7/10 家闇

月曜夜の市民講座は人の死がテーマだった。しんみりとなってしまったので今宵はインラインで発散して元気回復へ。

それにしても昼間は真夏を思わせる蒸し暑さだった。今年は暑くなりそうだ。それでも夜にはずいぶん涼しくなる。夕涼みとはよく言ったものだ。そんな中で40分ほど滑走したら、汗のシャワー状態になった。涼しく感じたのは昼間との対比で錯覚していただけで、やっぱり蒸し暑いのだな。で、気が付くと脚はふらふらになっている。くたびれていることに気づかないのは情けない。もっと体力が欲しい。

・腕振りのストロークとクロッシング
・四股オープン、ランジ、ロケット、イーグル
・2輪スネーク＆クロス＆ダブルスネーク
・2輪立ち、シカゴ
・スキップ、カッティング
◎スパイラル、イナバウア
◎スリー、モホーク

◎が重点繰り返しメニュー。
四股オープンは背中回りが難しい。
シカゴは練習するごとに下手になっている。まだ完成への道遠し。
スリーターンは、インラインでも雰囲気出てきた。モホークは体重移動のスムーズさが出ない。
2輪に必要な筋力が欲しい。もっと頑張ろう

スケート教室 #7

先週先々週とお休みしたので3週間ぶりのアイススケート教室。月が改まって生徒の顔ぶれが変わったし先生も変わった。

　6月は4回中2回しか出席できなかったし、先生も違っていた。いろいろな要素を次々と教えてくれる先生だったので、面白かったけど覚えきれずに消化不良でもあった。こんど7月の先生は、ひとつの要素を繰り返し、ポイントを指摘してくれて、適度なドリルを入れて練習するタイプ。上手になるための注意点がわかるので、こちらの方が技術は身につくかもしれない。
　それにしても今年の夏はアイススケート時間があまり取れない。練習が十分できないので悩ましいなあ

・音楽に合わせて周回
・ひょうたんの前とバック　
・前進ストローク　down長め
・ランジ両足　上体真っ直ぐ　upの重心移動意識　
・アウトスリーターン　フリーレッグひざ横、外側回さない
・ランジからスリーターン
・モホーク
　　イーグルモホーク、足閉じモホーク
・バニホップ

　11:00まで滑って終了。その後用事会って玉川学園へいく。けっこう脚に来ていて、あれ以上滑っていたらフラフラだったかもしれない。虚弱な足腰に涙。

7/4、5 家闇

晴れていればできるだけ毎日闇滑走の予定は順調に続いている。今週は水木の2日に闇滑走したが、蒸し暑くなってきたのでいずれも30分弱。それでも脚にはけっこう負荷があるようでお風呂の後は熟睡だ。

・腕振りのストロークとクロッシング
・四股オープン、ランジ、ロケット、イーグル
・2輪スネーク＆クロス＆ダブルスネーク
・2輪立ち、シカゴ
・スキップ、カッティング
・スパイラル、イナバウア
・スリー、モホーク

けっこう脚にくるメニュー。
ひととおり家の前の生活道路で1,2本。
汗かいて終了

きょうはサラダ記念日

「この味がいいね」と君が言ったから七月六日はサラダ記念日

最近、俵万智が気になっている。twitterをフォローしてみたり、facebookをのぞいてみたり。その彼女を有名にしたのはこの歌だ。歌集『サラダ記念日』の出版が 1987年というからもう25年前、わたしは青春真っ只中だな。

そんな訳で本日は菜食主義者です

珈琲あんぱん

職場のグルメ嬢が鶴見駅そばのおいしいパン屋さんを紹介してくれた。そこの目玉商品がこれ

「珈琲あんぱん」と「ずんだあんぱん」



珈琲アンパンはコーヒー風味のあんこ＋クリーム入り。
グルメ嬢のイチオシ「ずんだあんぱん」は、柔らかずんだ餅の入ったあんぱんだ。

う、うまいじゃん(>_<)

お店は「ESPLAN」。京急鶴見駅そば

日比谷高校

先週のこと。講習会で永田町に行ったのだが、会場のとなりがは名門「都立日比谷高校」だった。ツタの絡まる伝統校舎イメージではなくて、比較的新しい校舎だ。



門のなかをのぞいてみると、いるのは男の子も女の子も普通の高校生だ。中学の頃はみんな学校で評判の一番くんで、いまもエリート高校生のはずだが、そんなツンツンした雰囲気はみじんもない。むしろ、青春を謳歌する気持ちいい校風が感じられた。

そして、日比谷高校の隣の高層ビル。やはり都心はかっこいい。

7月1日 玄海田公園

昨日に続き玄海田公園。ときどき小雨の午前中、3時間滑走。オジサン密度が高いスケート広場だった。

　日曜はアイススケート教室なのだが、この日はお休み。ということで朝から玄海田へGOした。9時、公園入口近くで先を歩くまーく親子を見つけた。残念ながら一番乗りならず。

　ダブルパイロンで直進練習。シットやバックがずいぶんと上達した。逆に片足の前進滑走が安定しなくなった。フリーレッグの位置をいろいろ変えてみたのだが、ちょっと変えるだけでこれほどむずかしさが変わるとは。
　次いでダブルパイロンスラローム。150でなんとかオープンが貫通。これはすごくうれしい。
　その後は80基礎とセクション。

　この日のセキグチさんはアグブーツだけ持って登場。スラロームには未練なしという感じで果敢にボックスを攻めている。一晩で勇敢なアグレッシブスケーターに成長していた。
　uhouhoさんとめがさんが来た。インラインを始めたころ、めがさんブログを大いに参考にしていたが、ホンモノとお会いするのは初めてだった。実の温厚そうな方だった。スラロームは久しぶりなんですよ、といいながら鬼足のお手本をやってくれた。

12:00雨が強まったのでみんなで撤収。あれ以上滑っていたら月曜の出社に差支えていた。

　まーく家　丸メガネさん　セキグチさん　uhouhoさんと相方　めがさん　ながでんさん　

6月30日 玄海田公園

2週間続けて玄海田公園で6時間滑走した。日差しもやや強くなってきて汗もよく出る。灼熱の玄海田シーズンも近い。本日の成果：オロチを覚えた

9:15玄海田公園。
ダブルパイロンで直進練習。入りがなかなか安定しない。バックは相変わらず難しい。徐々に滑走できる距離が伸びていて進歩感がある。しかし、やっていて楽しい。
ダブルパイロンでスラローム。150間隔がクリアできる限界だが、大きく切り込む良い練習になる。
80で基礎錬。スネークからクロスから全然出来ん。地道にリスタートすると心に誓った。
10:00頃、セキグチさん登場。午前中ずっとアグブーツでセクションに入っていた。ひざ当てが頑丈になっていて、ケツパッドにヒジ当て、そしてヘルメットも完全装備。模範的なアグレッシブスケーターだった。ボックスの角に乗る練習とかクオータの切り返しとか、汗ダラダラでものすごく熱中していた。その気持ちわかります。
11:00過ぎ、ながでんさん友達、ながでん家が相次いで到着。子供が来て場が一気に華やぐ。子供パワーとかヤングパワーってのはいいものだ。年齢を重ねると落ち着くけど元気なくなるもんね。
12:00食事のため一時撤収。するとmetakぱぱに会う。以前はお堅い銀行員風だったが、ひげを伸ばしていて芸術的な雰囲気になっていた。ペッパーランチして買い物してカフェ。

14:00玄海田公園
午後は80基礎、アグ、150トリックなど行き当たりばったり練習。
ながでん家はわたしの昼休みの間しっかり滑り込んだようだが、まだ元気だ。彼の滑りを見ていると、始めて1年余りでオープンクロスとかバックワンフットとか出来てすごいと感心する。
Ouiさんがオロチをやっていたので、足運びを教わった。これは基礎トリックのはずなのだが、なかなかわたしには覚えられない。しんぼう強く教えていただきありがとうございました。

17:00脚が終わって帰宅。追加の買い物して帰宅

　丸メガネさん　セキグチさん　ながでん家　Ouiさん　なるパパ