5月31日 闇錬

晴天だった昼間、ずっとデスクワークでした。耐え切れずに帰宅後の闇錬1時間です。

　今シーズンの目標に両足ワンウィール技をいくつか挙げています。これには足の筋力が必要なので、毎日のトレーニングすることが大事です。したがって闇錬もワンウィールのための筋力系トレーニング中心になります。

　ウォーミングアップのあとクロスロール。これはアウトエッジに乗るためのフィギュアスケートの基礎練習です。ついでオープンスタイルでセミサークル。ゴリラや逆ゴリの基礎錬になりそうです。ゴリラとはオープンでカッティングしながらコーナリングする滑り方のこと、逆ゴリはスプレッドイーグルをしゃがんで滑ること？です。

　本命の両足ワンウィール練習。今日はワンウィールで歩くように滑る練習をやってみました。左右の脚を前後させながら滑るだけ。パイロンなしで自宅前を往復するだけですが、結構つらい練習でした。バランス練習に近い体勢では20mほどの滑走で足裏が硬直状態になります。同じ脚での繰り返しはきつくて出来なかったので、t&t→t&h→h&hと順繰りに脚を替えてみました。これが楽に出来るようになればワンウィールのクロスロールができるはずです。

　結構肌寒いようでしたが、一汗かいたところで終了。