春の過ごし方

東洋医学では、春は肝の気の働きが活発になり、体も心も伸びやかになるといわれています。
何だかウキウキしたり、新しいことに挑戦したい気分になったりする季節。

肝は春の草木がまっすぐ伸びていくような性質を持っており、のびのびとするのを好みます。人の体においては新陳代謝が良くなり、活動的になります。

その反面、ストレスが溜まることを嫌がる性質もあります。また、心身ともに活動的になっていることから、春は普段以上に感情の起伏が大きくなる傾向があり、些細なことでもストレスを感じるようになります。

ストレスが溜まると肝の気の働きが低下し、消化器系の不調、疲労感、イライラ、憂鬱といったさまざまな症状が現れてきます。

ストレスを溜めないことが一番となりますが、なかなかそうはいかないですよね。
イライラしたり、頭痛などが起こる人は、気を発散させるためにも少し早起きして散歩をしたり、酸味のある食べ物を摂ったりするのがお勧めです。
胃の不調などで元気がなくなっている人は、果物から程良い甘みを摂ったり、体を滋養する力のある黒い食べ物を摂るのがお勧めです。もちろん適度に体を動かすことも大切ですね。



先週買った吉野桜が満開になりました！



吉野桜、奈良の吉野山にある山桜のことを指すことが多いようですね。
染井吉野のような華やかさはないですが、しおらしい感じが好きです。


今回はラナンキュラス、バイモユリと一緒に活けてみました。


今回のラナンキュラスは中心がほんのり桜色。


東京の桜は開花宣言。来週はお花見する方々で賑わいそうですね

快適な体を保つためにも、花より団子にならないよう、桜を愛でるひと時をゆっくり楽しみましょう