文明の利器の発達や生活環境の便利差、車や近辺の都会化等 所有したり変革する。食する物も、より美々で食べやすい。そんな 進化が幸せや満足度を満たしてくれる。人は如何に楽するか、 ご多分に漏れず凡人は世間並みに流されていました。幼児期や 十代の頃、近くのお医者さんは的確に診断をしてくれます。病気の ことは専門家に任せ、まさかの時の保険に加入。国の健康保険と 定期的な検診これで安心。丈夫な体に生んでくれた両親に感謝し つつも、なんら疑問も持たずに永年過ごしてきました。多少の不 調も栄養剤やそれなりの休息などで克服。でもある定期健診で 「再検査要有り」から様相が変わりました。検査の数字も肥満度 ギリギリでその他の項目で特に問題はない。但し心電図で不整 脈が微妙に感知され再検査となりました。その時も検査が終了し た後、昔のイメ－ジで的確な薬の投与で真面目に服薬すれば、 完治するものと思っていました。しかしそんな甘い考えも、しばらく 様子を見ましょうとの事。それが後日、家庭医学に関する書籍から メニエル症候群の始まりだったことが判明、西洋医学への懸念と なり懐疑的思考えと傾斜。最近は人を診ないで、パソコンに入力 したデ－タを追跡するだけの、診療方法に移行。内部からも教育 システムに懐疑的な声が起こる。その様な現況に、自己防衛を 則すべく研究内容を、理解しやすく書籍にて発表することは喜ば しい限りです。
世界有数の長寿国家となった。医学の進歩に負うところが多大な のか。食料事情の改善か。統計学的には８４％の人は健常者と のことである。だが若くして亡くなる著名人を見聞きするたび、 また世界有数の大金持ちも、命が医療技術で買うことの出来な い現実。そんな中で長寿を全うしている医者の、経験とその情熱 や生き様は芯から感銘を受けます。人はパ－ツの組み合わせで、 出来ているのではない。根本はどれ一つとっても、無駄な物はな い。微妙に関連し合、影響しあって人体は形成している。それは ６０兆個の細胞で構成されている。骨格や内臓や諸々の器官は、 筋肉でバランスよく、活動しやすく収まっている。その機能は、 第一に、毎日動かさないと、たちまち劣悪化する。第二に、生存 するためのエネルギ－源の食事の確保。すなわち消化器系の 機能が如何に順調か、目安は食したものが８～２４時間以内に 排出されいるか。（１日なりとも便秘ではない状態）第三に、人生 最後まで何かにチャレンジ !?（基本的には人に何らかで役に立ち たい、自律神経健全化）・・ではどの様に意識が変わったのか ?? 毎朝起き掛けに欠かさず行っている、６分間の軽い有酸素運動。 週一のウォ－キングで見えてきた、近辺の環境のすばらしさ。 たまに出かける市街地や他市へのＪＲや地下鉄駅への１５～２５ 分間の徒歩。（歩くための手頃な距離がある） たまに確認する免疫力確保の是非の目安～体温が午前七時頃 ３６℃・お昼頃３６、５℃・夕方頃３７℃これで免疫力は万全。 今最も気になることは、晩御飯と就寝との空き時間が、二時間位 しか空けられない日が週単位で何日かあること。（理想は４時間）
