今年もツール・ド・南さつまが開催されますね

昨年、初挑戦した　「 ツール・ド・南さつま 」　今年も　9月23日（金）に開催されます　

100kmコースに参加しましたが、これがアップダウンの連続で・・・　

それはそれは大変でした　　今年はどうしようかなぁ～　

ここに自走で来ちゃう　リレントレスメンバーはちょっと壊れている気がしますが・・　

そんなツワモノもたくさん参加しちゃう大会イベントへ、みなさんもどうですか？

ちなみに、コースは　30km　60km　100km　の3種類の中から選択できま～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月28日のトレーニングメニュー　

　　ちょーギリギリのお風呂会員でした　

今年もツール・ド・南さつまが開催されますね

昨年、初挑戦した　「 ツール・ド・南さつま 」　今年も　9月23日（金）に開催されます　

100kmコースに参加しましたが、これがアップダウンの連続で・・・　

それはそれは大変でした　　今年はどうしようかなぁ～　

ここに自走で来ちゃう　リレントレスメンバーはちょっと壊れている気がしますが・・　

そんなツワモノもたくさん参加しちゃう大会イベントへ、みなさんもどうですか？

ちなみに、コースは　30km　60km　100km　の3種類の中から選択できま～す　

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07月28日のトレーニングメニュー　

　　ちょーギリギリのお風呂会員でした　

今年も申し込みが始まってますよ～

今年も秋の　「 福岡トライアスロンフェスタ 」　申し込みスタートしてます　

毎年、たくさんの仲間達とワイワイ良いながら福岡旅行　

私にとっては、一番楽しい大会で、私が始めてトライアスロンに挑戦した大会です　

毎年少しずつメンバーも変わっていますが、誰と誰がどんなチームを組むのか　

すべて、コーチの采配に任されておりますが・・　

申し込みは今月末までですよ　　参加する方は早めに申し込みしてくださいね　

私も今夜、申し込みを済ませる予定で～す　　みんなで楽しく福岡に行きましょう　

写真は過去の大会参加メンバーです、2007年～2009年のものです　

懐かしい顔もたくさん居ますね　　みんなどうしているのでしょうか？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月27日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（1000m）

スイム練習

だんだんと遠泳大会も近づいて来て　なんだか落ち着かない日々です　

もっと頑張って泳がないと仲間達にはついて行けそうにないから・・・　

とにかく、毎日少しでも泳ごうとプールには通っております　

昨日は、プールに行ったら　玲ちゃんも頑張って泳いでました　

後を着いて泳ごうとしたけど・・　200m泳いだところで玲ちゃんは1kmだったみたい　

となりのレーンを見たら、今度は茶柱さんを発見　

kimacha　「 あ！　茶柱さんみっけ　私を引っ張って2km泳ごう　　」

茶柱　「 2kmなんて無理ですよ、200mなら・・・ 　」

kimacha　「ダメダメ　　ほら、頑張るよ　 」

茶柱　「 じゃ、ゆっくりで・・・ 」

kimacha　「 50M　を　50秒ペースでお願いします　 」

茶柱　「 えええぇぇぇぇぇ・・・　　」

kimacha　「 うそです！　そんなスピードじゃ私がついていけません　 」

kimacha　「 じゃ、55秒ペースでお願いします 　」

てなぐあいで、泳ぎ始めたら・・　茶柱さん　速い　　それは50秒ペースだよ　

前日のがんクロで刺激を受けたためか、恐ろしく速い　　もう、必死でついて行きました

速い人の後ろを泳ぐと波があって楽に速く泳げるんだけど・・・　

茶柱さんはプルをつけてるから、あまりその恩恵を受けられなくて　　キツカッタ・・・

私が撒いた種だったんだけどね　　でも、良い練習になりました　

また、頑張ろう　　

追伸 ： 余談ですが、ＰＷコーチの後ろはパワーがあるのでチョー気持ちよく泳げます

　　まあ、ついていければの話ですけどね　　一度お試しください　

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07月26日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（1500m）

7月24日 リレントレスツーリング♪

なんと！　今月３回目のツーリング　　マッキー　めちゃめちゃやる気です　

が　　集合時間の８時には誰も現れず・・　　ひとりぼっちのツーリング？？　

仕方ないから自分撮りのツーショットでも撮って出発しようかと思ったところに

ゆうたろうパパが登場しました　

ひとりぼっちじゃなくて良かったね　　ほっとしておしゃべりすること30分　

8時半にやっと出発して行きました　　私はやっぱりお見送りで～す　

10号線の平坦な道をゆうたろうパパが先導、なんと時速37kmキープだってよぉ～　

途中、コンビニ休憩を２回　　おっと、珍しくローソンですね　

目指したのは、国分のお蕎麦屋さん　「 つくる 」　鹿児島県そば処番付西の横綱です

なぜか、肝心のおそばの画像がありません　　お許しください　

話によると　「白いおそばと黒いおそば」の二色そばを注文したそうです　

その後、ゆうたろうパパのバイクが不調だというので、瀬戸口近代車へ　

ここは、モモレンジャーやおのっちが自転車を購入したお店ですね　

後ろのギアが重症で大手術だったそうですが、なんと修理代は無料　

マッキー　大絶賛でした　

国分　⇒　加治木への上り坂をゆうたろうパパは27kmペースで快走　

マッキーついて行けず・・・　　いやいや、たまには kimachaの気持ちも判って良いよ　

帰り道、お天気が良かったから、アイシングついでに磯で泳ぐことに　

この日は、クリーンアップ作戦の遠泳ということで・・・　

ちょうどゴールシーンに立ち会うことができたようです　　モチベーションあがるねぇ～

しかし、優勝したチームは東京のチームで　往路　なんと　46分　

往復でも　1時間46分　だったそうです　　凄すぎる記録ですね　

クリーンアップって確か、記録とか表彰とかしなかった記憶があるんですが・・

システムが変わったんでしょうか？　賞品と賞状を受け取ってますね　

8月の横断遠泳に向けて、私も頑張ってトレーニングしなくちゃ　

ってことで・・・　この日の走行距離は　97km　とのことでした

次回のツーリングはお盆過ぎになると思います　　たくさんのご参加お待ちしてます　　

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07月25日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　60分　+　筋トレレッスン