浪花橋コース９９、思ったより走れた

浪花橋

　　今日は暖かくなるとのことなので長袖シャツとロングタイツで行くことにした、外に出ると暖かで走るのには丁度良い感じだ。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　暖かいので体は動いてくれた、畑の道にある１Kポイントで７分を僅かだが切っていた、機嫌良くそのまま１４号を越えて幕張西中学校の横を通り横水路まで来た、昨日とほぼ同じようなペースだったが体はかなり楽に感じる。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　昨日と同じように３K過ぎからキロ５分台に入ってきた、思っていたより良い感じで走れているのでそのままのペースを保って走る、浜田川緑地を走っている時感じはかなり良く気分も良かった、土手を登って海浜大通りに入りいつもは少しペースが落ちるのだが今日は大丈夫、広く明るい海浜大通りを美浜大橋目指して先へ、美浜大橋で定点写真を撮って橋を渡り検見川の浜サイクリングコースに入っていく、少し行くと見たことのあるフォームで走るランナーが来た、海浜ＭＣの会長さんだった挨拶をしてそのまま橋をくぐり今度は花見川サイクリングコースへと入っていく、北からの風はわずかだが有ったがそれほど気にならず走れた。





　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張車両センター





　　今日は富士通の選手たちには会わず富士通広場まで来た、１４号のトンネルをくぐって浪花橋に着き橋を渡り西に向かう、なんだか走りに集中していていつもはキャップのつばを後ろに回すのだが今日は忘れていてそのままだった、ＪＲ沿いも順調に走って第二花立跨線橋横の坂も一気に登る、ラストの２Ｋもそこそこで走ってきたので昨日より１分半くらい早く走り終えた、この後本当は補強をしっかりやれると良いのだがナカナカ・・・。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．１１６Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間２７分３１秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　５分４７秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８８㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　８７７kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍　　　　　　（９５～１７０）　平均１４４bpm