今年の錦江湾は・・

錦江湾横断遠泳の申込みが始まってますね　
しかし　また内容に変更があって　今年は泳者は4名に戻りました
一人追加で探すのも大変でしたが　今あるチームから一人外すのは・・　
コロコロ変わるのは　本当に困る　　安全上の問題なのはわかるけど

で　どうすることにしたかって？
メンバーちょっと入替えて　申込みすることにしました　

だけど　抽選が通らないと始まらない　

泳者２人が　関東圏だから　申込はそっちからしようかな？
当選確率上がるかな？　だれか知らない？？

追伸：今年も遠泳に向けて泳ぎこみします　
　　　プールで会ったが100年目　引っ張って泳いでね～～　

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03月27日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )

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03月26日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　スイム自主練習　1200m

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03月25日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　1000m
　　メニュー遠泳　30分

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03月24日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分

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03月23日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　遠泳マスターズ　45分
　　ボディパンプ　60分
　　メニューマスターズ　60分

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03月22日トレーニングメニュー　　
 　　完全休養日

初めてのタンデムバイク！

3月17日、デュアスロンＩＮ南さつまが開催されました。
もちろん　今回も審判参加です。が・・　トランジション予定でしたが
急きょ　タンデムバイクに乗せて頂く事になり　ちょっと緊張しました　

ここの大会は、ナンバーベルト使用の人もナンバーカードは前後に２枚着用
バイクの周回数が多いのでサイクルメーターのチェックがあるなど
ローカルルールのある大会ですが、毎年知らない人が多くて大変です　

禁止されているペットボトルを使用しようとする人も数名いました
バイクのかけ方が反対とか、ヘルメットのストラップは外してセットしなきゃいけないとか
細かいルールを知らない人も多いんですよね　　今後は練習会でもお知らせしていきましょう

初めてのタンデムは？　というと・・
まずは１周　レース前にコース確認を兼ねて乗せて頂きました　
ライダーさんに　ギュッとつかまって　ちょっと怖かったけど　それも１周だけでした　
2周目からは　なんとか慣れて来て　ちゃんとお仕事できる感じになりました　

ドラフティングを注意しようと　気を付けて回りましたが・・
今年はみなさんマナーが良くて　ほぼドラフティングしてる人は居ませんでした　

ちょっと残念な出来事は・・　ランの途中で心肺停止になった選手の方が　
みなさんの　迅速で的確な対応のお陰で大事には至らず　ホッと一息です　

体調を把握できるのは　自分が一番ですから　気を付けてくださいね

ということで　トライアスロン協会ではこられを踏まえた練習会を企画中
みなさま　ぜひご参加くださいね　詳しくは協会ホームページで　
　　kagotora.com　ですよーーー

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03月21日トレーニングメニュー　
　　スイム特別練習会　120分
　　ミドルエアロ　45分

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03月20日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

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03月19日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　スイム自主練　1200m

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03月18日トレーニングメニュー　　
　　ボディパンプ　45分
　　らくらく遠泳　30分

きたぁ～！！

これ　待ってたんだぁ～　

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03月17日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

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03月16日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　らくらく遠泳　45分
　　ボディパンプ　60分
　　メニューマスターズ　60分

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03月15日トレーニングメニュー　　
　　ボディパンプ　45分
　　スイム自主練　1000m

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03月14日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　1000m

懐かしすぎる写真！

コーチがいなくなって　どれくらい？

その昔、私がスポーツクラブに入った頃　３人のイントラで人気を分けてた時代がありました。
ＰＷコーチ　と　この写真の二人です　　めちゃくちゃ好きだったぁ～　

二人が辞めた時は　本当に絶望して　もう通うのやめようと何度思ったことか・・

女性の方は今は埼玉の指定管理施設に返り咲いてお仕事してるってことですが
男性の方は　どこで何してるんでしょう？　会いたいなぁ～　
コンバットも　パンプも　めちゃめちゃ追い込まれて楽しんでた　　懐かしすぎ　

さあ　そろそろ春の兆し　　開花予想は　27日なんだとか？
トライアスロンもシーズンを迎えます　

コーチはいなくなりましたが　練習会しましょうね
声かけしますので　みなさん　ぜひご参加ください　
精一杯サポートさせて頂きます　

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03月13日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　( アミュ )

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03月12日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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03月11日トレーニングメニュー　　
　　ボディパンプ　45分
　　エアロバイク　15分
　　らくらく遠泳　30分

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03月10日トレーニングメニュー　
　　コンビネーションステップ　60分

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03月09日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　らくらく遠泳　45分
　　ボディパンプ　60分
　　メニューマスターズ　60分

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03月08日トレーニングメニュー　　
　　ボディパンプ　45分
　　スイム自主練　1000m

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03月07日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

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03月06日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )

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03月05日トレーニングメニュー　　
　　遠泳マスターズ　60分

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03月04日トレーニングメニュー　　
　　ボディパンプ　45分
　　らくらく遠泳　30分

ひなまつり♪

 2月は　逃げて行ました・・・　

忙し過ぎて　何してたのか　思い出せません　 

そしたら　おひなさま　ってことに気が付きました　
かごしまマラソン当日ですが　ぴーちくさんとぱーちくさんをほったらかし過ぎたので
ちょっと　外に連れ出さなくてはと　フェスタをやってるというファームランドへ　

午後は　あいにく雨が降り出してしまったので　お客さんは少なかったですが　
久しぶりに　喜入珈琲さんにお会い出来ました　  

 

ぴーちくさんとぱーちくさんは　西郷さんと記念撮影させて頂きました　
つんつんも近くにいたはずなんだけどなぁ～　

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03月03日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

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03月02日トレーニングメニュー　
　　ＡＴＭマシン　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　らくらく遠泳　45分
　　ボディパンプ　60分
　　メニューマスターズ　60分

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03月01日トレーニングメニュー　
　　ボディバンプ　45分
　　ボディステップ　45分　+　テック15分

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02月28日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　2000m

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02月26～27日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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02月25日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員