から　どうやら夏風邪をひいてしまったらしく　体調不良で
この二週間は運動らしいこともせず　自宅でウダウダしてばかり
【 阿久根ＯＷＳが中止になったショックで寝込んだとの噂も・・ 】
トレーニングメニューも　当然ですが　お休みしてました　
やっと　体調戻ってきたので　無理せず　ボチボチ復活しま～す　　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月15日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月14日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月13日トレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月12日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月11日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　60分
　　トレッドミルウォーキング　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月02～10日トレーニングメニュー　
　　完全休養日　時々 お風呂

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月01日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分