2020年振り返り♪

2020年　毎年のことながら　幕開けはここから　
残念ながら　今年は泳げなかったけどね　

登山の始まりは　ブラック商会幹部会　
コロナでオリンピックは延期になったけど　福岡までボラ研修にも行きました　
本当なら　このウエアを着て　お台場でお仕事したはずなんだけどなぁ～

忘れちゃいけない　今年の大イベント　　右手首の手術　
1月8日に　このプレートを入れた時は　二度と腕は動かないんじゃないか？
って　本当に心配になるくらい　キツカッタ・・・
5月20日　抜釘手術は　嘘みたいにあっという間に回復しましたけど　

潮干狩りにも行きました　　めっちやへっぴり腰のおばちゃんショット　

5月13日　ご縁があって　母は施設に預かって頂けました　
この時以来　コロナの影響で　一度も会えていませんが　
職員の人のお陰で　なんとか元気に過ごせている様です　

ＢＤＫとのコラボイベントも　2回　吉松ランと菜の花試走会　
ＰＷコーチの臨時練習会もありましたね　　相変わらずのおしゃべりでした　

山登りも　嘘みたいにいっぱい行きました　　初ドボンも経験して　ドはまりです　
全ての　山に一緒に連れて行ってくれた　貴ママにも感謝です　

それに反して　トライアスロンに関しては　大会がことごとく中止となり
練習会もままならず　みなさんのモチベーションも下がりっぱなしでしょうね　

来年は　少しはましになっていることを願うばかりです　

日帰り強行の久住は　本当にキツカッタけど　この上なく綺麗でした　
リレントレスツーリングも　復活　冬は乗らないから　この時1回だけだったけどね　

山にいっぱい登った甲斐があり　初トレイル大会は　大満足の結果　
とにかく　遅くて足手まといになるだろうに　諦めずに連れて行ってくれた仲間に感謝　

 

そして　最後の登山は　高隈　からの　大隅でのランニング教室　

来年は　もう少しスピード練習も入れなくちゃ　

そうそう　マンション駐車場のもみじ　　2、3日前から見ごろを迎えてまして　
夕べの　台風みたいな強風で　かなり散ってしまいましたけど　

大晦日　雪予報だったけど　とっても良い天気になりました　
日が沈んだら　どんどん気温が下がってますけど　
明日の　初泳ぎ　　みなさま　お待ちしております　

一年間　お世話になりました　
良いお年を　お迎えください　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月31日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

今年はヨガでしめました！

2020年　スポーツクラブ最後の営業日　　一日ドップリ浸かります　

軽くピラティスから始めて　次は筋トレレッスン　パンプ30分のつもりが
よく見たら　45分レッスンで　イベントだから　普段やらない腕周り集中　
プッシュアップ　ボトムも合わせると　100回くらいしてる・・　

で　次はスイム　50m　×　108本　60秒サークルの　煩悩スイムです　
今年は　途中で休憩取ると　トイレなどで密になる可能性があるから
自己判断で抜けて　休憩取る様に支持され　108本休み無し　
64本目で　我慢できなくなって　2本休んでトイレ休憩　

最後に　2本　休んだ分　補修しておきました　

お陰様で　肩回りパンパン　腕も痛い　
で　少しストレッチして　栄養補給して　次はランニングレッスンへ

4階テニスコートと　ランニングトラックを使って
テニスコート　久しぶりに入ったけど　コートがふかふかで気持ちよかった　
最後は　少しスピードアップ　　来年は　ちょっとスピード練習もしなきゃね　

そして　久しぶりに　里子先生のリラックスヨガで　しっかりメンテナンス
最後は　コンバットでしめる予定でしたが　定員オーバーで入れず　
コンバットは　クリスマスイベントが　最終レッスンとなってしまいました　

お陰で　ストレッチが最後で　ゆっくりお風呂にも入れたし　結果オーライ　
神様が　休みなさい　と言ったのかも？　　ちょっと　負け惜しみです　

そして　年末休み1日目は　これまた久しぶりに　朝会から　
まじめに　大掃除もしなくちゃね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月30日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月29日トレーニングメニュー　
　　脂肪燃焼ピラティス　45分
　　ボディパンプ　45分
　　108本煩悩スイム　5400m
　　ラン　60分
　　リラックスヨガ　60分

ウミエルリゾート やっと♪

2019年7月11日、志布志市の海岸沿いにオープンしたウミエルリゾート
オープン前に　母を連れて行って以来　行きたいと思いつつ・・　
やっと　念願かなって行くことが出来ました　

あいにくのお天気になってしまいましたが　雨の景色も風情があってステキ　
アンティークな家具や　足漕ぎミシンを改造したテーブルや
素敵なオペラグラス　全てが　絵になる空間です　

注文したのは　有頭大海老のハンバーガー　特大サイズです　
お肉ダメな　kimachaにも　大丈夫なメニューでした　
飲み物は　アボカドジュース　ピーチフレーバーをチョイス　
「飲む美容液」　美しくなりすぎたら　どうしましょう？　

楽しいひと時は　あっという間に過ぎて・・
なぜか　みんなで　有馬記念のレース見たりして　
でも　翌日は今年最後のお仕事もあるので　名残惜しいけど　帰ります　

貴ママが　お手洗いも可愛いし　ピカピカだよぉ～って言うから
行ってみたけど　kimacha的には　こっちがツボに入りました　

なになに　　このにゃんこ　　可愛すぎる　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月28日トレーニングメニュー　
　　外ラン　7km　( 仲間公園コース )
　　スイム自主練　1000m

ジャパンアスリートトレーニングセンター

登山の翌日ではありますが　イベント参加します　
続けての鹿屋方面だったので　お泊りしちゃいました　
新しく出来たらしい　HOSTEL はるんち　二段ベットだけど　朝食付きで
めちゃくちゃ安いの　　泊まりだけなら充分です　
しっかり朝食も頂いて　コーヒーで癒されて　9時出発　

向かうは　「ジャパンアスリートトレーニングセンター大隅」
旧有明高校の庁舎などを利用して　整備された施設の様です
まだ　学校の名残が　あちこちに残っている感じがしますね　

今回のイベントは　アク女×アストレ コラボ企画　楽しくランニング会
県下一周駅伝メンバーによるランニング講習
ＫＡＧＯ食監修　地元の食材を使った　アスリート向けのお弁当付き

施設も　ふらっと見学させて頂きましたが　とにかく広いですねぇ～　
宮崎シーガイヤのトレーニングセンターを意識されているそうです
今後は　こちらにも誘致活をしていきたいってお話をされてました　

ストレッチして　今話題のランニングシューズ見せてもらったり
ラクに　楽しく　そして早く　走るためのコツなど教えて頂いて　
教えてもらったからって　できる様になるかどうかは　別問題ですけど　

最後は　3kmタイムトライアルです　
前日のお天気とは違い　雲って少し肌寒いですが　走れば汗かきます　

アク女は　女性のサークルですが　今回は男性参加もＯＫだったので・・
カカロット社長も参加しましたぁ～　

ＰＷコーチがいなくなって　スピード練習しなくなったので
速く走ることがなくて　もう頑張って走ったら苦しかったけど
なんとか　1km/5分ペース行けたかなぁ～　　マッキーには置いていかれたけど　

その後は　美味しいお弁当を　解説聞きながら　頂いて
お肉だめな人用の　おさかな照り焼きも届きました　

なんと　この後　シャワーの時間がスケジュールにあったんですが
行ってみると　温浴・冷水浴　そして　サウナまでありました　

個人で利用するって　普段はヨガ教室に来ている人に聞いたら
ヨガをして　マシントレーニングもして　ゆっくりお風呂にも入って
利用料金は　1回/500円なんですって　　安すぎぃ～　

あっ　今回は　無料で　インボディ―もしてもらっちゃった　
ちょーーーー　お得イベントでした

ここで　トライアスロン合宿・練習会　企画できそうですね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月27日トレーニングメニュー　
　　ランタイムトライアル　3km

高隈ピークハントトレイル

今年最後の登山　行って来ました　　初の大隅半島です　
早朝　　6時35分の垂水フェリーで海を渡り　テレビ塔下登山口へ
すでに　トレイルAチームは　鳴之尾牧場をスタートして　合流地点にむかってました

kimachaは　登山Ｂチーム　ここから　御岳～大箆柄岳　予定では　9km 3時間？
Aチーム　Bチーム　合流して　挨拶をしたら　9時スタートです　

朝から　足が少し重いんだけど　お天気は最高だし　山頂が楽しみです　

鳴之尾牧場　　まるでハイジの世界みたいで　可愛い　
あっという間に　前を行く人が見えなくなり・・　
あんな上に　すでに到着してるじゃないかぁ～　　流石です　

凄い青空　心配していた桜島の灰もこっち向きじゃないし　
何より　風がないから　温かい　　とても12月　師走とは思えません

ここまではAチームが待っててくれたけど　待ちすぎると体冷えちゃうからね　
24km　頑張ってきてね　さようなら～　

遠く　開聞岳も綺麗に見えるし　霜柱が12月を物語っているし
あったかいのか？　寒いのか？　

当然ですが　登ったら降りて　また登るわけで・・
とにかく　下りは怖くて　へっぴり腰　　また　笑われたぁ～

第二の目的　大箆柄岳　到着です　
ここだけの話　「 初めてお花摘みしました 」　

 

後ろに見えるのは　桜島　　本当に最高の天気
山頂で　おやつタイムして　コーヒーとか頂いたりして　ゆっくり楽しめました

  

で　スタート地点に戻ったら　車で　鳴之尾牧場に降りて　昼食です　
予定では　12時だったはずですが　Aチームにもおいていかれ　結局15時でした　
Bチームを？　kimachaを？　甘くみてましたね　

お尻だけ映っているのは　巣に入ろうとしている　アナグマちゃん　　可愛い　
食べるのに夢中で　食べ物画像はありません　

企画してくれた人　準備してくれた人　大変だったと思います　
いつもお世話になります 　来年もよろしくお願いしま～す　

温泉でゆっくり癒されて出てきたら　冷えてるからでしょうね　ボンネットにねこにゃんが　
宿に戻って　夕食　　久しぶりに　自分にご褒美あげちゃいました　　おしまい　　

【おまけ】も～　くだりは嫌い！！　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月26日トレーニングメニュー　
　　高隈ピークハント登山　12km