kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

1月も終わりですね

2024-01-31 19:44:27 | ひとりごと

その昔 スイムの速い人に どうやったら速くなる?って聞いたら・・
「 痩せちょっでよ 浮き輪を付けんかぁ~  」って言われたけど
それだけは勘弁してくれ  って思ってましたが 

最近 確実に浮き輪をつけております 
スイムは速くなりませんけど  どーーーしてですか? 

で こちらのキャンペーンに参加することにしました 
期限と目標を設定すれば 少しは頑張れる気がして 

さて どうやることやら 
筋トレ & 有酸素運動 頑張りま~す  結果は3カ月後です 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月31日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月30日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 60分
  トレッドミルウォーキング 50分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月29日トレーニングメニュー 
  メニューマスターズ 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月28日トレーニングメニュー 
  トライアスロン協会練習会 鴨池プール
  AMTマシン 60分
  トレッドミルウォーキング 20分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月27日トレーニングメニュー 
  ボディパンプ 30分
  AMTマシン 60分
  トレッドミルウォーキング 30分

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日本全国寒波到来!

2024-01-26 12:11:50 | ひとりごと

日本列島全体に寒波が来て 例外ではなく鹿児島にも・・ 
そういえば 去年もこの時期に雪だったんだよね~ 
市電が 雪で正午まで動かなくて 学校に遅刻したので 覚えてます 

でも 雪をかぶった桜島を見るのは 大好き 
写真を撮りに行ったら 錦江湾に見慣れない船を発見  海王丸かな?

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月26日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月25日トレーニングメニュー 
  マスターズ 45分 ( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月24日トレーニングメニュー 
  完全休養日

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新年会とランチ会♪

2024-01-24 12:55:47 | ひとりごと

1月20日(土) ちょっとアルバイトさせて頂いている先の 新年会 

普通なら 凄く喜ぶはずのお店なのでしょうが・・・ 
こちらは しゃぶしゃぶ専門店 メインのお肉は無理です 

まあ お野菜は大丈夫だし 先付けはとっても美味しかった 
気を使って頂き コース外のお料理も頂いちゃいました 
ほんとうに 世話の焼けるやつで 申し訳ない 

薩摩しゃぶ鍋 八幡~雅~ 鹿児島県鹿児島市中央町2−11 

そして 続けて ランチ会 退職した仲間で久しぶりに集まりました 
どれも美味しくて 品数も多くて大満足 
写真にはありませんが この後も どんどん出て来て
最後は ぜんざいとコーヒーまで・・ 

ただ一つ難点は お店の場所が分かりにくいのと 寒かった 

それでも おしゃべりは とっても楽しくて また集まろうねぇ~ 

水心居 鹿児島市西田2-13-28

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月23日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月22日トレーニングメニュー 
  メニューマスターズ(昼) 45分
  メニューマスターズ(夜) 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月21日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月20日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月19日トレーニングメニュー 
  頑張れクロール 30分
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月18日トレーニングメニュー 
  マスターズ 45分 ( アミュ )

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冬でもかき氷の会・・!?

2024-01-17 15:57:28 | ひとりごと

わたくしたち 3人 「 かき氷の会 」と申します 
かき氷食べてなくても かき氷の会です  
久しぶりに 3人揃いました  もともとはスイムバカのチームです 
現在 まじめに泳いでるのは kimachaのみですけどね 

今回集まったのは・・ 宇宿にある 「 あかね珈琲館 」です 

少し遅めのモーニングを頂こうと・・ プレート頼んでみました  本当はベーコンエッグ
特別メニューの ベーコン抜きに してもらいました 

それでもって・・ おしゃべりし過ぎて さらに追加注文 
2人は ケーキセット頼んでたけど ケーキもあまり得意じゃないので
プリンアラモード 頼んじゃいました  

 見て見て  いちご  可愛くハートにカットされてるぅ~ 
さすがに これだけ食べたら お腹いっぱいでした  ごちそうさま 

#あかね珈琲館
 鹿児島県鹿児島市宇宿1丁目52-1
  Tel 099-258-0371
   Instagram 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月17日トレーニングメニュー 
  お風呂会員 ( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月16日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 60分
  エアロバイク 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月15日トレーニングメニュー 
  マスターズ 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月14日トレーニングメニュー 
  完全休養日

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献血回数1位の人って??

2024-01-14 12:57:03 | ひとりごと

1月9日(火) 今年1回目の献血に行って来ました 
鹿児島・福岡では 特にO型とA型が不足しているんだって
今回で 180回目 女性では多い方ですね ってお褒め頂きました 

が 事前の問診に入ったら お医者さんが・・
「 今日は500回を超えてる人と 250回を超えてる人が来たよ 」って 

献血500回超えって  凄すぎじゃん 
若い時から ず~~~っと続けて来た人なんだろうね 
そして そんな人が同じ日に?? って思ったら
献血って 火曜日が少ないのを よく知ってるんだと思いますよって

なるほど そんなに頻繁に来ていれば なんでも知ってるかもね 

さあ 私は何回までできるのか? チャレンジあるのみ 

ところで 一番献血してる人って 何回くらいしてるんだろうね  

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月13日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 60分
  エアロバイク 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月12日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 60分
  エアロバイク 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月11日トレーニングメニュー 
  マスターズ 45分 ( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月10日トレーニングメニュー 
  完全休養日

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