kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

めでたく無職となりました

2022-07-29 23:50:40 | ごあいさつ

今月末で めだたく 33年近く勤めた会社を退社することになりました 
月末が 土日なので 今日が最後の出勤日でした 

もちろん 辛いこと 悲しいこと 悔しいこと たくさんありましたが
楽しいこと 嬉しいこと やりがいを感じることも たくさんあり
終ってしまえば 幸せな時間だったと 胸を張って言えます 

「この先 なにするの?」って聞かれたら
「な~んにも・・し・な・い!」って答えてます 

何もしないわけないことは 誰もが知ってるとは思いますけど 

一足先に退職したのに 伊東からお祝い送ったくれた けーこちゃん 
わざわざ ありがとうね 

みんなに支えられて ここまで 頑張って来られたんだなぁって実感です 

ちょっとゆっくりしたら また走りだしますので 見守ってくださいね 
まずは 自分にご褒美  何あげようかなぁ~ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月29日トレーニングメニュー 
  ミドルエアロ 45分
  AMTマシン 30分
  スピニング 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月28日トレーニングメニュー 
  お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月27日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月26日トレーニングメニュー 
  スピニング 30分
  AMTマシン 30分

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かのやマリンフェスタ

2022-07-27 20:19:42 | イベント

7月24日(日) 鹿屋市高須海水浴場にて かのやマリンフェスタが開催されました。

このところ 急激にコロナ感染者が うなぎ上りに増加していて 
最後まで 開催できるのか? ドキドキでしたが なんとか無事に終了しました 

NTT支援事業を申請させて頂き 参加人数も 目標50名  と思っていましたが
蓋を開けると・・  事前申し込みしていた人も現れず さみしいイベントに 

それでも 初めて体験してくれる親子を 全力で盛り上げるぞ  と 気持ちを切り替えて
ボランティアの方々の 手厚いサポートのお陰で 楽しんでいただけました 

ぜひ 来年は お友だちも誘って 大人数で参加してね 

2レース目は 高校生以上で 募集しましたが 現れたのは 協会員2名 
こちらも 気持ちを切り替えて ボランティアもみんなトライアスリートなんだから
準備できる人は みんなで アクアスロンしちゃいましょう  となりました 

「国体選手も出場してます」ってアナウンスしたら それなりに注目してもらって
「すげぇ~」って声も聞こえたりして   声援や拍手ももらったりして・・ 

そもそも アクアスロンって何? って人も多いので 
良いアピールになったのでは? と思うことにしました 

来年に向けて 良い勉強になったと 気持ちを入れ替えて 
また 次に向かってスタートしましょう 
暑い中 2レースともお付き合い頂いたみなさんにも 感謝します 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月25日トレーニングメニュー 
  スピニング 60分
  AMTマシン 30分
  メニューマスターズ 60分 + α 1200m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月24日トレーニングメニュー 
  鹿屋マリンフェスタ
  お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月23日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
  マスターズ 45分 + α 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月22日トレーニングメニュー 
  ミドルエアロ 45分
  スピニング 20分
  外ラン 8km ( 紫原 ~ 仲間公園コース )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月21日トレーニングメニュー 
  スピニング 30分
  外ラン 10km ( マリア様 ~ 仲間公園コース )
  スイム自主練 1200m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月20日トレーニングメニュー 
  スイム自主練 1000m ( アミュ )

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7月練習会はアクアスロン!

2022-07-20 11:02:57 | トライアスロン

7月17日 鹿屋市高須海水浴場にて トライアスロン協会練習会開催しました 

今回は、協会員外・初参加の方が2名 来ていただけました 
新しい仲間を迎えられることは とてもうれしいことです 

8時半に集合して 受付・健康チェックをして ウォーミングアップはランからです 
今回も 参加者のレベルはまちまちなので 無理の無い様に 楽しんでいきましょう 

しっかり 水分・塩分を補給しながら 次はスイムです  
前日の雨のせいで あまり海は綺麗ではありませんでしたが 
波も穏やかで 泳ぎやすいですね  最近は フロートを付けて 安全管理もしています 

最後は 翌週に行うアクアスロンイベントの 模擬体験です 
Aコースは スイム200m・ラン2km Bコースは スイム400m・ラン4kmです 

今回は NTT支援を受けての練習会となりました
みなさん 良い顔で 記念撮影させて頂きました  ありがとうございました。

次回 24日は 同じ場所で マリンフェスタが開催されます。
その中で アクアスロン体験イベントを行います。
地元のジュニアを中心に 盛り上がってくれると良いなぁ~

申込期限は過ぎていますが 参加定員に余裕があるので 当日受付OKです。
親子で一緒に 泳いで 走るなんてこともできますよ  ぜひおいでくださいね 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月19日トレーニングメニュー 
  スピニング 45分
  AMTマシン 30分
  トレッドミルジョグ 10分
  ボディアタック 30分
  スイム自主練 1700m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月18日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 20分
  スピニング 45分
  スイム自主練 2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月17日トレーニングメニュー 
  トライアスロン協会練習会

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月16日トレーニングメニュー 
  マスターズ 45分 + α 1000m
  スピニング 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月15日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月14日トレーニングメニュー 
  スピニング 40分
  外ラン 11km ( マリア様 ~ 仲間公園コース )
  スイム自主練 1000m

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挑戦!あるのみ!

2022-07-13 12:56:12 | イベント

競争じゃなく、挑戦
順位じゃなく、達成感

霧島登山マラソン  キャッチフレーズが素敵です  が・・ このコース 

制限時間2時間半  そもそも 間に合うのか?  無謀なる挑戦 
ゴールすると 交流会では 様々なふるまいが準備されているのだとか?
しかし 肉メインの様なので まったく興味なし・・ 

しかし kimachaには その前に Mt.FUJI TRIATHLON fujikawaguchiko 2022 が待っている 
これが 終わってから 頑張ろう  とりあえず エントリーです 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月13日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月12日トレーニングメニュー 
  スピニング 30分
  外ラン 11km ( マリア様 ~ 仲間公園コース )
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月11日トレーニングメニュー 
  スピニング 60分
  メニューマスターズ + α 2500m

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夏のリレントレスツーリング

2022-07-10 21:52:01 | リレントレス

熊本からのゲストを迎えて 久しぶりのツーリングぅ~ 
9人でスタートのつもりでしたが 貴ママが負傷してしまったので サポート参加 

9時スタート あつ~い一日になること間違いなし  倒れない様にしなきゃ 

リレントレスツーリングとしても 久しぶりの大人数  マッキーがいないね 

目的地は 姶良でランチ アヴニールカフェ 予約は11時30分   
余裕で到着するはずだから まずは磯のコンビニで一休みしようと出発 

ところが いきなりコンビニ手前で アイパパが落車  ヘルメットにヒビが 
とりあえず 大丈夫そうだから 再スタート 

と思ったら 今度は レッグウーマンさんがパンク 
パンク修理剤は使えないし みんなが持ってたチューブは合わないし・・
結局 サポートカーに拾ってもらって なんとかなりました 

なんとか ランチに間に合って良かったです 
kimachaのチョイスは クワトロフォルマッジピザ&グレープフルーツジュース セットで 1000円 
ピザには はちみつをかけて頂くのですが 意外にあっさりして食べやすい 
でも 女性一人で食べるには ちょっとボリュームあり過ぎて 2枚ほど手伝ってもらいました 

お腹いっぱいですが 貴ママのデザートが登場 
クエン酸たっぷりの 紫蘇ゼリーで 疲れを吹っ飛ばせ 

イオンに寄って 無事パンク修理完了 
しかし アイパパは バイクシューズ アングリおくちが開きまして 
まあ 久しぶりに乗ると 色々ありますねぇ~ 

元気の余ってる面々は 桜島を回って帰ろうとか 蒲生の坂道経由で帰ろうとか ほざきましたが
ぜ~~~んぶ却下して 来た道 10号線を帰りました  この暑さじゃ 死んじゃうわ 

帰り道では 磯で泳ぐって 言ってましたが・・ 結局だれも海には入らず 
kimachaは 一人でかき氷頂きました  土曜日から 海開きしたのね 
顔なじみのライフセーバーさん  見つけたので すかさず記念撮影 
いつも 安全管理 ありがとうございます  暑い中 お疲れ様 

その後も コンビニ 寄りまくり 補給しまくりで 
約1名 この後も ランしたいと言いましたが もう無理です  ごめんね 
ちゃっかり プールで クールダウンして帰りました 

ハプニング満載の 距離短め平坦コースの旅 ありがとうございました 

追伸:頑張って漕いだわりには アベレージ22km/H しか出てなかった 
こりゃ 40kmを1時間20分の目標には程遠いわぁ~ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月10日トレーニングメニュー 
  リレントレスツーリング 50km
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月09日トレーニングメニュー 
  マスターズ 45分 +α 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

07月08日トレーニングメニュー 
  スピニング 30分
  ミドルエアロ 45分
  外ラン 8km ( 仲間公園コース )
  スイム自主練 1000m

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