食欲の秋ですね

何でもかんでも美味しいやっかいな季節がやってきました　

っていうか・・・　私の場合は年中食欲が落ちることは無いんですけどね・・　

福岡まで秒読みとなりましたが、今週はまったくトレーニングできず　

足はぞうのようにむくみまくって大変な状態になっております　

むくみを防止できる食材って何があるんでしょうか？　うぅ～ん・・　

で、福岡のお天気ですが　どうやら　　晴れることは晴れそうなんですが・・

11月並みに冷え込む予想が出てますね　　プールは冷たいだろうなぁ～　

ウエット着る人はいいけど、水着だけの人は風邪ひかないように気をつけないと・・

当日のウエアもどうするか、晴れバージョン、雨バージョン、寒いバージョン　

色々考えておいた方が良さそうです　　みなさん準備できてるのかな？

　お知らせ

只今、リレントレスユニフォーム注文受付中ですが　重大ニュース

今、パンツを注文すると　ニーウォーマープレゼント企画中らしいです。

お得情報でした　　私も頼んじゃおうかなぁ～　

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09月29日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　30分

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09月28日のトレーニングメニュー　

　　2日レンチャンのお風呂会員　

福岡トライアスロンフェスタに向けて・・

10月1日　朝、8時　宇宿セイカ集合　　8時半出発　　楽しく行きましょう　

ちなみに、この写真は　2008年のＰＷコーチのチームです　

真ん中はラオーくん、頭が若いねぇ　もうすぐ二児のパパですが・・　

左は　大分のかぼすくん　今回もコーチのチームで激走する予定です　

当日はセイカのマイクロバス　運転手はＰＷコーチ　助手席は？？　今年は誰かなぁ～

荷物はレンタルのトラックへ　運転手はラガーコーチ　助手席は？　女の子かな？　

セイカまで車で来ても駐車場には停めることが出来ませんよ　

特別許可をもらった遠方の方だけは別ですけど　

なので、前日に大きな荷物は預かってもらうことになります　　

荷物を預けることの出来る時間は・・　夜の20時～21時　ジュニアフロントです

私はその時間には間に合いそうにありませんので、コーチに相談したところ・・

24時の閉店間際でもかまわないそうです　

遅くなりそうな人は閉店時間を狙って持ち込んでみてくださいね　

当然、前日でなくて　当日に荷物を持って集合でも構いませんね　

但し、時間厳守　忘れ物の無いように気をつけましょう　

今から荷物リストを作ってチェックしておくといいでしょうね　

スイムキャップは支給されないと思いますので忘れずにね　

　ここでひとつ　　

大会とは直接関係ありませんが、あると便利なものをご紹介しましょう　

行き帰りのバスは結構長い時間を過ごすので快適に過ごしたいですよね　

観光バスとは違うのでちょっと狭い、そして・・　ドリンクを置く場所がありません

なので、私はいつも窓枠にひっかけて使うタイプのドリンクホルダーを持参します　

100円均一のお店で売っているもので十分なのでお勧めしておきま～す　

みんなで楽しく福岡に行きましょ～う　　

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09月27日のトレーニングメニュー　

　　お風呂会員でした

リレントレスツーリング 下見版？？

9月25日（日）　私たちがプールでガンガン泳いでいる頃・・・　

駐車場に集結するリレントレスメンバー達　　下見ツーリングだってよ　

アイパパは今回お見送りだったそうですが、新人さんが入ったようです　

ゆうたろうパパのお友達、沖縄にお家と家族を残して只今単身赴任中だそうです　

マッキーったら、私にＨＮを考えろって言うけど　話したことも会ったことも無いのにぃ～

天気予報では、午後は雨？　　コースは短めの川辺一周？？　

川辺峠頂上通過　トップは・・　ダントツでゆうたろうパパ　　9:05だってぇ～　

川辺道の駅にて、巨大そら豆発見　　なんてでかさでしょうか？　

なんと　30cmもあるそうで、このそら豆茶をみんなで試飲　　どんな味でしょうか？

ここから、恒例　川辺ダムヒルクライムですね　　いってらっしゃ～い　

新人さんはいい足してしらして、マッキーはおいていかれたそうです　

そして、見慣れた川辺ダムに到着　　ここから、またまた錫山へ　

しかし、ここでなぜかフィリピンマンひとりで　Ｕターン　

なんと、川辺ダムにヘルメット忘れて来たんだってさぁ～　

マッキーに　アホです　って呼ばれちゃってますよ　

もともと、アホの集団のくせにぃ～　

本人曰く　「 妙に　頭がスースーするなと思った 」　だってさぁ～　

そして、錫山　⇒　錦江高原ホテル　と思いきや・・・

途中で、このアホのフィリピンマンが　「１等三角地点に登ってみよう」と言い出した　

このメンバーにとってもかなりの激坂だったようですが　

はい　　お約束のおばかです　　まっいっか　いつものことだから・・・

私にはよくわかりませんが、こ～んなところだったらしいです　　お天気が残念　

お天気が良ければ最高の絶景が拝めたところでしょうに・・　

そして、坂を下り目的地へ　目指すは　「うなぎの美鶴」　　しかし、本日休業　

その後、あんかけ工房　～　リフレタイム　～　創作料理咲家　すべて休業　

谷山には日曜日に開いている店は無いのか？　とあきらめかけたところ・・・

ありました　「 伊太利亜 」　サラダバードリンク付きスパゲティーランチ　

美味しすぎて、お店に1時間半も長居してしまったそうです　　ご迷惑な　

あちこち振り回されてさぞかしお腹が空いてたんでしょうね　

しかし、この食材は何ですか？　ん～？？？　

　このお店には自転車を停めるスペースがあったそうです　

いかに自転車がブームになっているかがわかりますね　

この日のトータル距離　59km　でも・・　激坂付きです　

マッキー報告書より転載、脚色させていただきました　

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09月26日のトレーニングメニュー　

　　トレッドミルウォーキング　60分

　　グラビティーピラティス　45分

　　がんばれクロール　+　筋トレレッスン　75分

3日間集中ダイエット成功？？

金曜日　一日バイク　土曜日　一日セイカ三昧　日曜日　トライアスロン練習会

これだけ集中してトレーニングしまくれば痩せないはずはない　

フッフッフッ　　思う壺だね　　なんたってその翌日は健康診断なんだから　

おかげさまで、このところ運動不足で増えてた体重は元通り　

無事に健康診断を終えることができました　

疲れはあるから、肝機能とかはひっかかるかもしれないなぁ～　

胃の検査は　「胃カメラ」　「バリウム」　どちからを選択できるんだけど・・

昨年も一昨年もカメラがきつかったから今年はバリウムの方を選択しました

何回飲んでも、これだけは美味しくなくて気持ち悪いねぇ～　

もう少し飲み易くなったら喜んでこっちを選択するんだけどなぁ～　

私が検診を受けるのは　さがらパース通りクリニック　

ここは、胃の検査をすると　検査後に食事のサービスが受けられるのだぁ～　

おしゃれでヘルシーな食事でしょ？　　メインが鶏肉だったのがちょっと残念でしたが？

検診後食事をしても10時半、さて一日お休みになったから　

充実したお休みを満喫さぜて頂きま～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月25日のトレーニングメニュー　

　　　　トライアスロン協会練習会　（3種目）

2011ツールド南さつま Part2

Ｐａｒｔ2が　始まるよぉ～　

さて、60km休憩地点にトップが到着したのは11時20分くらいだったでしょうか・・

この時点ですでに私は到着後1時間近く経過してるんですけど　

リレントレストップで来たのは、ゆうたろうパパでした　

その後、レッグウーマンさんとおのっち、フィリピンマン、マッキー、健康マンですね　

アイパパは珍しく少し遅れて到着しました、のぐさん、Ｈパパ、ＰＴＡ会長、白さん・・・　

みんな元気に到着しました　　やっぱり坂道は大変だったみたいですが　

それにしても、おのっち　初参加とは思えない走りですね　

余談ですが・・　これはレッグウーマンさんの自転車なんだけど　　何かヘンじゃない　

そう、ハンドルについてるヘンなものは何だと思います？？　

100均で買ったモップを着けたんだって　　汗も吸うしいいよって言われても　

風の抵抗とか大丈夫なの？　こんな自転車見たことないけど・・　

な～んて話をしていると・・　どこかでタイヤの空気が抜ける大きな音がぁ～　

パンクです、マッキーの自転車でした　　走ってる時じゃなくて良かったね　

それにしても、流石　プロの仕事は違いますね　アッと言う間に修理完了しちゃいました　

みんなぁ～　記念撮影だよぉ～　　来年はポスターにはならないよね？　

はい、ここでもおのっち２ショットバージョンです　　それにしてもお天気最高　

ここでのエイドは食べ物が凄く充実していて大満足　

それにしても、この２人は冷凍のきんかんが気に入ってしまってこればっかり食べてました

おのっちは、お腹壊してもいいからまだまだ食べたいって・・　

きっと一人で30個以上食べたんじゃないかな？　な～んて　私が言ったもんだから　

知らないおじさんに一人２個までって書いてたでしょ　とか言われちゃいましたけど・・　

長居し過ぎました　そろそろ出発しましょうか？　

相変わらず、おばかな同級生チームでごめんなさい　

本当は、あまりに海が綺麗だったから飛び込むつもりだったのに

若者に先を越されてすっかりやる気をなくしちゃった面々でした　

途中の撮影ポイントでの記念撮影、なんとおのっちのご両親登場で～す　

で　　この人は　いったい何をしているんでしょうか？　

そしてゴール　　みんな、最後まで楽しく走ることが出来て良かったね　

お弁当食べた後は、喜入珈琲さんの美味しい　おくら珈琲 を頂きま～す　

なんだかんだとサービスして頂き、いつもお世話になりっぱなしです　

そして、解散　　自走組はここからまた錫山に登って・・　　ひえぇぇ～　

私はちゃっかり裏切り者で、ボランティア参加してた山ちぃの車で楽チン帰宅で～す　

500mほどプールでクールダウンして、お風呂で癒されました　

この後は映画でも行こうかと思っていましたが、ゾフィさんから打ち上げのお誘いが　

初めてお会いする方ばかりでしたが、そこはアスリート達の集まりなので　

共通の話題は満載で、とても盛り上がって楽しい飲み会となりました　

二次会まで・・　ついつい飲みすぎて軽く二日酔いになっちゃいましたが　

Ｇ２メンバーのみなさん、ありがとうございました　　また呼んでくださ～い　

こうして、ツールド南さつまの一日は終了となりました　　おしまい　

そうそう、自走で行って　100kmコースを走って　また自走で帰ったマッキーは・・

総走行距離　145kmほどだったらしいです　　160kmくらいいったかと思ったけど　

それにしても、あれからまた劇坂登るなんて考えられねぇ～～　

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09月24日のトレーニングメニュー　

　　中級クロールレッスン　30分

　　がんばれクロール　45分

　　ボディパンプ　30分

　　トレッドミルウォーキング　30分

　　遠泳マスターズ（４泳法）　60分