めでたく無職となりました

今月末で　めだたく　33年近く勤めた会社を退社することになりました　
月末が　土日なので　今日が最後の出勤日でした　

もちろん　辛いこと　悲しいこと　悔しいこと　たくさんありましたが
楽しいこと　嬉しいこと　やりがいを感じることも　たくさんあり
終ってしまえば　幸せな時間だったと　胸を張って言えます　

「この先　なにするの？」って聞かれたら
「な～んにも・・し・な・い！」って答えてます　

何もしないわけないことは　誰もが知ってるとは思いますけど　

一足先に退職したのに　伊東からお祝い送ったくれた　けーこちゃん　
わざわざ　ありがとうね　

みんなに支えられて　ここまで　頑張って来られたんだなぁって実感です　

ちょっとゆっくりしたら　また走りだしますので　見守ってくださいね　
まずは　自分にご褒美　　何あげようかなぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月29日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スピニング　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月28日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月27日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月26日トレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　ＡＭＴマシン　30分

かのやマリンフェスタ

7月24日(日)　鹿屋市高須海水浴場にて　かのやマリンフェスタが開催されました。

このところ　急激にコロナ感染者が　うなぎ上りに増加していて　
最後まで　開催できるのか？　ドキドキでしたが　なんとか無事に終了しました　

ＮＴＴ支援事業を申請させて頂き　参加人数も　目標50名 　と思っていましたが
蓋を開けると・・　　事前申し込みしていた人も現れず　さみしいイベントに　

それでも　初めて体験してくれる親子を　全力で盛り上げるぞ　　と　気持ちを切り替えて
ボランティアの方々の　手厚いサポートのお陰で　楽しんでいただけました　

ぜひ　来年は　お友だちも誘って　大人数で参加してね　

2レース目は　高校生以上で　募集しましたが　現れたのは　協会員２名　
こちらも　気持ちを切り替えて　ボランティアもみんなトライアスリートなんだから
準備できる人は　みんなで　アクアスロンしちゃいましょう　　となりました　

「国体選手も出場してます」ってアナウンスしたら　それなりに注目してもらって
「すげぇ～」って声も聞こえたりして　 　声援や拍手ももらったりして・・　

そもそも　アクアスロンって何？　って人も多いので　
良いアピールになったのでは？　と思うことにしました　

来年に向けて　良い勉強になったと　気持ちを入れ替えて　
また　次に向かってスタートしましょう　
暑い中　２レースともお付き合い頂いたみなさんにも　感謝します　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月25日トレーニングメニュー　
　　スピニング　60分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　メニューマスターズ　60分　+ α　1200m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月24日トレーニングメニュー　
　　鹿屋マリンフェスタ
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月23日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　マスターズ　45分　+ α　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月22日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　スピニング　20分
　　外ラン　8km　（ 紫原 ～ 仲間公園コース ）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月21日トレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　外ラン　10km　（ マリア様 ～ 仲間公園コース ）
　　スイム自主練　1200m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月20日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　1000m　( アミュ )

7月練習会はアクアスロン！

7月17日　鹿屋市高須海水浴場にて　トライアスロン協会練習会開催しました　

今回は、協会員外・初参加の方が２名　来ていただけました　
新しい仲間を迎えられることは　とてもうれしいことです　

8時半に集合して　受付・健康チェックをして　ウォーミングアップはランからです　
今回も　参加者のレベルはまちまちなので　無理の無い様に　楽しんでいきましょう　

しっかり　水分・塩分を補給しながら　次はスイムです　 
前日の雨のせいで　あまり海は綺麗ではありませんでしたが　
波も穏やかで　泳ぎやすいですね　　最近は　フロートを付けて　安全管理もしています　

最後は　翌週に行うアクアスロンイベントの　模擬体験です　
Ａコースは　スイム200m・ラン2km　Ｂコースは　スイム400m・ラン4kmです　

今回は　ＮＴＴ支援を受けての練習会となりました
みなさん　良い顔で　記念撮影させて頂きました　　ありがとうございました。

次回　24日は　同じ場所で　マリンフェスタが開催されます。
その中で　アクアスロン体験イベントを行います。
地元のジュニアを中心に　盛り上がってくれると良いなぁ～

申込期限は過ぎていますが　参加定員に余裕があるので　当日受付ＯＫです。
親子で一緒に　泳いで　走るなんてこともできますよ　　ぜひおいでくださいね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月19日トレーニングメニュー　
　　スピニング　45分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルジョグ　10分
　　ボディアタック　30分
　　スイム自主練　1700m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月18日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　20分
　　スピニング　45分
　　スイム自主練　2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月17日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン協会練習会

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月16日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　+ α　1000m
　　スピニング　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月15日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月14日トレーニングメニュー　
　　スピニング　40分
　　外ラン　11km　( マリア様 ～ 仲間公園コース )
　　スイム自主練　1000m

挑戦！あるのみ！

競争じゃなく、挑戦
順位じゃなく、達成感

霧島登山マラソン　　キャッチフレーズが素敵です　　が・・　このコース　

制限時間2時間半　　そもそも　間に合うのか？　　無謀なる挑戦　
ゴールすると　交流会では　様々なふるまいが準備されているのだとか？
しかし　肉メインの様なので　まったく興味なし・・　

しかし　kimachaには　その前に　Ｍｔ.ＦＵＪＩ TRIATHLON fujikawaguchiko 2022　が待っている　
これが　終わってから　頑張ろう　　とりあえず　エントリーです　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月13日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月12日トレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　外ラン　11km　( マリア様 ～ 仲間公園コース )
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月11日トレーニングメニュー　
　　スピニング　60分
　　メニューマスターズ　+ α　2500m

夏のリレントレスツーリング

熊本からのゲストを迎えて　久しぶりのツーリングぅ～　
9人でスタートのつもりでしたが　貴ママが負傷してしまったので　サポート参加　

9時スタート　あつ～い一日になること間違いなし　　倒れない様にしなきゃ　

リレントレスツーリングとしても　久しぶりの大人数　　マッキーがいないね　

目的地は　姶良でランチ　アヴニールカフェ　予約は11時30分　  
余裕で到着するはずだから　まずは磯のコンビニで一休みしようと出発　

ところが　いきなりコンビニ手前で　アイパパが落車　　ヘルメットにヒビが　
とりあえず　大丈夫そうだから　再スタート　

と思ったら　今度は　レッグウーマンさんがパンク　
パンク修理剤は使えないし　みんなが持ってたチューブは合わないし・・
結局　サポートカーに拾ってもらって　なんとかなりました　

なんとか　ランチに間に合って良かったです　
kimachaのチョイスは　クワトロフォルマッジピザ＆グレープフルーツジュース　セットで　1000円　
ピザには　はちみつをかけて頂くのですが　意外にあっさりして食べやすい　
でも　女性一人で食べるには　ちょっとボリュームあり過ぎて　2枚ほど手伝ってもらいました　

お腹いっぱいですが　貴ママのデザートが登場　
クエン酸たっぷりの　紫蘇ゼリーで　疲れを吹っ飛ばせ　

イオンに寄って　無事パンク修理完了　
しかし　アイパパは　バイクシューズ　アングリおくちが開きまして　
まあ　久しぶりに乗ると　色々ありますねぇ～　

元気の余ってる面々は　桜島を回って帰ろうとか　蒲生の坂道経由で帰ろうとか　ほざきましたが
ぜ～～～んぶ却下して　来た道　10号線を帰りました　　この暑さじゃ　死んじゃうわ　

帰り道では　磯で泳ぐって　言ってましたが・・　結局だれも海には入らず　
kimachaは　一人でかき氷頂きました　　土曜日から　海開きしたのね　
顔なじみのライフセーバーさん　　見つけたので　すかさず記念撮影　
いつも　安全管理　ありがとうございます　　暑い中　お疲れ様　

その後も　コンビニ　寄りまくり　補給しまくりで　
約１名　この後も　ランしたいと言いましたが　もう無理です　　ごめんね　
ちゃっかり　プールで　クールダウンして帰りました　

ハプニング満載の　距離短め平坦コースの旅　ありがとうございました　

追伸：頑張って漕いだわりには　アベレージ22km/H しか出てなかった　
こりゃ　40kmを1時間20分の目標には程遠いわぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月10日トレーニングメニュー　
　　リレントレスツーリング　50km
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月09日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　+α　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月08日トレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　外ラン　8km　( 仲間公園コース )
　　スイム自主練　1000m