4月26日 
快晴 
ツーリング一番乗りは アイパパ そしてマッキー
久しぶりに登場の ぼくちゃん・・ そして欠席届けも次々に・・ 
健康マンは急な仕事が入り 
レッグウーマンさんもダーリンとデート 
どうしても指宿に行きたいとダダをこねてた リッチマンさんは来ないし 
串木野マグロ祭りコースと迷いましたが 予定通り指宿へ 
この日 アイパパが久しぶりバイクだってことで ルールを決めました 
「 ３人離れずに語らいながら行きましょう
」 と 
知覧峠 ⇒ 農面道路 ⇒ 指宿 交通量が少ないので３台並んで 
ぼくちゃんの近況報告を聞きながら 世間話しながら楽しく 
この日は アイパパとぼくちゃんのルンルンツーリングに マッキーカメラマンって感じ？ 
ん？ 手に持ってるのは何だろうね？？ 
「 バーテープが信号みたい 」ってぼくちゃん発言から 記念撮影をば 
あっという間に指宿に到着 
時間があったので 指トラコースで30分 ドラフティング練習を 
商店街のポスターには ぼくちゃんが写ってたぁ～ 
今回のランチは 先日ＴＶで紹介された 「 魚料理 しろく 」 へ 
11時半に着いたのに 予約で満席 
12時過ぎには空くというので予約して・・
駅前の足湯でまったりすることに・・ 熱めのお湯で 足が真っ赤になりました
まずは 定番のノンアルコールビールで乾杯 
マッキーは焼き魚定食 アイパパとぼくちゃんは 海鮮丼です 
どちらも 980円 おいしそうですねぇ～ また行きたいお店の一つになりました 
この日はお天気が良すぎて 久しぶりのアイパパは脱水気味 
アイパパ曰く 足もお尻も売り切れて 自転車おいて電車で帰りたい気分らしい・・ 
それにひきかえ ぼくちゃんの食欲はとどまることを知りません
ごはん食べたすぐあとでも 道の駅で 特大シュークリームをぺろり 
これだからいつも元気いっぱいなんでしょうね
その後は 喜入のファミマ ～ 七つ島ファミマをはしご 
最後は全員 バテバテに・・ 突然暑くなったから仕方ないですね 
久しぶり100km超えのリレントレス この日は 112kmでした 
お疲れ様でした 3日後には 大野岳マラソンですよぉ～ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
04月26日のトレーニングメニュー 
スイム自主練 1000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
04月25日のトレーニングメニュー
シンプルエアロ 45分
がんばれクロール 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
04月24日のトレーニングメニュー
スイム自主練 1500m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
04月23日のトレーニングメニュー
スイム自主練 1500m
Ｂタイプとはいえ 十分長い距離を頑張られました 
みなさんのお知恵を拝借 
完全休養日
警察犬が訓練中？ シェパードを久しぶりに見ました 
まさか 知らないとか言わないよね
お仕事の為完全休養
ボディコンバット 60分
ボディバンプ 30分
帰省の為 完全休養
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