6日12日 玄海田公園 9:30-18:00

とても暑い土曜日。途中休憩をはさみ計6時間の滑走でした。ダメージあり。

　早朝からの庭の手入れを終え、9:30から玄海田公園に出動です。滑り始めたところでセキグチさん登場。続いて車や一家登場。寡黙な3人の男たちは黙々と自分の練習に励みます。
　わたしは150で基礎スラロームをひととおり。今日はフォワード逆足側とバックスケート全般を重点的に繰り返しました。そして次の課題はオープンクロス。もうちょっとの感じになってからの進歩が非常に遅いです。股関節硬い。セキグチさんは片足ワンウィールの練習、すごい！！まだ直進限定と謙遜しますが、十分神業です。そんなハイレベルの人が逆足とはいえワンフットスラロームで難儀しているのは笑えます。
　セキグチさんと車や家は親戚付き合いと地域活動のため早上がり。わたしは75ピッチのスラローム練習。しばらくするとさくら家、そしてまーくさんが到着。さくら娘は体調不良でちょっと滑ってあとは木陰休憩。まーくさんは片足スピン練習。目は回らないのかしら？お昼を過ぎて暑さもピーク、わたしは大きくペースダウン。体力の限界で14:30ころ撤収です。

　駐車場で着替え、アピタで遅い昼食にらーめん。これがおいしくて体力やや回復（ホイミ）。次にスタバでカフェタイム。本読みながら30分ほど寝てしまいました（ベホイミ）。目覚めて買い物。なんだか体力が大きく回復しています。そこで再び玄海田公園へ。
　17:00-18:00第二練習。そこには神様おだんごさん、フリーラインおじさん、そして元気元気のスケボー中坊4人組がいました。回復したといってもわたしの足はそれほど言うことを聞きません。滞在時間の多くはおだんごさんやフリーラインさんとのイドバタでした。こんなくたびれて、あしたははたして滑れるか？

来てた人　セキグチさん　車や家　さくら家　中山在住ファミリ　スケボー娘　フリーラインおじさん　おだんごさん　スケボー中坊　ほかにもいっぱい

　14時頃　まーくさんとさくらぱぱ


　17時ころ　スケボー君たち
　　　　　　

庭木の手入れ

5月中ごろからスタートした今年の庭の手入れ、徐々に庭の形が見えてきました。成果が見えてくると草刈も楽しいものです。

　5月ジャングル状態の庭の手入れを始めました。気候も良く蚊も少ない今の時期がこの作業に最適です。梅雨入りすると余り時間が取れなくなるので6月半ばまでにある程度片付ける必要あります。毎回10分から1時間、休日と平日の早朝＆夕暮れにやっています。
　まずは雑草と笹、そして群生ドクダミの除去。約3日でおおまかな雑草取りが完了、庭の全貌が明らかになりました。一安心してしまいがちですが本番はこれからです。
　次は植木の刈り込み、そして隅々の雑草処理の繰り返しです。好き放題に伸びた枝葉を刈り込みバサミでバチバチ刈り落とします。ボサボサに伸びた髪の毛を坊主頭にする心地よさがあるので、いつもやり過ぎます。さっぱりとした植え込みの根元に新たな雑草群を発見。今度はこの雑草の片付けです。この作業を広い？庭でひたすら繰り返します。
　雑草に埋もれていた上水道の元栓を発見。水道トラブルがなくてよかったですね。
いよいよ今日は芝刈り機にトライアル。

　庭の手入れはこれまでアメヨまかせでした。やってみるとあまりに大変で、日々こつこつとやる作業と感じました。庭いじりが趣味のおじさんかぁ・・・なんかそれも良いかもしれない。

　　　　雑草の中から発掘された「ツツジの植え込み」　　　　　　　　　　　　　　　　　発掘された「黄色い花たち」
　　　　　

　　　　排出した刈り込みごみの一部

6月9日 休足明けは、かる～く闇錬

むくんだ足も丸一日の休足でほぼ回復です。今度はたぶん大丈夫なので早速滑走。

　8日夕方の雨のおかげでその日の闇錬は休止、久しぶりの休足になりました。翌6月9日は丸一日デスクワークの勤務。帰宅時間にはずいぶん足は軽くなっていました。
　ちなみにわたしの仕事は化学系企業研究職で、毎日が化学実験です。化学の実験はちょこちょこと歩き回ったり立ったまま作業することが多いので、意外と足腰に負荷があります。ときどき、この日のような書類作成ばかりのデスクワークデーもあります。今日は溜まっていた雑用もかなり片付いて気分すっきりになりました。

　休養十分の足と脚。帰宅後ちょっとだけ滑りました。でもなんだか違和感ありです。休養しすぎかも！
　わたしは軽いO脚なのでしばらく滑走しないと陸上歩行の癖が残り、上手にブレードに乗れません。フラットに乗っているつもりが、どうしてもアウトエッジ側にのってしまいます。陸上歩行とスケートでは力の入れ具合がずいぶん違うと感じます。
　この違和感を修正するため、この夜はひざを内に押し込めるような感覚でのスケーティング練習のみとしました。ウォーミングアップだけのほんの30分滑走です。それでも疲れました。完全復調ではないですね

めぐみの雨

9日連続の滑走。それは楽しくもあり、苦しくもあり。アラフィフで虚弱体質のわたしには厳しかったようです。昨夕の小雨で闇錬休止、ひさかたの休足です。めぐみの雨となりました。

　火曜の朝、あれれっ、今日も足がむくんでる。ゆうべの闇錬が悪かったな、と反省して出社。２日連続のむくみ足なので職場でもなるべくじっと座って足への負担を減らします。そして濃いコーヒーのがぶ飲みでその利尿作用を待ちます。ところが前回ほど足の具合は改善しません。帰宅してしばし冷水で足を冷やします。とても気持ちいい。結局その日はむくみっぱなしでした。
　一晩熟睡、ずいぶん良くなりました。今晩は滑れそうです。

ほんのりピンク色でテカテカ光る足　　わかりにくいですが、右が膨れてます。左も少ししびれが・・・。

あれれっ、足がむくんでる

先週は体力以上に滑りすぎ。足はむくむし、頭痛はするし・・・。寿命削ってスケート生活。

　日曜日、玄海田公園から帰宅すると足が熱い。そして小さなマメが３ヶ所。しばし冷水で足を冷やします。とても気持ちいい。午後は近所の図書館で体力回復でした。
　翌月曜の朝、あれれっ、足がむくんでる。ほんのりピンク色でテカテカ光る足。ひざもなんだか痛いなぁ。頭も痛いし。これで天気悪ければ休暇だナッ。
　こんな日に限って快晴。気合を入れなおして出社です。なんだか歩きにくいのですが、予定通りに作業開始。準備済んで装置スタートさせると、職場のミーティングとなりました。さてお昼、まだ両足はむくんだままです。そういえばむくみは利尿剤で直すよな、と思い出しました。そこで濃い目のインスタントコーヒーがぶ飲みです。その後は自然の呼び声に従うとあれ不思議、むくみは治りいつものあまり熱くない足に戻りました。例によって、平日は夕方になると元気になります。

　さて帰宅、まだ外は明るいので庭いじり。食事つくって夕食。最後に闇錬。あれれっ、なんだかむくんだ足に戻ってしまいました。とほほ・・

　

6月6日 玄海田公園

2日連続の玄海田公園です。晴天でかなり暑かった。お初にお目にかかる上手な方2名、オダンゴさん＠稲北とセキグチさん＠鶴間でした。

　朝から天気は良好、ただし昨晩の雨で早朝鶴間の路面は微妙。という訳できょうも玄海田に決定です。9:30到着。昨日同様メイパパが滑走中。今日もバッククロス練習に熱中です。
　わたしも150で基礎錬開始です。まもなく元気な4年生ゆうなとねお登場。今日はこのふたりにつきまとわれて練習には集中できませんでした。まぁ楽しかったからこれはこれで良かったけれど。
　さて、そこへ達人登場。ヒッピー風ロングヘアで颯爽とフリースタイルスラロームを決めてくれます。クレイジー、ダブルクレイジーにボルテを絡め、かっこいい技の連続。これはうまい！稲北のオダンゴさんでした。最後はシット滑走にワンヒールでまとめ、まさに凄いの一言。人柄もたいへんよい方でした。またお会いしたいです。
　つぎに150スラロームの上手な若者登場。セキグチさん＠鶴間でした。わたしは鶴間に良く行きますが、常連さんとは時間が重ならない朝ばかり。そんな訳でセキグチさんとは初対面です。流れるような飛燕でした。
　達人2名に見とれている以外は、ゆうなとねおの悪たれコンビとさくら嬢の遊び相手でした。みんな顔はかわいいのに口が悪いことこの上なしです。わたしが怒らないので調子に乗ってる感じではありました。いやはや、まったく親の顔が見たいものです・・・ってそこにいるじゃん。
　この週末滑走ではひさしぶりに足指と足裏にまめが出来ました。なにかバランスの悪い滑り方をしていたのかもしれません。くたびれたので13:00撤収。スイカ買って帰宅。
　
来てた人　メイ家&りさ家、ゆうな＆ねお、オダンゴの神＠イナキタ、セキグチさん＠ツルマ、さくら父娘

　　　　　今日の風景　　　　　　　　　　オダンゴ神のT&T

6月5日 玄海田公園

玄海田公園で午前と午後の連荘。体力がないので帰宅後動けなくなりました。

午前10:00-12:30
　メイパパがすでに滑走中。バッククロス練習に熱中しています。メイ家のお友達リサ家も一緒でなんだか楽しそうです。わたしは150で基礎錬。大きく、早く、ゆっくりをテーマにして、フォワード/バックなど20種各3本。これで1.5時間かかり、とてもくたびれました。残り時間はオープンクロスと両足ワンウィールの練習。オープンクロスは出来そうで出来ない。ゴールは近い感じがするのにいまひとつ届かない技です。
　となりのサッカー場ではシニアチームが試合中でした。メンバーの半分以上が白髪やハゲです。どう見ても平均年齢60歳でしたが、まずまず動けています。あの年でこの体力はものすごいものだと感心します。一度撤収して昼飯＆買い物。

午後14:30-17:00
　午前と違い、スケート広場も人が増えて華やかです。メイ家とりさ家が午前に続いて遊んでいます。メイパパは相変わらずバッククロス練習。そしてくるまやさんも来てましたが、入れ違いで撤収されました。スケボーのオダユジ夫婦が隅っこで軽食中。
　午後は80で基礎＆両足ワンウィール。ネルソンとか簡単なトリックに挑戦です。今のわたしには早かったようです。あとはパイロンなしで、八の字やオープンツインヒール、スピンなど思いつくままに挑戦中の技練習。
　ホッキイ3人組、フリーラインおじさんなどお初に見かける方がきました。フリーラインはきれいなスケーティングでした。さっそく話しかけて超絶技をリクエストしてみましたが、笑って無理だよ～。いい味のおしゃれなおじさんでまた会いたいです。
　夕方雨がパラついてきたので撤収。
　
来てた人　釧路改めメイ家、メイ家の友達りさ家、車や一家、スケボ家（姉妹インライン）、オダユウジ夫婦とその仲間、骨折スケボ中、ホッキイ3人組、フリーラインおじさん、初心父娘、ピンクスケートのインライン家族

　　今日の風景　　　　　　　　　　　　　　　メイパパ練習中
　　　

6月1～4日 闇錬

今週は毎日インラインスケートでした。1時間弱の練習ですが、毎日滑ることでちょっとずつだけど上達していることが実感できます。

　いまインラインスケートの連続滑走記録を更新中です。5/30日からの連続6日。アイススケートは今年GWの7日連続が最高でしたので、天気がよければこれを更新できそうです。
　土日は鶴間や玄海田公園で滑りますが、平日は家前で闇錬20:00-21:00です。今は闇錬には良い気候です。滑走前がほんのりと肌寒く、滑るほどにわずかに汗ばんでくるくらい。視力が落ちて夜は足元が良く見えないので、闇錬ではスピンやターンなど汗だくになるような練習は出来ません。もっぱらスケーティングやバランス練習です。
　闇錬をしていても、以前のように驚かれたり、不審者に思われたりということは減りました。恥ずかしいけれどご近所に認知されてきたようです。なかには、犬の散歩ついでに声かけてくる人もいます。
　平日の滑走内容は、低速8の字、いろいろな姿勢での直進、クロス/スイングロール。そしてT&TやH&H、T&Hの滑走とバランス練習です。毎日やっていると、前日よりほんのちょっとうまくなっていることがわかります。最近は上達を感じることが減ってきたので、久しぶりの進歩の実感はうれしいですね。
　4日金曜は闇錬でなく帰宅途中で玄海田によりみちしました。スケート広場はわたしひとり。約45分の夕方錬でしたが路面がいいと難しい技がやりやすく、突然上達したかのように錯覚します。となりのサッカー場ではとても上手な高校生年代のチームが練習でした。



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今日は勉強の日 都心でセミナー聴講

今日の午後、都心でセミナーを聴講してきました。勉強になったし、リフレッシュにもなりました。

　わたしは技術職なので時々セミナーや学会、展示会に出かけます。目的は最新情報の収集や同業の方との交流です。今日は港区芝にある機器メーカー主催セミナーに出かけました。

　セミナー自体は午後なのですが、わたしはいつも午前には会場近辺に到着します。会社と同じ早出です。そしてカフェに入り、会社ではなかなかはかどらない仕事に着手です。今日は、①以前から読もうとしていた技術文書３つに目を通す、②今期の具体的な計画策定、のふたつを準備しておきました。
　まずは技術文書。ひとつめは残念ながら期待していた内容ではなく、1/3ほど読んだところで捨てました。ふたつめは学術雑誌。ざっと目を通し、必要なところを切り取って残りは捨てました。雑誌でも文献でも、不要なところはゴミ箱に捨てて、必要なことだけ切り取って保管がわたしのやり方です。
　次に今期計画の策定に着手。2週前につくった雛形計画の確認と修正。そして、さらに具体的な内容に肉付けが今日の仕事。大体出来上がりました。あとは職場の同僚と意見交換・修正して、文書作成したら出来上がります。
　ここまででコーヒーも飲みつくしたので、カフェを出て散歩です。ランチタイムなのでスーツの集団があちこちで昼食やお弁当を買っています。都心らしい景色ですぁ。わたしは近くの増上寺を散策、芝公園で文献３に目を通していよいよセミナーです。

　セミナーは1時過ぎから。今回は２つのテーマで講演がありました。２つとも日頃自分が悩むことだったので本日の参加になった訳ですが、タイトルとちょっと違う内容の話が多かったようです。予想外の話題でしたが、それはそれで役立ち情報になりました。ひととおり疑問点を質問したら、会場はもう人がまばら。あわてて撤収です。

　早めの帰宅時間で、電車には中高校生が一杯です。なかにはサピコと同じ学校の娘もいました。こういう雰囲気も久しぶりです。夕食のおかずを買い物して帰りました。

　　　　　　芝増上寺　　　　　　　　　　　　　　　　　東京タワー

　　　　　

草ぼうぼう 連日の草刈と闇錬

庭の手入れは例年なら妻アメヨの仕事。ことしは花粉がきついようでなかなか庭に出れない様子。そうこうしているうちに庭も裏庭もジャングル状態。わたしが腰を上げました。

　まずは鎌を片手に出動。雑草と笹、そして群生ドクダミの除去です。毎回10分から20分、晴れた日の朝や夕方明るい時間にやっています。いっぱい取れますね、雑草の山。庭の地面が徐々に姿を現します。そして本日夕方、おおまかな雑草取りがめでたく完了。庭の全貌が明らかになりました。
　そしてわかったのは、次は植木の刈り込みをしないと話にならないということでした。雑草に埋もれているうちはそこまで気がつかなかったということです。早速、刈りはさみで植え込みをバチバチ始めます。が、おなかが空いたので少しだけやって今日は終了。庭中切り落とした小枝だらけですが、片付けはあした。夕食です。

　そのあとはインライン闇錬。昨日5/31に続き、基本滑走30分、そして両足ワンウィールでクロスロールを15分。T＆TとH&H。なんとなくコツが見えてきた感じです。やっぱ筋力第一ですが、上体の動きを上手に使えば出来そうな気がしました。