スージーファームのお土産

スージーファームでは　バーベキューで盛り上がりましたが　kimachaは・・・　
残念ながら　脱水であまり喉を通らず　　ちょつぴり残念な結果に　
それでも　お土産だけは　　たっぷり貰って来ましたよ　
なんたって　農場ですから　新鮮な有機野菜をね　
たまねぎ　にんじん　にんにく　ゆうたろうパパのリュックから飛び出してたねぎとか　
そんな中　裏庭で収穫した　今回一番の収穫は　もぎたての梅の実です　

昨年　初めて　フィリピンマンからもらった梅で　梅酒を漬けたのを覚えてます？　
あの　梅酒は　お正月に飲む予定でしたが　まさかのインフルエンザで出番を無くし　
いまも手付かずのまま保存されておりますが　今年も漬けることに　
せっかくなので　今回は　この２つを飲み比べできたら良いなと考えてます　
さて　うまく漬けることが出来るのか？　このまま熟成の時を待つのみで～す　
そして　もうひとつ　うれしくないお土産が　コレ　

何かの毒虫にやられたみたいで　　日に日に赤みを増し　かゆくて死にそうですぅ　
ＴＶで話題の　マダニとかだったらどうしましょう？　ムヒで治るかな　

そんなkimachaは　この週末　アイアンマン70.3セントレア知多・常滑ジャパンへ
初めて　九州以外でのトライアスロン大会を経験して来ます　
あっ　選手じゃないよ　今回も審判として参加です 
スイム1.9km・バイク 90.1km・ラン 21.1km の総距離約 113.1km (70.3マイル)　1500名
速い選手は4時間　ラストの選手は8時間　ミドル距離だから時間も長いですが　
楽しんで　勉強に行って来ま～す　月曜日まで　しばしお別れで～す　

　
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月29日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　20分
　　シンプルエアロ　45分
　　ジョギング教室　60分　+　体幹トレ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月28日のトレーニングメニュー　
　　アミュスイミング
　

リレントレスはバイクだけじゃないんだよ

5月24日(土)　半年も前から楽しみにしていた　梅酒の会　に参加　

たくさんの種類の　しかも珍しい梅酒を　これでもかぁ～ってくらい堪能しました　
が　翌日は　リレントレスランニング　　二日酔いにならないように注意しつつ・・・　

5月25日(日)　朝8時半　アイパパと二人で宇宿からのスタートでした　

お天気は曇り　　そんなに暑くないから　ゆっくり走って行けば良い感じかなと　
まずは　マッキーの待つ　慈眼寺駅を目指します　
4kmのつもりが　5km以上あって　少々遅刻　
既に　マッキーは出発して　坂を登ってるよぉ　って言うので　あわてて追いかけることに　
そう　この日は　伊作峠を越えて　吹上のスージーファームまで　ランニングです　
追いかけて走っていると　前からバイク集団とすれ違いました　
手を振ると　　漕ぐのモーニングライドメンバーでした　アーリーや　どらえもんくんが　
しばらく走ったところで　水分補給したいと思ったのですが・・・　自販機が無くて　
マッキー　100kmマニアさん　うみまるくんと合流後も　水を求めて走る始末　
1時間以上走ったところで　やっと自販機を発見　

kimachaの脱水体質には既に遅かったようです　

みんなから　少しづつ遅れ　それでもなんとか頑張って走っております　　坂道キツゥ～

出発地点から　20km　この頃にはかなりしんどい状態で　もう走りたくないよぉ～　
ここからスージーファームまでは　2kmくらい　しかし　すごい上りがでした　

走るどころか　歩くのもしんどい　しかも　道の真ん中には　へび がぁ～　
やっとの思いで　スージーファームにたどり着き　楽しいバーベキューのはずですが　

脱水症状で　ビールも飲めないし　食事も喉を通らない　う～ん　今年もこのパターン？

スージーファームは　広くて　たくさんの人が集まり　雰囲気は最高なんですけどね　

アイバパと　100kmマニアさんは　缶ビール４本飲んだところで　寝ちゃいました　

　

この人達は　絶好調みたいですけどね　　しかし　この後　マッキーの暴走が　

デスソースをかけ過ぎて　悶絶　汗も鼻水も噴出して　たいへんなことになりました　
いかにも　マッキーは酔っ払い　千鳥足に　高笑い　こりゃ帰りは大変かも　

近くの池を散策したり　裏庭の梅の実を取ったり　さながらアトラクションのようでした　

帰りは　もちろん走れませんので　１時間に１本のバスに乗ります　

自転車で参加していた　ゆうたろうパパも　帰りは輪行です　

お土産がバックから顔を出してますね　
kimachzは　家族で参加していた　アイママの車に便乗させて頂き　お先にぃ～　
それにしても　うみまるくんは　マッキーと同じくらい飲んでたはずなのに　シラフみたい　
ランも　お酒も　この日最強だったんじゃないでしょうか？　　

私は　帰る頃になって　やっとお腹が空いてきた感じ　こりゃリベンジに行かなきゃね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月27日のトレーニングメニュー　
　　ジョギング教室　75分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月26日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　シンプルステップ　45分
　　がんばれクロール　60分

第28回指宿トライアスロン大会 番外編

ジャジャ～ン　このバイクはどなたのものでしょうか？

本人曰く、まだ　ＷＥＢ公開前なのだそうで・・・　
ＴＲＥＫの新しいＴＴバイクは　カラーリングが自由に選べるらしく　特注なんだって　
　よく見ると　Triathlon Trip の文字が入ってますね　そう　あのルミナの・・・・　

反対側には　しっかりとTabigarasu (旅烏)　の文字とロゴがありますねぇ　
こんなオリジナルの素敵なバイクで　走っていらっしゃいました　
10月の甑島以来の再開　　旅烏さん　次は　セントレアに出場されるとか　
私も審判で行くので　また　すぐ会えますねって　　お話してお別れしました　

しかし　肝心の　ルミナには何月号に載るのか　聞くの忘れました　　ゴメン　
そしてお家に戻ると　こんなものが届いてましたよ　なんてタイムリー？

そう　６月末の徳之島トライアスロン　　出場決定通知です　
kimachaは　これが今年初のレース　指宿でみんなの刺激を貰って　テンション上がります
まだ　1ヶ月以上あるので　ぼちぼちと調子を整えて行かなきゃ　
がんばるぞぉ～　　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月25日のトレーニングメニュー　
　　リレントレスランニング　23km
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月24日のトレーニングメニュー　
　　がんばれクロール　45分
　　スピニング　30分
　

第28回指宿トライアスロン大会 Part3

バイクを終えて　次々にランへ向かう選手達　　自分の足じゃないみたいだよね　

ひらまんは　足の調子が悪くて　かなり痛そうにスタートして行きました　無理しないでね

この南国アスリートが誰なのか？　私も判りませんでした　　ごめんね　

しんちゃんを見送る　kimachaも　写っております　　行ってらっしゃ～い　

トランジション内も少し見えますが　この頃はまだ人もあまり多くありません　

松ケン　バイク速かったねぇ～　　この太ももは伊達じゃなかったね　

健康マン　ここから追い上げるのか？　　行けぇ～　

ランコースの出口がわからず迷子になる人も　
スタート前に確認するのは自己責任ですよぉ～　
バイクに出て行った順番と　帰ってくる順番はかなり入れ替わってますね　
それを見てるのは　すっごく楽しい　　競技してるとこの楽しみは無いからね　

競技場わ回って　外に出たら　もう一度競技場を走って２周目へ　

おっと　ナンバーカードがめくれてますが　これは違反になるんですよ　
ランは前につけることになってるから　後ろがめくれてるのはセーフかな？

だんだん寒くなって　トイレに駆け込む人も多かったようですね　

アイパパは笑顔で　フィニッシュ　
そうそう、ＭＣが　ゴールって連呼してましたが　トライアスロンではフィニッシュと呼びます

とも姉さんも得意のランで頑張ってます　ノグさんも早かったね　
おっと後ろに・・・　ぼくちゃんが来てますよ　

南国アスリートのウエアも　なかなか目立ってカッコよかったですね　

寺さん家族は　お約束の同伴フィニッシュ　　ちょっとぴんとが・・　

これは誰にフィニッシュだったのか？　ナンバーカードつけてる人でしょうね？　

そして　表彰式へ　リサマーチン　速かったねぇ～　Ｂコース４位だよ　

Ｗコーチは　総合８位　年代別優勝　ぼくちゃん　総合141位　年代別優勝
お約束の　ハグ付で　　レッグウーマンさんも　年代別優勝ですね　

リレーの部でも　こちらは３位入賞　かぼすくんも総合で入賞でしたね　

Ａコース女性の部　で　さくらちゃん　入賞　みなさん　おめでとうございました
次は・・　徳之島でしょうか？　私も走っちゃうよぉ～　　楽しもうね　

「28.pdf」をダウンロード

↑　リザルトはここからどうぞぉ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月23日のトレーニングメニュー　

　　スピニング　30分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月22日のトレーニングメニュー　

　　スピニング　30分
　　シンプルエアロ　45分
　　ランニング教室　60分

第28回指宿トライアスロン大会 Part2

Ａコースのスタート　10時です　　海は凪だと思ってたけど　

前日の感じは　プールのようだったと聞いていますが、当日は荒れてたようですね
去年より3分以上遅かったと　結果を見るとわかります　

Part2 は　Ａコース　　バイクからです　　

ここからトランジションは戦争が始まります　　雨も降ってるからみんな気をつけてね　

バイクの写真はた～くさんありますが　誰が誰だかよくわかりません　

とりあえず　アップするので　自分の写真を探してみてください　

Ａコースは11時に陸に上がれなかった選手はタイムアップ　　バイクには進めません

ギリギリで上がった選手　残念ながら間に合わなかった選手　厳しい現実です　

最後の選手を見送ると　トランジションはしばしのお休み時間ですが・・・　

少しづつ　風も出てきて　気温も上がらず寒くなってきました　　頑張れぇ～

トランジションから　チラチラっとバイクで走る選手は見えますが　展開が気になります　

バイクは　３周回ですが　間違って帰ってくる選手もいましたよ　

トライアスロンはすべてが自己責任　コースの把握もすべてですよぉ～　

写真はたくさんありますが　写ってないって方　ごめんなさいね　

今回は　ゆみっぺカメラマンがバイク撮影を担当してくれました　　感謝です　

審判って　結構疲れるんですよ　ある意味選手の方が楽かもです・・　

前日のワンポイントアドバイス　（鈴木選手談）ですが・・・

トライアスロンと自転車競技との決定的な違いがひとつ
自転車競技は　勝つためには駆け引きが大切なのですが
トライアスロンは　自分との対話が大切なんですって　　勉強になりました　

さて、いよいよバイクパートも大詰め　トップ選手がトランジションに入ってくると・・・
審判は２回目の戦場となるトランジションで奮闘しますよ　

注意を受けて　舌打ちする選手が居たそうですが　スポーツマンとして恥ずかしくない　
とにかく　ルールをしっかり守って　楽しく競技してくださいね　

次は　いよいよランパートですよ　　苦しいけれど　これが最後　　頑張ってぇ～
バイクパートで　どんなドラマが展開されたのか　トランジションで垣間見ることができます
これが　ワクワク　楽しくて　　応援する人達の特権でもありますね　

次に　つづく・・・　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月21日のトレーニングメニュー　
　　アミュスイミング　（途中参加）

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05月20日のトレーニングメニュー　
　　お風呂会員