kimachaの新記録達成！

このところ　スイムにどっぷりつかり　スイム絶好調宣言まっただ中です　

5月は1ヶ月で　50km泳いだってご報告しましたが・・
6月は　60km行けるかなと狙っておりました　

が　なんと・・　終わってみれば　70km達成です　

プールで　kimachaに見つかると　引っ張って　　とせがまれて
お困りのみなさまもおいでかと思われますが・・　
お陰様で　こんなにも頑張ることが出来ました　　ありがとうございます

この距離はダテじゃなくて　少しずつではありますが　レベルアップもしてるはず　
この週末は　楽しみにしている　屋久島オープンウォーター大会です　
この成果を十分発揮できるように　頑張って来ま～す　

ってことで・・　明日はご褒美に　完全休養日にして　飲んだくれます　
実は・・　会社のビアパーティーなんですけどね　
みなさま　安心してプールをお楽しみください　　ご報告まで・・

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月29日のトレーニングメニュー　
　　ボディバンプ　45分
　　スイム自主練　1800m
　　がんばれクロール　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月28日のトレーニングメニュー　
　　トライアスロン練習会　（磯）
　　ボディバンプ　45分
　　スイム自主練　2000m

海はまだ寒いね♪

今月の海練習　2回目に行って来ました　　雨降りで少し寒いけど・・　

いつものように　磯に8時半集合で・・　まずは砂浜ランで体を温めます　
わたくし　大野岳以来まったく走っておりませんので　軽いジョグです　

つぎはスイムと思いきや・・　今回はランを先にやるんだって　
ランはしません　　と言ってみたものの　動いていないと汗が冷えて寒くなるので
こちらもゆっくりランで多賀山公園の入り口まで　ジョグしました

それから　スイム　今回はお天気が悪いとはいえ　海は凪でプールみたい
でも　水質は最悪で　前の人はまったく見えません　
どっちが良いのやら・・　　初海練の人にはちょっと怖いかもしれないね　

最後はアクアスロン形式で・・　kimachaはスイムだけだから
最後まで一人で30分くらい泳いでました　　なかなか頑張りました　

水質が最悪だったため　水着を脱いだら　藻でしょうか？
すっごく汚れて臭かったよぉ～　
微妙に　海洋生物にもやられたようで　あちこち赤くなってます　
セイカに戻って　おっちゃんに引っ張ってもらい　またまた泳ぎました　

今月も　残り少なくなってきました　週末は屋久島です　
頑張るぞぉ～　 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月27日のトレーニングメニュー　
　　シンプルエアロ　45分
　　がんばれクロール　45分
　　ワンポイントレッスン　30分
　　マスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月26日のトレーニングメニュー　
　　スイム自主練　2000ｍ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月25日のトレーニングメニュー　
　　スイム自主練　1500ｍ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月24日のトレーニングメニュー　
　　完全休養日

どこをどうやって走ったのか・・？

6月21日（日）リレントレスツーリング　　この日のメンバーは・・・
健康マン、ゆうたろうパパ、アイパパ、天然マン、マッキー　　レベルたかっ　
これはバラモンキングを走った天然マンのバイク　　世界選手権出場権を獲得したバイクです
「 まだ疲労が抜けません　　世界選手権に出るかどうかは思案中です 」とのことです　
来年の世界選手権はアメリカ　出場権は取ったといえど費用はすべて個人負担だもんね　

　

今回ゆうたろうパパが持ってきた秘密兵器　　バイクにつけて動画を撮れるんですって　

　

アイパパとは　お茶の里で　無事に合流できました　　どこに行く？？
天然マンが　黒川洞穴に行ったことがないというので・・　目的地決定　

　

着いてみたら・・　洞穴前に柵が出来ていて中には入れなくなっちゃってました　

　

みんな　それぞれ　いろいろなことを祈願　　何をお願いしたのかな？　

　

　

吹上公園から　自転車道を北上して　旧ながよし駅へ　

　

「俺と愛車の写真を撮ってくれ 」ってアイパパ・・　それはゆうたろうパパのバイクでは？　
次は　小松帯刀像を見に行こう　

　

小松帯刀って・・　なんか　しんちゃんに似てない？？　（マッキー談)　

　

ゆうたろうパパ　＆　アイパパ　がいると　とんでもない道に入り込みます　
物凄い坂道をのぼっていたら・・　マッキーまさかのパンクです　
「 徳之島の前で不幸中の幸いだったね 」ってことで　

　

山頂を超えてたどり着いたのは・・　「 麻里花 」　相変わらずのボリュームです　
って・・　いいなぁ～　kimachaは　まだここには行ったことないんだよ　

　

天然マンも大満足　　バラモン終わったら　婚活まっしぐらの予定の天然マン　
彼女が出来たら　ぜひ　一緒に行ってね　

この日は　父の日　天然マン以外は全員パパですから・・　
父の日行事のため？　このままお茶の里に戻って解散　走行距離　75kmでした
が・・　ハードな坂道満載旅　　だけど　また行こうって言っても？？？
どこをどう走ったのか　　誰も覚えてない？？？　どこ行って来たんでしょうね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月23日のトレーニングメニュー　
　　スイム自主練　2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月22日のトレーニングメニュー　
　　がんばれクロール　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月21日のトレーニングメニュー　
　　ボディバンプ　30分　（川内店）
　　シンプルエアロ　45分　（川内店）
　　コンビネーションステップ　60分　（川内店）
　　ボディコンバット　45分　（川内店）
　　スイム自主練　3000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月20日のトレーニングメニュー　
　　フリーワンポイントレッスン　30分
　　マスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月19日のトレーニングメニュー　
　　スイム自主練　1500m

これも鶏飯って呼んで良い？

昨日　徳ママからメッセージが・・　「 鶏飯食べられる？ 」って・・
「 鶏 」　ってにわとりさんですよね？　　kimacha　お肉は無理です
うしさんも　ぶたさんも　ひつじさんも　やぎさんも　いのししさんも・・・　そしてとりさんも　

でも、せつかくなので　頂いちゃいました　　もちろん　鶏さんは抜きましたけど　
だし汁ごはんになっちゃいましたが・・　これでも鶏飯って呼んで良い？

おまけに　貴ママからもお土産　　山形から届いた佐藤錦　
ちょー贅沢な朝ごはんになっちゃいました　　ありがと～　

実は、前日の夜にもこんなものをご相伴にあずかりました　
ＰＷコーチのお誕生日だってことで　マンゴーケーキです　

頂き物って続くんだよねぇ～　　みなさま　ごちそうさまでした

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月18日のトレーニングメニュー　
　　スイム自主練　2000m

イルカと一緒に泳ぎ隊♪

ただ今　スイム絶好調宣言まっただ中の　kimacha♪です　

絶好調と言うだけあって　今、スイムがとっても楽しいのです
年開けから4月まで　ほとんど泳いでいなくて　スイムが正直ちょっと辛かった・・・　
ところが　このところの泳ぎ込みで少しずつ楽に泳げるようになりました　

泳ぎ込み効果は　一緒に泳いでくれる仲間がいて初めてできることで　
本当に感謝しております　
そして　コーチの的確なアドバイスも　　少なくとも息継ぎが劇的に楽になりました　

火曜日は　マッキー一行に　100m×10本　お付き合い頂き　その後　ゆみっぺと　
20分間泳しました　　先週とはぜんぜん違って　頑張ってついていけたぁ～　
ゆみっぺに褒められて　もう顔の筋肉がゆるみっぱなしになっちゃいました　

その頃　同じチームの2人組みは鴨池プールで　トレーニングした模様です　
「 イルカと一緒に泳ぎ隊 」　7月26日を目指して頑張るぞぉ～　

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06月17日のトレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分
　　スイムサークル　45分

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06月16日のトレーニングメニュー　
　　スイム自主練　2000m

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06月15日のトレーニングメニュー　
　　スイム自主練　500m
　　がんばれクロール　45分