残念、無念 (ーー;)

月曜日と言えば、がんばれクロールレッスンのある日です　

レッスン後、さらにおまけレッスンで追い討ちをかけてます　

今日は150mを5本でした　　いつも最後の１本はコーチとバトルするんですが　

もちろん、同じ土俵じゃ戦えませんから　「私は150、コーチは200」ですけどね　

いつも、最後の5mってところで抜かれてくやしい思いをしております　

今日こそは　　と、最初からガンガン飛ばしていい調子　　と思ったのに　

80mほど泳いだところで足がつりました　　今日こそはと思ったのに～

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本日のトレーニングメニュー

　クロストレーニング　20分

　ボディヒーリング　45分

　エアロビクス　60分　（インター）

　エアロバイク　40分

　がんばれクロール　45分　（1600m）　+　おまけ150m×5本

雨の中でも・・

　日曜日、早朝から　　頑張りました　

仲間と７時半集合　でも、起きてみると外は雨降りです　

即効で　「今日は中止だよね？」　帰って来た答えは　「大丈夫だよ、きっと」　

案の定、走り出したら　　場所だけ近場に変更しよう　　ってことで

七つ島の平坦な道路をぐるぐるスピード練習しました　　雨なのに・・

今度の週末は「福岡トライアスロン駅伝」だから頑張っとかないとね

台風も近づいてるけど、なんとか週末までには回復してくれるといいなぁ

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本日のトレーニングメニュー

　バイク　早朝より七つ島へ　（50km）

　ヨガレッスン　60分

　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

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前日のトレーニングメニュー

　エアロビクス　60分　（インター）

　エアロバイク　60分

始まったか？

水・木と何も運動しなかった為、３日ぶりに汗をかきました　

毎週金曜日は仲間と外を走るのが定例になりました　　が、レベル違いの私は　

仲間と一緒に走っていると言うよりは、後ろから一人で追いかけてるって感じ　

夜は涼しくなってきました、風があたると肌寒いくらい　「マラソンシーズン」到来です　

毎週金曜日のランニングを月・水・金に増やす計画もあるとか・・　

トレーニングにはなるけど、こりゃかなりハードだわ　

菜の花４時間切る為に頑張らなきゃね　　

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本日のトレーニングメニュー

　エアロバイク　60分

　仲間と外をランニング　100分

筋肉の祭典♪

見てきましたよ　　筋肉の祭典　

あの、マッスルミュージカルの演出を手がけた「中村龍史」率いる

　中村ＪＡＰＡＮドラマティックカンパニー「日本中を元気にする劇団」

人間を感動させるのは人間だ

      　というコンセプトが良く伝わりました　

あの躍動感は凄いですね　　　

         マッスルミュージカルとの違い　

①マッスルと比べると花形といわれる出演者が見当たらないこと

②あくまでも人間の体を使った演出が主体で、派手な舞台装置などを使わないこと

私はそんな違いを感じました。演目内容は似てますね　

構成・演出をする人が同じだし、マッスルミュージカルからそのまま移籍した人も

いるらしいので当たり前と言えば当たり前かな　

とはいえ、あっという間の２時間でしたね　

久しぶりのロイホ♪

ちょっと所要がありまして、トレーニングはお休みとなりました　

で、晩御飯を頂いたのは久しぶりに訪れたロイヤルホスト　　何年ぶりだろう　

私が頂いたのはビビンバでしたが　

そこについてきたのがこのスープ　

スプーンに乗っているのは、「コラーゲンボール」ですよ　

もう、お肌ぷるぷるになっちゃうわ