実籾コース

　　　　スタートして４０ｍ位にある階段

　昨日は用事で走れず、今日こそはと思ったが気力がない、ダラダラ着替えてやっと昼前に走りだした。
　故障して８ヵ月まだ右足に違和感が残っているが、痛み止めを飲んで少し我慢をすれば走れる、少しずつスピードを上げてjogからrunになれるよう頑張ろう。
　今日は上記のコース１０K、５５分以内でこなせた、これで今月は計８０K、jogとはいえ中々良くやっていると思う。