むか~しむかし そのむかし 我がスポーツクラブには体をメンテナンスしてくれる場所がありました
毎週メンテの為にマッサージを受けていたので 故障知らずでした
「 故障しないのも才能のうち! 」って言われたこともあったなぁ~
それが無くなって メンテする場所を探してた時 ネットで見つけた整体&マッサージ
ここに何年もお世話になって なんとか維持してたんだけど
このお店も移転して通い辛くなって止めちゃって メンテが疎かになってました
最近は 腰の痛みもギックリ腰来そうだし 膝も座れないし長く走るのは厳しいかな?と・・
そんな時 以前通ってた整体&マッサージが帰って来るって連絡が
昨日 久しぶりに行って来ました 良い感じです
ずっと我慢してた肩の重かったのも 軽くなって気がする
何人もアスリート仲間を紹介したことあるので PWコーチや淳ちゃんとかこーちゃんとか
昔話も盛り上がっちゃってりして ちょっと続けてみます
これで 復活できると良いなぁ~
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09月25日トレーニングメニュー
マスターズ 45分 ( アミュ )
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09月24日トレーニングメニュー
メニューマスターズ 60分
トラックランニング 3km + 階段3往復
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09月23日トレーニングメニュー
スピニング 15分
AMTマシン 15分
ボディコンバット 60分
ダウンスイム 500m