ちょっと遠くまでボランティアに・・

ボランティアのお誘いを受けて　行って来ました！
阿蘇ボルケーノトレイル大会　第1回だそうです　
距離は110km　制限時間は28時間　累積標高5,000m　なんだって　

フィニッシュ地点に　夜8時～朝5時までの　お仕事を頂きました　
あいにくのお天気となり・・　低体温でリタイヤ者続出・・　またまた完走率低い大会に　
そんな中でも　余裕の笑顔で帰ってくる人もいますね　　と思ったら
泥だらけで　ズルズル滑るので　お尻ついたら　ウエアが素敵なことにだそうな　

雨の中で　ヒルにやられる人も多かったようで　大量の血を流している人も多かった　

夜が明ける頃には　雨も上がり　草原はキラキラと光って綺麗でした　
晴れていれば　こんな絶景の中で　ゴールできるんだなぁ～って　思いを馳せながら・・　

勇者たちを迎える人たち　長丁場は　選手もですが　ボランティアも体力勝負ですね
この季節に　しっかりダウン着込まないと寒かった　
ボランティアの時間は　解放されたので　ちょっぴり仮眠を取って　活動開始　

 

近くにある　俵山からの景色が綺麗だというので　行ってみましたが　霧でな～んにも見えませんでした　

替わりといっては何ですが　可愛いお花と　絵に書いた様な蜘蛛の巣に遭遇　パチリ　

そのあとは　どんどん晴れ間が広がって　　緑が寝不足の目には眩しすぎますね　
kimachaの愛車　ミドリムシも　同化してますね　
さて　寄り道しながら　帰りますかね　

トレイル大会に　参加された方　どなた様も　お疲れ様でした　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月17日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月16日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　Yoga Sun-Tha　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月15日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月14日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月13日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　ミドルエアロ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月12日トレーニングメニュー　
　　がんばれクロール　30分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月11日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月10日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

球磨川リバイバルトレイル大会！

球磨川リバイバルトレイル　
～ 球磨川豪雨災害を忘れない ～

こ～んな壮絶なレース・・　応援に行って来ました
球磨川コース：令和5年3月11日（土）　5：00スタート
総距離約167km　累積標高約9400m　（水上村S～八代市F）
制限時間41時間00分（関門7か所）
川辺川コース：令和５年３月11日（土）11：30スタート
総距離約102km　累積標高約5800m　（五木村S～八代市F）
制限時間23時間00分（関門4か所）

 

kimachaが行ったのは　100kmコースの応援　　9時から始まった受付から・・
ここは100ﾏｲﾙコースの　ドロップバック受取り地点でもあるので
先にスタートした　100ﾏｲﾙの達人たちの荷物がずら～～っと並んでいました　

 

参加賞の数々　　やる気満々の２人　準備は　滞りなくできています　

見覚えのあるメンバーを探して　記念撮影をしながら　スタートの時を待ちます　
今回スタートするのは　203名です　　最前列に並ぶのは　招待選手です　
11時30分　オンタイムで　一斉スタートして行きました　

選手を見送ると　次のエイドステーションで会うのは　16時近いから　
どうしても　100マイルコースの選手の顔が見たい　
そうだ　ここから　逆走して　Ａ３エイドに向かえば良くない？
ナビをセットして　　車を走らせてみましたが・・
途中で道は寸断されました　　車で行ける道はあるはずだけど・・　
オフロード車じゃないと　とてもこれ以上は　　諦めました　

で　良く考えたら　応援の事しか考えていなくて　自分の食事は？？？　
Ａ３エイドに向かったおかげで　道の駅を見つけて　ありつけました　
ここは　五木村　「五木の子守歌」で有名な村でした　

100kmコース　【Ａ４】31km地点の屋形多目的集会施設　ここで選手を待つことに　

16:30　来た来た　　すでにスタートから５時間が経過・・　
この日は　予想よりかなり気温が高く　みんな苦戦している様子です　
応援する立場からすると　バラバラと来てくれるので　それぞれを応援する時間が取れます　
ここで　知っている顔を　全て確認して　次のポイントへ　

 

次は　【Ｗ５】万江阿蘇神社　44km地点です　　この先は過酷なトレイルコースに・・
さらに　日も落ちて真っ暗　トレイル区間に入るので　たっぷり栄養補給してね　

 

続々と　選手が入って来ますが・・　ここで確認しておくべきことがありました　
次に待つ　【Ａ５】公民館川島分校　ここには関門時間が設定されていました　
67km地点　関門は　午前1時30分　　真夜中ですが　みんな走ってます　

エイドステーションには　美味しそうな補給食が　所せましと並んでおります　
疲れてますね　　当たり前ですけど・・　ここまで　　車も道が狭くて　暗くて　　デンジャラス

制限時間に間に合うのか？　ドキドキしながら待っていると・・
志武士さん　会場到着　1時24分　　ホッとしている暇はありません　
なぜなら　関門時間は　このエイドステーションを出る時間なのだぁ～　

昨年の大会から　大きくコースが変わり　標高差も距離も過酷になっているのに
制限時間は　変わらない設定らしく　ここで間に合わない人が続出でした　
ここで　80/203　しかクリアできませんでした　

そうは言っても　100kmトップは　23時38分にゴール　　この時点で終わってます・・
100マイルトップは　05時53分　(24時間53分)　ゴールです　　考えられな～い　

【Ａ６】田上社会教育センター　86km地点で　メンバーを見送って　
ゴール地点に移動し　選手を出迎えることにしました　　

 

やり切った笑顔　　素晴らしいです　　こんなに走れるだけでも凄いです。

最後に　どうしても　100マイルコースに出場していた　ザッキーに会いたくて
コースを逆走して　待ち構えることにしました　
しっかりした足取りで現れた　　ここから残り20km程　　頑張ってぇ～

こうして　楽しくて　キツくて　超過酷な大会を体感できました　
稀に見る完走率の低さ・・　　100kmコースは　26.6％でした　
みなさま　お疲れ様でした　　マジ　リスペクトだわ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月14日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月13日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月10日～12日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月09日トレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　ボディパンプ　45分
　　トレッドミルウォーキング　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月08日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

第10回藺牟田池トレイル大会

第10回　藺牟田池トレイル大会　12月17日(土)　大寒波到来の中開催されました　

心配していたお天気　前日の夜から本格的な雨　そして寒波・・　
雨のトレイルと言えば　鏡洲大会のどろんこ道　ズルズルぐちゃぐちゃで
滑って　転んで　死ぬかと思うほど　怖い思いをしたので　

ＤＮＳするか　走るか　直前まで　迷ったけど
ランチに時間かけすぎて　会場に着いた時には　受付終了してました　　必然的にＤＮＳ

これは　計画的なのか？　　寒さの中　応援に徹することにしました　
走り始めれば　たぶん汗かくし　それなりに温まるみたいだけど　

やっぱり　滑って転ぶ人も　多かったみたいで　お尻泥だらけの人　何人も見ました　
この年末に　怪我や　風邪は　ごめんなので　出なくて正解だったかな？

14時過ぎには　雨もほとんど止んでしまったので　行けたかなぁ～って思ったけど
「 今日はＤＮＳで正解だったと思うよ」と言われて　納得することにしました　

走ってる　仲間の姿が眩しいね　　お疲れ様でした　

最後に記念撮影　この寒い中でスタッフ　大変だったでしょうね
ザッキー　剣心さん　お疲れ様でした　

そして　今回10回大会だから？　ゲストランナー登場　ちゃっかり記念撮影　
山岳ランナー　「 上田 瑠偉 選手 」　顔ちっさ～～　
富士山の4つの登山口と山頂をつないぎ　1日で4回登頂するチャレンジに成功　
総距離　57.06ｋｍ　累積標高　6772ｍ　記録はギネス認定　9時間55分41秒
とんでもない人がいるものですね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月18日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　コンビネーションステップ　45分
　　ボディアタック　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月17日トレーニングメニュー　
　　藺牟田池トレイル　ＤＦＳ
　　お風呂会員

藺牟田池トレイル予行練習！

12月18日(土)　藺牟田池トレイルマラソンに参加予定　　

みんな　試走に行ってるみたいで　不安いっぱいだったので
無理やり　ついて行かせて頂きました　　お天気最高　

　緑も　　青も　めっちゃ綺麗　

トレイル２周メンバーは　反対周りから始めるというので　
貴ママと二人で　大会コースへ　　どこで追いつかれるのかと　ドキドキしながら　

片城山を越え　山王岳を越え　あれ？　展望台？　見慣れないところ　
その先に道は無いみたい　少し戻って　「 あっ　こっちじゃない？ 」と・・・

進みながら　「 何か？？？　こんなコースだったっけ？　 山王岳の看板が　またあったけど？ 」
開けたところに出たところで　やっぱり変だ！　YAMAP確認してみよう　

ああぁぁぁ・・・　あの展望台から　逆走してる　
岩の鎖場　一番キツイところを　もう一度やり直しです　
貴ママと二人きりって　こういうことよね　　気を取り直して　

竜石では　小さな二人が　よじ登って　ちょー楽しい　
後ろから来た　登山グループのおばちゃんたちに　凄いランチ会場だねって言われました　

桜島も　くっきり見えて綺麗だし　足元の落ち葉も綺麗だったぁ～　
最後まで　二人でおしゃべりしながら　楽しみました　

結局　２周メンバーに追いつかれることなく　無事終了　

最後は　みんな揃って記念撮影　　今回は特別ゲスト飛び入りですよぉ～　

しかし・・　竜石　岩に張り付くkimacha　立ち上がって万歳する貴ママ　
この違いは　どこから来るの？　　こんなこと絶対無理　

今日もお付き合い頂いたみなさま　ありがとうございました　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月27日トレーニングメニュー　
　　藺牟田池外輪　7km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月26日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スピニング　30分
　　スイム自主練　2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月25日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　スピニング　30分
　　ＡＭＴマシン　15分
　　トレッドミルウォーキング　10分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月24日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

でんしろうトレイル(くわがたコース)

10月最後の日曜日　大隅半島にわたりました　
トライアスロンメンバーなら　ツールド大隅に参加しているはずですが　

11月21日に開催される　でんしろうトレイル大会　コースに興味があったので　
参加申し込みはしてないけど　行ってみよう 　と集まりました　

スタート前に　いろいろハプニングはありましたが  
それは　それで　最後には　助かったぁ～ 　ってなったので　

田代町花瀬公園から　さて　スタートです　　走りませんよぉ～　

歩き始めて　最初の7kmくらいは　林道で　　これがコースなの？　楽しいのか？ って言いながら
登山のコースを思い描いてたから　ちょっと拍子抜け・・？　

さて　山らしいコースに差し掛かりました　「 滝めぐりコース 」距離は2kmちょっとらしいですが
とにかく　凄い道でした　　YAMAPで　あらかじめ地図をダウンロードしていて良かった　

途中　3つの滝を通過・・　前日は雨だったけど　最近雨が少ないから　なんとか渡れました　
これ　増水してたら　どうなるんだろう　

途中　番号の書かれた杭を目印に・・　100番までかと　記念撮影しましたが・・
100では終わりませんでした　　登りも下りも怖い　怖い　

八丁坂？　う～ん　　とにかく　凄いコース　そして　迷いそう・・

何も無いところで　止まって　栄養補給したり　綺麗な苔や花に癒されたり？？
本当に　そんな余裕があったかどうかは　ご想像にお任せします　

やっと　滝めぐりコースを抜けたら　いきなり　むかご取りに夢中の人たち　
いやはや　食欲の秋ですねぇ～　紅葉は　この木くらいしか気づきませんでしたが　

今回は　ビジターセンターまで11kmで終了　

アクシデントで　スタート時間が遅くなったからね
でも　差し入れおにぎり　あったかい珈琲　おやつ　これを待ってました　

今回も　下りが怖くて　おまけに登りも怖かったけど　
慎重に歩くから　転ばなかったのに　最後にシューズを洗ってる時に　尻もちついた　
あとで見たら　お尻にアザが出来てた　　このお土産はいらないよ～

この後　ネッピー館で温泉を楽しんで　帰路につきました　
みんな　おつかれ山　　また　これに懲りずに行きましょう　

ちなみに　稲尾岳周辺コースでは　「 滝めぐりコース 」が一番ハードだそうです
これを　こなせば　怖いものは無い？？　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月31日トレーニングメニュー　
　　でんしろう・クワガタコース　11km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月30日トレーニングメニュー　
　　ダンスエアロ　30分
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月29日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月28日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　スピニング　15分