まずは一つ目の大仕事終了！

2月25日(日）　外はあいにくの雨　　13:30～16:30　キヤンセ７階会議室にて・・

鹿児島県トライアスロン協会主催　第2種・第3種審判講習会が開催されました。
12月に１種審判資格を承認頂てから　初めての大仕事　講師を務めさせて頂きました　

講習の内容は　講師の一存で決まります　　何をするかは決められていないのです　
さあ、何を　どのようにお話すれば良いか？　悩むところです　

出来るだけわかりやすく　審判業務の事をお話したいのですが
3時間もあるので　眠くならないように　飽きられないように
興味を持って聞いてもらえる内容にしたいとは思いますが
私の伝えたい内容と　受講者の望んでいる内容が　一致しないとこれは難しいのかな？

緊張すると　どうしても早口になってしまうし　話が前後して判りにくくなってしまったり
みなさんの前に立って話をするのは　やはり難しい作業ですね　
それでも　せっかく頂いた機会　１種としての役割なのかなぁと思いながら頑張りました

事務局長ご夫婦が側にいてくださるので　とても心強かったです　
この半月ほど　この講習会のことで　あれこれ考え忙しかったですが　ひと段落

と・・　言いたいところですが　今週末に　さらに大きな 試練 が　

kimacha 負けない 　kimacha　頑張る 　
これが過ぎれば　本当にちょっとゆっくりできるかな？　

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02月25日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月24日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　らくらく遠泳　45分　+ α

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02月23日トレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　45分
　　スイム自主練　2000m

これな～に?

みなさま　これは先日熊本でお昼ご飯についてきたものですが・・・
このピンクのひらひら　なんだかわかります？

下にあるのは　お芋の茎でしたが　このひらひら　気になるわぁ～　

※ 追伸：25日の審判講習会　なんと満員御礼だそうです　
準備　頑張らなきゃ　　嬉しい悲鳴でございます　

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02月22日トレーニングメニュー　
　　筋トレ　60分

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02月21日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

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02月20日トレーニングメニュー　　
　　遠泳マスターズ　60分

いちごはどこにいったの？

初めての大会　「 ひとよし温泉春風マラソン大会 」にお邪魔しました　

エイドでは　いちごが食べ放題だよ　　って噂につられて申し込んだ大会
練乳持って行かなきゃとか　ビニール袋を持って行かなきゃとか・・
いろいろ考えておりましたが　10kmコースにいちごはありませんでした　

　

会場についたのは　朝7時　気温は　なんと　マイナス２℃　　絶対凍る　
で　手っ取り早く　足湯に手を突っ込んでみた　　生き返ります　

　

日が差してくれば　少しずつ気温も上がって来ます　
どんなに寒くても　ハムくんはこの格好で走るのね　

　

スタート前　何かわからないマスコットやら　ゲストの宇梶さんやら　

　

ハーフは　9時45分スタート　10kmは　10時35分スタート　同じコースをスタートです　
スタートの時には　いちごのことだけ考えて走り始めました　

が・・　けっきょくイチゴには出会えず　
どうやら　ハーフのエイドにはやまほどあったそうですが　10kmには無し　　残念

kimachaはというと　なんとなく火曜日からハムやら腰やら痛くて絶不調
記録は　58分37秒という　過去最悪の結果　　ギリギリ１時間切りました　

それでも　去年の今頃は靭帯損傷でギブスを付けて　まともに歩いてなかった　
それを考えれば　よくここまで回復したなぁ～　とも思います　
無理せず　少しずつ上げていけば良いかな　

　

帰りは　温泉にゆっくり入り　有名なウナギ屋さんへ　
食べてる間だけは静かになる　　とは言っても　kimachaはウナギ食べないので・・・

ひとりだけ特別メニューを頂きました　

あっ　イチゴは　どーしても食べなきゃ気が済まなかったので
帰りのスーパーで買って帰りました　　甘くて美味しかったぁ～　

みなさま　お疲れ様でした　

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02月19日トレーニングメニュー　
　　筋トレ　60分

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02月18日トレーニングメニュー　
　　ひとよし温泉春風マラソン大会　10km

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02月17日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分
　　筋トレ　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月16日トレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　45分
　　スイム自主練　2300m

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02月15日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　筋トレ　60分

トライアスロン指導者研修会

2月10日　朝4時半起床　　眠い目をこすりながら熊本まで　

ＪＴＵ　初級・中級の指導者研修会にお邪魔するために　パークドーム熊本まで
昨年は　宮崎で初級のみの開催　(九州内) でしたが　今年は中級もありました　
２年分の方が参加するので　中級は初級の２倍近くの人数です　

九州各県　遠くは関東圏からの人　沖縄から参加の人もいますよ　

指導っていうと　構えてしまいますが　自分の為に知識を使うことだって可能なんです　

 

座学の勉強もありますが　もちろんメインは実技です　
みなさん　レベルはまちまちですが　３日間でとても仲良しになります　

スイムは外から覗いていたのですが　あ～んな難しいことしてるぅ～　
あんなこと　kimachaにはぜ～ったいできない　　と思いながら感心して見てました　

 

そして　バイクの講習　本来は外でバイクに乗るのですが　　あいにくの雨で屋内練習
自転車の乗ってるつもりで頑張ってます　　ここは宿題になりました　

 

パンク修理じゃなくて　こっちは　チェーンの脱着　
マジで　無理　・・・　っていうか　道具も持ってないしね　
初級講習と　中級講習を　行ったり来たり　こちらはコンディショニングですね　

 

2日目は　雨は上がりましたが　とっても寒かったぁ～　　夜は吹雪いていたみたいです　

みんな揃っての夕食ですが・・　みなさん翌日の試験で頭はいっぱいだと思われます　

 

そして　最終日は　グループ発表と　筆記試験です　　みんな頑張ってます　

試験が終わった後は・・　もちろん　イケメンくんとのツーショットゲットです　

この後　雪の影響で　帰り道は大変でしたが　
とても　楽しい３日間　みなさまお世話になりました　

最後に　「 学びをやめたら指導者をやめてください」　と・・
一生勉強　精進を重ねて行きましょう　　みんなで楽しくね　

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02月14日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )

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02月13日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　75分

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02月12日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

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02月10～11日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

持ってることも忘れそう？？

最近　スタジオレッスンでも　もっぱらランシューズばかり　

水曜日にアミュのスイムに行ったら　フロントに　「 代行 」の文字　
どうやら　雪　の為に　イントラさんの移動に支障があって
レッスンを交換したらしい・・　　私にとっては　超ラッキー　
いつものランシューズは　宇宿のロッカーに入れっぱなしだから　

久しぶりに　エアロシューズを引っ張り出してみた　
ずーーーーっと使ってなかったから　踊ってる最中に靴底取れないか
ちょー心配でしたが　　なんとか　大丈夫だったみたいです　

いやぁ～　久しぶりのエアロは楽しかったぁ～　
ターンタタン　に　ちょっとばかりやられたけど　　まあ御愛嬌で　
木曜日のアミュは　とっても新鮮でした　　筋トレも　マシンの使い勝手が・・　
お陰で　ちょっした筋肉痛も　お土産に頂きました　

たまには　川内とか　アミュとか　行ってみるもんですね　

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02月09日トレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　45分
　　スイム練習　1000m

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02月08日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分　( アミュ )
　　筋トレ　60分　( アミュ )
　　ボディコンバット　45分　( アミュ )

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02月07日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分