寒波から逃げて・・ Part1

 12月に　ANAがバーゲンするって情報を手に入れたので　激安航空券をゲット　
それから　安いホテルを探して　ネットサーフィン　
早めに　レンタカーも予約しないと　取れないって言われたので　これも手配
後は　観光コースだけど　これは直前まで　頭の中だけ　　

出発は　27日(金)　夕方の便　またまた寒波の中での出発　
南の島に行く時は　いつも寒波？　

1泊目のホテルは　「 グランドキャビンホテル那覇小禄ｂｙＧＲＧホテルズ 」
泊まるだけなら　これで充分と　予約してみましたが・・　1泊 2,500円
結婚式場を改造して作ったかのような造り？　どこもおしゃれで綺麗です　

東京のカプセルホテルより　広くて快適です　
既に22時を過ぎたので　早めに・・と思いましたが　翌日の行動計画立てなきゃ　

朝食は　6時半から　ホテルで済ませて　時間を有効活用です　
レンタカー屋さんまで　バスに乗って　1km歩き　無事到着
8時からレンタル開始　　オフシーズンだからか　サービスで　ワンランクアップぅ

観光1か所目は　嘉手納の道の駅　ここから米軍基地が見えます
残念なことに　土日はお休みだから　戦闘機は飛ばないらしいです　
飛んでいるのは　輸送機らしいけど　それでも飛び立つところを見学　

観光2か所目は　「 美浜 アメリカンビレッジ 」
とにかくカラフルな色使いが綺麗　　そして　海が青い　

遊び心満載のビレッジ内で　写真を撮りまくりです　
ここから　さらに車を走らせて　次は本部町を目指します　

 

朝が早かったので　お腹空いたよぉ～　本部町には美味しい沖縄そばのお店がたくさんあるって
道路沿いの　「 スマイル食堂＆CAFE 」にて　昼食　　景色も最高　

綺麗な景色を見つけては　写真を撮りながら・・　目的地は　備瀬のフクギ並木です　

並木も綺麗だけど　あちこちで見つけるシーサーが可愛い　
表情も　それぞれ独特で　飽きないね　

並木の入り口駐車場　300円なんだけど　レンタル自転車300円払うと駐車料金いらないらしい
でも　２人だから　600円なんだよねぇ～　並木往復すると1時間半かかるからって言われたけど
私たち健脚だから　　あっという間に往復しちゃうよ～　

ここで見つけた　「福助の玉子焼き 」ポーク玉子おにぎりが絶品でした　
水牛の牛車を見送って　さあ　次の目的地へ　
盛りだくさん　欲張り旅行は　まだまだ続きま～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月30日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分
　　メニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月27～29日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

お買い物・上手 (^^♪

ときどき　とんでもないお買い得品に出会うことがあります　
何気なく入ったお店で　見つけてビックリでした　

冷温サーモパックは　おまけで買いましたが・・
これも　定価1300円　⇒　199円　定価じゃ絶対買わないよね　

２ＸＵのタイツは　定価11,000円　⇒　999円
サイズが少し小さめではあるけど　試着したら大丈夫そう　

これは　90%引きの　超お買い得品でした　
いつでも　アンテナ立てておかなきゃね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月26日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月25日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月24日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月23日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月22日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン協会練習会　( 桜島 )
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月21日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　40分
　　トレッドミルウォーキング　50分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月20日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　トレッドミルウォーキング　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月19日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

60の手習い始めました

昨年7月末　めでたく定年退職して　毎日が日曜日の　kimacha ですが・・
このまま一生働かないわけにはいかないので　

ハローワークで見つけた　「 職業訓練 」に通うことにしました　
これぞ　60の手習い　っていうやつですね　

コースは「 ＩＴビジネス 【観光コース】 」です　
入校して　初めて知りましたが　このコースのカリキュラム　多岐にわたっていて
こんなに　色々なことが　凝縮されたコースは稀なのだとか　
特に　興味を持った内容は　「 地域観光資源 」と「 語学演習 (英語) 」の授業
せっかく退職したから　新しいことに挑戦してみたいから　

英語の授業は　カナダからのネイティブティーチャー！
半年間の英会話レッスンで　どこまで上達できるのか？
蕁麻疹でちゃうくらい　苦手だけど　　頑張ります　

訓練校が　市役所の隣なので　休み時間に市役所内をウロウロしていたら
ＤＪマッキーの写ったポスターを発見　　面白そうなイベントですね　
あっ　　この日は　すでに予定有でした　　ごめん・・

で　ランチの時間は　50分しかないから　どうしようかと迷ったけど
市役所の　地下食堂　　なかなかお勧めです　
入校の日は　第二木曜日で　いきなり10%オフで　チョーラッキー　

1日目は　10%オフのＢ定食 ( 魚フライ )
2日目は　日替わり定食　　バランスの良い定食が格安で頂けます　
他の訓練生の人たちも誘って　毎日通ってみようかな？

 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月18日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月17日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分 × 2
　　エアロバイク　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月16日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月15日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月14日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　スイム自主練　1000ｍ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月13日トレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　トレッドミルウォーキング　20分
　　デトックスヨガ　45分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月12日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ＡＭＴマシン　60分
　　スイム自主練　1000ｍ

菜の花マラソン2023 後半

菜の花マラソン　改め　菜の花ウォーキング　　後半に突入です　

中間地点到着は　13時10分　すでに4時間以上を経過しているので
私の菜の花目標タイムを過ぎました　　それでも　まだ半分です　
周りは　ほぼ歩きの人しかいなくて　エイドも次々撤収されてます　
まだ制限時間のうちなんだから　同じ様に大会エイドはあるべきじゃない？　
水さえ　自分で確保しなきゃいけないなんて　オカシイ・・　

23kmを過ぎた辺りから　一人遅れ始め　ここでお別れ記念撮影を　
開聞岳をバックに　良い感じに撮れました　　そこらでバスに乗るそうです・・
フラワーパーク前の　マンゴー屋さん　ジュースは無いと覚悟してたけど　
おじょうちゃん　おいで　特別サービスしてあげるから　
極上パッションジュースを　ごちそうになりました　　ありがとう　
めっちゃ　元気でたぁ～　ごちそうさまでした　

そして　次は有名な私設エイド　腹皮焼いて　焼酎だしてたところだけど
今回は　美味しいミカンと　ちらしのおにぎり　頂きました　

話によると　ここには　いちごとかもあったらしいけど・・
それは　速い人たちに食べられちゃってるからねぇ～　　でも　元気でたぁ～

そして　29km　15時の関門が近づいてます　
こうなると　関門時間との闘いですね　　足も限界が近いんだけど　
30km地点　14時59分通過です　　次の関門は　山川駅　35kmに　16時です　

この辺りになると　コバエの様に　収容車が　
早く乗れ！　と言わんばかりに　行ったり　来たり・・　
車の窓から　「 頑張って～ 」って手を振るおじさん　　よく見たら　指宿市長？　

やったぁ～　山川駅に着いたぞぉ～　35km地点到着　15時54分　ギリギリです　
当初の予定通り　kimachaは　ここで終了です　
年末には　膝がまったく曲がらない状態から　これでも良く頑張ったと思います　
「17時半までに　ゴールできないと　うどんが食べられないよ～」　って言いながら
貴ママは　軽快に走って　山川の坂を上って行きました　　まだまだ行けるや～ん　

kimachaは・・　山川駅始発のＪＲに乗って帰ります　
ここから乗れば　確実に座れるのだ　　なかなかの名案でしょ？　
山川駅は無人駅で　ＪＲはワンマンカーなので　整理券を取って乗車して
鹿児島中央駅を降りてから　清算するのだそうです　　知らなかった・・

ここで　カツラを外して　ぐちゃぐちゃの髪の上からキャップを被って
ブーツのカバーを外して　上着を着ました　
このまま　鹿児島まで　戻って　コインロッカーに預けていた荷物を取って　温泉です　
これだと　1時間で確実に帰れて　効率も良い　　あったま良いぃぃ　

さてさて、菜の花マラソンは　ここで終了ですが・・
今回は　コスプレという新しい楽しみを見出しました　
知らない人たちに　たくさん声をかけてもらえて　めちゃくちゃ楽しかった　
で　いい気になって　知らない人から　たくさんツーショット頂きました　

10km地点くらい　ティラノザウルスくん　ガサガサ音を立てながら走ってました　
「 暑くないの？ 」って聞いたら　「 後ろの人の方が暑いと思うよ 」って
振り向いたら　ミッキーの着ぐるみ　でっかい頭が重そうでした　

池田湖では　甲冑来たお侍さん　　ここは撮影ポイントだから・・
菜の花の真ん中に行っちゃったら　いろんな人に声をかけられて　10分以上動けなかったって　
「 これ　マラソン大会ですか？　やばいですよ！ 」って言うから
「 ここは開聞岳をバックに菜の花が咲いていて　映え映えポイントだからねぇ～ 」 って言ったら
地元の人？　って聞かれて　どうやら熊本から初参加の人だった様です　　また来てね　

そして　最後に話をしたのは　ブルーのＴシャツのおじいちゃん　
25km地点くらいから　ず～～っと　10mくらい前を　つかず離れず一緒でした　
走ったり　歩いたりを繰り返しながら　頑張ってる姿はカッコ良い　
「 35kmの関門まで　あと2km　間に合うからガンバ！ 」って声をかけて　33kmで前に出た　
おじいちゃん　間に合ったかな？　と思っていましたが・・

貴ママを見送って　時間があったので　少し歩いて進み　帰ろうとしたら　
ここでばったり　　あっ　間に合いましたね　
「 ありがとうね　33kmも　34kmも　標識が見つからなくてダメかと思ったんだ
　でも　あなたたちが声をかけてくれたから　頑張れたよ
　ぼくは　来月で80歳になるんだ　そして　今回が29回目のフルマラソン完走！
　来年は　30回目を目指して　また来るから　来年また会いたいね 」って
素晴らしい　　ゴールの制限時間があるから　しゃべってる暇ないよ　
どうなったかなぁ～　頑張ってゴールしたかなぁ～　してて欲しいなぁ～

って　いろんな出会いのあった　素敵な一日となりました　
今回は　新しい楽しみ方をした　最後尾　菜の花マラソン大会でした　

ありがとう

　とうぜん　ペンギンになってますが・・　なにか？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月11日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月10日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月09日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

菜の花マラソン2023 前半

中止だったり　オンラインだったりで　3年ぶりに開催された　菜の花マラソン　
今年は　足の不調もあり　練習もできていないので　不参加・・　と思っていましたが
コスプレで一緒に歩こう  って　お誘い頂いたので　　無謀にも　行っちゃうことに　

ワクワクドキドキの　スーパーガール２人組　プラスワン　です　
今回は　この３人で　歩きます　　マラソン大会ですが　走れませんよ　

朝は　少し寒かったのですが　テンション高いので　大丈夫そうです　
スタートまで　あちこちで記念撮影を楽しみました　
貴ママのツーショットを撮影するところも　後ろから撮影されてました　

負けちゃおられん！　と、負けじと　ツーショット撮りまくりです　

今回は　参加者が少ないとは聞いていましたが　あちこちで　知ってる顔を見つけては　パシャパシャ

今回は　心なしか　コスプレの人多くない？
これだけ　あれこれ　面白いコスプレの人がいると　ぜんぜん恥ずかしくない・・　

スタートは　9時　お天気は最高　風もそよ風程度　走るには　ちょっと暑いかもしれないけど
歩く気満々のkimachaには　絶好の一日になりそうです　

ここまででお気づきかもしれませんが　kimachaには　ゼッケンがついていません！
そう、ランナーじゃないから　　あくまでも応援者として　一緒に歩くのみです　
だから　スタートラインからではなく　100mほど先のコンビニ前で　合流してスタートです　

速い選手を見送って　3人合流して　スタート　
歩く約束のはずですが　なぜか走ってます　　足痛いから　超スローでお願いします　
歩いたり　走ったり　周りの人から　たくさん声をかけてもらいながら進みます　

この衣装だと　後ろから見ると　20代くらいだと思われるようで
抜いたとき　振り向いて見たら　？？？ってなるみたいです　

それにしても　足が痛い　　痛い　　上半身は元気なんですけどねぇ～
さて　どこまで　痛みに耐えながら歩けるのだろうか？

やっとの思いで　池田湖に到着　　撮影映え映えスポット　
開聞岳は　ちょっと霞んでいて　残念でしたけど・・　

いつもなら　走って通り過ぎるところですが　今日はゆっくりペースですから　
「 喜ば士隊 キイレンダー 」　み～つけた　

このスピードだからなのか　コロナ対策なのか
ここまで　エイドで食べ物をひとつも見ていない　
想定内だったので　持ってきたおにぎりを食べました　
これで　荷物が　ちょっと軽くなりました　

15km地点　11時48分　5kmを1時間のペースを想定してたから　順調です　

ここで　ＢＤＫ応援団に会えました　
コーラも　せんべいも　チョコレートも　美味しくて　元気でました　
畑の中に　かわいい　たのかんさぁ(田の神様)を発見　　しゃもじを抱いておにぎり握ってます　

枚聞神社を過ぎて　開聞岳の麓を左折　この辺りまで来ると　エイド撤収してあるところも　

しばらくしたら　なぜか後ろから　ザッキーが走って来たぁ～　
「 えっ？　なんで？　まさか２周目とかじゃないよね？ 」
「 ちょっとあそこで休憩してたので・・ 」って指したところは？？
あ～　そういうことね　　どんだけぇ～　　じゃ　頑張ってね～　

ここで　やっと中間地点です　
「 歩くのも辛いですねぇ 」って　知らない若者が声をかけてきた
話を聞いてみると　初めてのフルマラソンらしい
一緒に来た同僚は　普段から走っているらしく　置いていかれちゃったって　
もう　足は限界だけど　自分から手を挙げてリタイヤする勇気は無い　
誰か　肩をたたいてくれるか　肉離れでも起こしてくれたら・・　なんて言いながら
せめて　だれか　一緒に歩いてくれる人がいれば　もう少し楽しい旅になるのにね

そうだ　もう一つおにぎりが残ってるぞ　
辛いのは　エネルギー切れのせいもあるかもしれないからね　
これを食べて　元気になって　少しでも良い思い出を作って帰ってね　

まだまだ　中間地点　頑張りましょう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月08日トレーニングメニュー　
　　菜の花マラソン　( ウォーキング )　35km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月07日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月06日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　90分
　　デトックスヨガ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月05日トレーニングメニュー　
　　完全休養日