7/15 スケート教室 #8

蒸し暑い日のアイススケートは一種の贅沢だ。そんな気持ちになる蒸し暑い日だった。銀河のお友達も多数来ていた。

　先生は、ひとつの要素レッスンにいくつかのドリルを入れて、ポイントを強調しながら指導してくれる。にやけ顔がなかなかチャーミングだ。この日はスリーステップ、インスリー、そしてスリージャンプ。先週に続き先頭滑走したが、氷に乗れなくてトウひっかけて何度かコケた。悪い見本だったなあ

　一般滑走時間はひたすら復習。スリーターンf-bはin/outとも安定してきたように思う。スリーステップは当初バックで混乱。左右への切り替え動作がうまくいかなかったのだが、なんとか理解。毎回自主練して身に着けないといけない。
　ジャンプではトウがつかえていないよ、とお友達に指摘された。その通りと思ったので、アウトスリー＆トウステップの周回練習で特訓した。そしてバニホップ。しっかりトウを立てるのが出来ていない感じがした。ここはプレーンの癖なのかもしれない。もっと足首を柔軟に使えるようにしたいものだ。

　この日は休憩もいっぱいとって、周りの人を観察した。上級子供のレッスンみてその難しさに舌を巻く。それを楽しそうにこなす様子がいい。
　教室のおとなたちは技の引き出しが多彩で、教室の時よりずっと上手に見える。こういうのを見ると、自分のレベルが本当に真ん中あたりだとつくづく感じる。一部上級者は団体演技の練習していた。
　銀河友達が数名。みんな相変わらずでうれしい。

　リンク内で中華料理の昼飯。そこでワンポイントレッスンなるものがあることを知る。近々受講してみよう。ギョウザが好みの味だった。

　14:00まで滑って終了。帰途、早朝教室の父娘とすれ違ってなんだかうれしい。さらに、新横ウエストに寄ってエッジ研いだ。普段より深めに研いでもらったので、次回滑走が楽しみ。

　イナバさん　島王さん　ひじぱぱ　ポンタママ　etc

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・音楽に合わせて周回
・Swizzle　forward&back
・スリーステップ　Lfo-Rfi-Lfi　Rbo-Lbi－Rbi　
　　無意識でこの動き出来るようにする。実際は4拍、最後の一拍は腕替え。
・インスリー
　足を横に踏み出してインで曲がる練習
　ランジ　腕付き
　ランジから立ち上がりでインスリーターン
　インスリー
　　インスリーは無理やり回らない。上体をしっかりひねる
　　upのタイミングを逃さずに回る。フリーレッグは外まわさず前後に動かす
・スリージャンプ
　なるべく直線的に左足アウトスリー
　バニーホップ
　スリージャンプ