5カ月ぶりの登山！

やっと暑い暑い季節から解放されて　気持ちの良い季節になったので
久しぶりに登山に出掛けてみました　　初心者クラスの山で　お願いします　

選んだルートは　串木野にある冠岳でした　
徐福像下の駐車場から　いざスタート　　日差しが当たれば　まだ暑いかな？　
まずは　冠岳(西岳)へ　標高516m　低山とはいえ　久しぶりの体にはちょうど良い　

頂上には　たくさんの親子連れで　賑わっていました　

ここから　材木岳へと進み　次は中岳へ　ちょっとデンジャラスな激坂に迷い込んだりして　
大きな看板の後ろに　登山道があるとか　ヤバいよね　

 

西岳から　ずっと抜いたり　抜かれたりしながら　進んだ別の団体さん　
年配ながら　なかなか良いペースで　負けてました　

ヤマップで確認できなかった　煙草神社の位置を教えてもらって　
それなら　このルートだと　選んだ林道は　　倒木あり　崩れてる場所多数で
こちらも　なかなかのデンジャラスルート　　ふつうなら引き返すところだけど
そこは　ヤマップを信じて　進むことにしました　

 

無事に　煙草神社に到着　　で、ここにタバコが生えているとあるけど　どれ？
誰か　わかる人いますか？　Googleレンズで検索したけど　わかりませんでした　

その後も　ここからのルートが　わかりづらくて　同じ所をグルグルして
やっと　元の場所まで　無事帰って来ました　
私たちの登山は　やっぱり　波乱が付きものですね　

 

さて　お昼を少し過ぎましたので　ランチの準備に取り掛かります　
「 天高く馬肥ゆる秋 」です　　お腹いっぱい　頂きま～す　

紅葉は　まだまだですが　ちょっとだけ兆しも見られましたよ～　

 

そして　綺麗な彼岸花　秋は来てるんですね　
この後　温泉に入って　　疲れを癒して　さっぱりしたら・・
またまた　美味しいものを　　ジェラート工房pace　にて
みんな　見事に好みがバラバラ　ってのも面白いね　

さてさて、次はどこに行きましょうかね？　お誘いお待ちしております　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月12日トレーニングメニュー　
　　冠岳登山　8km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月11日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ボディコンバット　45分
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月10日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ボディパンプ　60分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月09日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月08日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ダウンスイム　1000m

久しぶりの登山？

ゴールデンウィークは人が多い 　それを考えて　早朝から出かけました　
5月5日　こどもの日　ぎりぎりお天気も大丈夫みたいなので　久しぶりの

あまりにも久しぶりなので　まったりゆっくり　ハイキングくらいのレベルを　
ってことで　中岳　往復4kmの道のりです　

みやまきりしま　とっても綺麗な季節になりました　
貴ちゃんママは　毎年恒例のこいのぼり同行ですが・・　この後　風で飛ばされ　
こいのぼりちゃんは　迷子になってしまいました　

少し肌寒いこの日　頂上付近は霞んで見えなくなりました　
中岳は　ここから入山規制で進めませんから　ここから戻りま～す　

おやつ食べながら　ゆっくり　写真撮影しながら下山します　

鳥の声もたくさん聞こえて　癒される時間でした　

久しぶりに　山を楽しんで　無事に戻って来ました　
まだ　時間が早いので　ここから　どこに行こうか　　会議しま～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月05日トレーニングメニュー　
　　中岳登山　4km
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月04日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

韓国岳から日の出を見よう！

元旦は初泳ぎ　２日は山から日の出を見ようと　夜中の1時半に起床　
眠い目をこすりながら　　出発して　えびのまで　
５時に集合して　いざ　韓国岳へ　　真っ暗な中　ゆっくりと登り始めました　

日の出の時間は7時過ぎだから　ゆっくりのんびり登っても大丈夫　
と　思ってたけど　五合目到着は　6時18分　　ちょっとのんびりし過ぎたぁ～　

ここから　スピードアップ　重い荷物は男性に任せて　ジャンジャン進みます　
９合目到着は　6時50分　山の向こう側が明るくなって来てるぞ～～　　急げ　
頂上到着は　7時02分　　日の出にも間に合いました　　やったぁ～　

雲がかかっていたので　実際に日の出を見たのは　7時20分でした　
冷たく強い風が吹く中　みんなで　記念撮影です　

 

出水メンバーとも　無事会うことができました　
ここでは食事できそうもないので　さっさと降りましょう　
とはいえ・・　下りはめちゃくちゃ苦手なので　あっという間において行かれますが・・　
朝日に照らされる山々は　めちゃくちゃ綺麗で　撮影してたら　さらにおいて行かれます　

桜島や　開聞岳まで　綺麗に見えて　寒さを忘れるくらいです　

そういえば　もう一人バッタリ出会った人がいましたよ　
ノロノロ下ってたら　登って来る２人組の一人が　両手で顔を隠してて
 そんなに風が冷たいのかな？って思ったけど　すれ違う瞬間　「わぁっ」って脅かされて
えっ？　と思ってみたら　知り合いでした　　小学生かよ　

下りながら　お腹が　グウグウ鳴ってたので　　山小屋で栄養補給　
そろそろ足元が溶けてきて　さらに滑りそうなので慎重に下りました　

10時過ぎ　無事に下山で　朝駆け大成功　　おつかれ山でした　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月05日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月04日トレーニングメニュー　
　　初心者水泳　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月03日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月02日トレーニングメニュー　
　　韓国岳朝駆登山　5km

騙されて連れて行かれるのは・・？

12月2日(土)　皇子原公園朝8時集合　

先月も　同じ場所に集合でしたが　大幡山しか行けなかったので　リベンジ　
だけど　この週末は　劇的に寒くなってしまったので　不安　
今回は　少人数だから　なんとかなるでしょ　

獅子戸岳リベンジと聞いてますが　密かに　大幡前山から登るルートです　
何気に　レベル高くなってることに　気づいていない人　約一名　
「 大丈夫　行ける　行ける 」と言われて　頑張っちゃうメンバーです　

しかも・・　幻の黄金の滝に　寄り道付き　
ヤマップの　登山ルートに表示されてないけど　リボンはあったから　

お天気を　めちゃくちゃ心配したけど　風もほとんど無いし
雲ひとつない晴天に　テンション上がります　

 

登ってるうちは　汗がでるけど　下りになると　スグに寒くなるので
着るものを　小まめに調整しながら　　頂上を目指しました　
大幡前山までが　特にハードだったぁ～　　下りは　凍ってたよぉ　

登山者は　ほとんどいなくて　貸切りみたいな状態だったけど
後ろから来た　ご夫婦を　やり過ごそうとしたところ・・　　あれっ？　知ってる顔？　
コースでハートを書く43kmルートですって　　フルマラソン以上の距離だわ　
あっという間に見えなくなりました・・　ここから韓国～大浪の池・・と行くらしい　

キツイ　キツイと言いながら　なんとか目的地　獅子戸岳に到着　
お昼ごはんを頂き　帰ります　　頂上には　誰もいませんでした　

新燃岳をバックに記念撮影したら　右上に桜島が映ってた　　素敵な写真が撮れました　

高い木の先は　氷が着いていて　ポロポロ降って来るところもあったりして　綺麗だったよ
池についたら　お約束のママの椅子　今回も健在で　嬉しそうに座って記念撮影　
さあ　結局一日で４座登ったことになる・・　よく頑張りました　

ここから　スタート地点までの下りは　足の力が疲れで無くなってるから
思いの外長かった・・　暗くなる前に戻らないとね　
下りは大嫌いで　怖いから　当然ながら　わたくしは自然に無口になります　

ガーミン記録では　15km歩いているのに　ヤマップでは12kmしか歩いていない　
日記には　13kmと書いておこう　　よく頑張りました

今回の登山記録
ヤマップ計測　8時間30分　12km　総上昇　973m
ガーミン計測　8時間30分　15.5km　総上昇　1178m　この差はなんじゃ？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月03日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月02日トレーニングメニュー　　
　　登山　大幡前山 ～ 獅子戸岳　13km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月01日トレーニングメニュー　　
　　がんばれクロール　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月30日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分　( アミュ )
　　スピニング　10分
　　ボディパンプ　45分
　　ステッパー　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分

半年ぶりの登山

11月3日(金・祝)　半年ぶりに登山に行って来ました　

やっと涼しくなったし　虫もいなくなってるはず・・　
　紅葉はどうかな？　と思いつつ　　皇子原公園から　さらに進み
今回は　「 大幡沢登山口 」から　大幡山を目指すコースです　

雲ひとつない　素晴らしいお天気に恵まれて　いざ　スタートで～す　
そして　いきなり　置いて行かれた気がする・・　　しばらく林道を進みます

大幡山登山口より　いざ　登るよぉ～　　しかし　久しぶりなので　キツイです　
ところどころの紅葉を楽しみながら　ボチボチ休憩を挟んで　登ります　

 

こちらの画像は　山のキャンディーズ　　（リュックからキャンディーを取り出すところ）
もう少し　もう少しといいながら　着いたところは　大幡池です　
貴ママは　ＭＹ椅子が　まだあった！　と大喜びです　

 

数名を池の畔に残して　大幡山山頂へ　
高千穂を臨む景色　ススキが映えて綺麗でした　

数名は　プチ迷子になりましたが　　ヤマップ様様でございます　

今回は　ゆっくり短めコース　　それでも　翌日は全身バキバキになりましたよ　
美味しい山飯もたっぷり頂き　今回もカロリーオーバーとなりましたが
みんさん　楽しい一日をありがとうございました。　　
また　ご一緒させてください　　それまでに　少し鍛え直ておきますね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月05日トレーニングメニュー　　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月04日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月03日トレーニングメニュー　　
　　大幡山登山　10km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月02日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　( アミュ )　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　60分　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月01日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日