エアロビクス！

市営体育館で実施してるエアロビクスに行ってきた！

1時間で400円。安い

開始時間には部屋がいっぱい！こんなに大勢！と集まった人の数に驚く。
その主力は予想通りおばあちゃんとおばさん。意外だったのがおじいちゃんが多い。
開始前の準備運動を見る限り、みなさん体の柔らかいこと！スーパー老人ばかりのようだ

12分4セット＋クールダウンのストレッチ。
だんだん振付が難しくなっていく。3セット目あたりからわたしはインストラクターさんについていけなくなった。
真横のじい様が完璧な振りで動いているので超悔しい。

負荷はそれほど大きくなかったけど十分に汗かいた！超気持ちいい

また行こう！